Kāpēc ir fart?

Mūsdienu sabiedrībā parasti tiek ievēroti noteikumi, kas nav pretrunā ar citu cilvēku komfortu. Viens no šiem noteikumiem ir apturēt sevi, kamēr tas notiks. Skaļi skaņa ir diezgan nepatīkama, un gāzes ražošanas pauze ir vēl sliktāka! Tāpēc meteorisms ir pakļauts "slepenības zīmogam". Faktiski ir svarīgi saprast šī ķermeņa stāvokļa cēloņus.

Kāpēc cilvēks fart vairākas reizes dienā?

Pukanie ir gāzu izraisīts kuņģa un zarnu aizsprostojums. Pārmērīga gaisa masa nospiež gaisu caur anālo atveri, un cilvēks cieš no bieži sastopamajām mērierīcēm, piemēram, naktī vai no rīta. Gāzveida "mākoņa" saturs ietver šādus elementus:

• slāpeklis - 59%;
• ūdeņradis - 21%;
• oglekļa dioksīds - 9%;
• metāns - 7%;
• skābeklis - 4%;
• daudzi nepatīkamas smaržas fermenti - 1%.

Vidējā statistiskā gāzes emisijas pakāpe no zarnas ir 3 m / sek. Tas ir ievērojams, ka gan vīrieši, gan sievietes daudz un vienādi. Atšķirība ir tikai audzināšanas līmenī.

Uz piezīmi! Gāzu veidošanās un meteorisms nerodas no gaisa. Tas ir tiešas sekas tam, ko mēs ēdam. Negants smarža ir sērūdeņradis, kas nozīmē, ka jo vairāk pārtikas ar šo fermentu, ko cilvēks ēd, jo lielāka kļūst slodze uz viņa zarnām. Galu galā tas izraisa gāzu izplūšanu gaisā.

Daudzas programmas par veselību saka, ka jūs varat vilties un pat nepieciešamību. Bet kopš bērnības mēs tiekam mācīti, ka tā nav mākslīga, lai atbrīvotu gāzes publiskās vietās. Šajos apstākļos ir svarīgi saprast, kas izraisa bieži meteorisms un kā izvairīties no neērtām situācijām? Ir zinātniski pierādīts, ka, ja persona atbrīvojas no gāzes piesārņojuma zarnās, tad viņš padarīs savu dzīvi vieglāku.

Kāpēc kāds cilvēks nokļūst naktī?

Nepārtraukta staigāšana naktī vispār nav normāla. Parasti cilvēks neguļ ne vienu, un, ja viņš tiek mocīts ar gāzēm, apkārtējie cilvēki to cieš. Mēs visi mīlam ēst, pirms mēs ejam gulēt. Rezultātā mūsu gremošanas sistēma ir spiesta strādāt un noņemt atkritumus pat naktī. Apskatīsim, kas ietekmē gāzes veidošanos. Produkti, nakts patēriņš, kas izraisa biežas meteorisms:

• pākšaugi;
• brokoļi, ziedkāposti, sparģeļi un citi dārzeņi;
• augļi;
• sausi graudaugi (klijas un pārslas);
• minerālūdeņi un gāzēti dzērieni;
• piena produkti;
• produkti, kas satur laktozi;
• diētas pārtika un saldumi.

Garantē, ka vismaz vienas grupas produktu lietošana novedīs pie nakts "kakofonijas". Nu, ja jūs apvienojat vairākas kategorijas, tad sagatavojieties biežai fārtai.

Produkti, kas mazina gremošanas sistēmu pirms gulēšanas:

• rīsu putra;
• vistas gaļa, tītara gaļa un cita tauki ar zemu tauku saturu;
• zaļa vai melna tēja;
• parastās maizes drupatas.

Tātad, ja jūs vēlaties samazināt meteorisms līmeni, nelietojiet produktus no pirmā saraksta, bet drīzāk iekļaujiet uzturā pirms došanās gulēt nemainīgu vieglo ēdienu. Tad jūs visu nakti neredzēsit skaļu gāzi.

Interesants fakts! Vācieši bieži vien nav kautrīgi un nekaunīgi plīvo pat ēdienu laikā, ņemot vērā, ka gāzes ražošana ir dabisks process.

Kāpēc cilvēks noberta no rīta?

Meteorisms var spokoties mums pat pēc miega, piemēram, no rīta vai pusdienās. Iemesls tam ir iemesli, kas rodas ķermeņa iekšienē:

• Nepareiza ēdiena uzņemšana. Krievu tautas gudrība saka: kad es ēdu, es esmu kurls un mēms! Bet ne visi ievēro šo noteikumu, kā rezultātā kopā ar pārtiku sākas iekšienē visas gaisa plūsmas. Iegūtie burbuļi izraisa fermentāciju un burbuļošanu zarnās, un rezultāts ir labi pazīstams kāts no rīta.

• Disbakterioze. Mikroflora pārkāpšana un zarnu kolonizācija patogēnu dēļ izraisa biežu un skaļu gaisu.
• Bifidobaktēriju trūkums. Gremošana notiek, piedaloties pastāvīgiem fermentiem - noderīgiem pārtikas šķīdinātājiem. Fermentu deficīts izraisa gāzes un vēdera uzpūšanos.
• Vāja peristaltika.

Daudzu patērēto produktu izplatīšanās pamatā ir kuņģa-zarnu trakta elastība. Peristalitātes pārkāpums noved pie rīta sabrukšanas biežām gāzēm. Tādējādi nav nozīmes, kad cilvēks tērē naktī vai no rīta - galvenais: novērst pastāvīgas gāzes veidošanās cēloņus un normalizēt gremošanas sistēmu.