Pašdisciplīnu var salīdzināt ar automašīnas dzinēja temperatūru. Ja tas ir pārāk zems, kustība būs lēna, ja tā augsta - nevar izturēt slodzi. Ko parāda jūsu sensori?
Sensora zils - samazināts pašdisciplīnas līmenis
Jums ir grūti vai ne visi zobu diētas, termiņi, regulāras apmācības un citas darbības, kas prasa disciplīnu brīnumus. Tas viss ir saistīts ar vainas sajūtu, pašcieņas pazemināšanos un pilnīgas brīvības trūkuma sajūtu, kaut ko jebkuram mūžīgam pienākumam (gan sev, gan cilvēkiem).
Kāpēc tas tā ir? Lielākā daļa cilvēku, kas šobrīd atrodas trīsdesmit vietās, dzīvo, ko kontrolē citi cilvēki - pedagogi (jauniešiem šis apgalvojums ir vēl aktuālāks). Tikai daži no mums ir deleģējuši pietiekami daudz varas, lai uzzinātu, kā pieņemt lēmumus par sevi, kontrolēt savu rīcību un pilnībā uzņemties atbildību par to. Un galvenais ir iegūt no šī procesa prieks, nevis ciest no skaudības, pastāvīgi baidoties no soda. Jūs koncentrējieties uz negatīvo: vispirms jūs domājat par to, ko jūs zaudēsit, ja dzīvosiet organizētākā un atbildīgākā veidā ("tas būs garlaicīgi un nav spontāna", "veiksmīgi cilvēki ir vientuļi", "man nebūs laika izklaidei"), un jūs nemainīsit bērnības, turpina dzīvot vairāk vai mazāk pazīstamā haosā un ciest nevienlīdzīgi nepatīkamas sajūtas ("atkal viņi tevīks", "esmu noguris", "es nekad nepanāku 44 lielumu"). Jūs baidāties par neveiksmēm un dzīvo pēc principa "viss vai ne": "absurds zaudēt svaru kilogramos", "nav jēgas atlikt 500 rubļu nedēļā", "nesmeslisa iesaistās pusstundu dienā". Tomēr tomēr ir mazs solis, ka šī jēga tiek noslēgta.
Kā to novērst?
Domājat par veiksmīgu un organizētu zaudēšanu? Padomā par to, ko viņi saņem! Dažas ikdienas plānošanas minūtes (sastādot lietu sarakstu) atbrīvos stundas savām iecienītākajām aktivitātēm, slavināšana, nevis pašbloķēšana pastiprinās rezultātu (kopā ar mērķu sarakstu ir nepieciešams sastādīt vienkāršu stimulu sarakstu).
Vai jūs baidāties par neveiksmi? Ievērojiet zvaigžņu biogrāfiju un atrodiet katru desmitiem nelaimīgu veiksmes piemēru. Vai jūs nezināt, ko ciest? Atcerieties kāda drosmīga cilvēka jautrīgos vārdus un pārformulējiet "ciešanas" tādos gadījumos, par kuriem jūs slavējat kāds, kas patiešām ir jēgpilns (ne vienmēr ir radinieks, draugs, mentors).
Ar katru secīgo (mazāko) sasniegumu pašdisciplinārajā virzienā jūs kļūsiet vairāk pārliecināts par sevi, kas nozīmē, ka jūs varēsiet izdarīt reālus soļus.
Sarkanās krāsas sensors - pārmērīgs pašdisciplīnas līmenis
Jūs esat skaudīgs kolēģiem un draugiem: pēc stundas jūs varat pārtaisīt to, cik daudziem citiem nedēļas laikā nav laika. Antropoloģijas muzejā tas varētu būt ideāls eksponāts homo disciplinos. Šāda satricinājuma otra puse ir grūtības ar relaksāciju, neizskaidrojamas sāpes dažādās ķermeņa daļās. Jūs pastāvat par psihes ekstrēmām iespējām un sirsnību, ka tas ir lepnums, nevis trauksme.
Kāpēc tas tā ir?
Te6e saprot vārdus "jā", "vajadzētu", "tagad", "nē". Gandrīz nesaprot: "es nevaru", "noguris", "es gribu". Es neesmu izmantots, lai vairāk atspoguļotu, uzdotu jautājumus "kāpēc" un "kāpēc", jūs varat darīt labi no žoga līdz pusdienām. Visticamāk, jūsu ģimenē kāds bija darba koholis un tam bija savi iemesli. Un jūs redzat dzīves jēgu, pārvarot grūtības. Plānošana un ikmēneša nodarbinātība (visticamāk, pat atpūta un plānošana un strukturēta) dod kontroli un drošību - nekas negaidīts nenotiek (lai gan tas nav fakts, bet gan hipotēze). Turklāt pauzes izraisīs pārdomas, un jūs neesat apmierināts ar šo valsti. Varbūt ir ļoti svarīgi nedomāt par kaut ko ļoti nepatīkamu, kas notika ar tevi. Varbūt laimīgs ar dzīvību un apzināti izvēlas mirdzēt un lēnām neiesmeļoties. Tā kā jums nav aizdomas, ka starp diviem galējībām joprojām ir "apdegums" un "iesildīšanās" "Pievilciniet kādu ar šī brīnuma siltumu un skaistumu.
Kā to novērst?
Fakts ir tāds, ka homo disciplins ir ļoti sliecas uz kadmēm un slimībām ar noslēpumaino simptomiem. Un, lai ārstētu šādas slimības, tās galvenokārt palīdz baidīt pārtraukumus, kuru laikā uz strukturētās dzīves virsmas pēkšņi parādās dziedināšanas vietas un atbildes uz jautājumiem "kāpēc". Neveido pats pauze - ķermeņa podkintivnezhny auksts, neizskaidrojamas sāpes. Grūtības ir arī tas, ka mūsdienu sabiedrība ir ļoti apstiprinājusi tavu cilvēku, un daži cilvēki nemīl tādas veiksmīgas, spēcīgas sievietes. Ja tu iemācies atpūsties un varēsi ļaut kaut ko turpināt pats, jūs atradīsit vēl retāku grupu - homo idealis.
Bezkrāsains sensors-normālais pašdisciplīnas līmenis
Tu zini, kā sapulcēties, kad tas patiešām ir vajadzīgs (ģimene, bizness, veselība), bet tu nedara dzīvi kā varonība un cīņa. Jūs saprotat, ka viss ir tikai dzīvs cilvēks, tāpēc jūsu iespējas ir ierobežotas, bet dažreiz spārni aug.
Kāpēc tas tā ir?
Kā likums, laimīgā bērnībā gadās kā banāla etonija: te nu noteikti bija kāds uzticams un drosmīgs, ļaujot tev uzrādīt maksimālu neatkarību pasaules zināšanās, attiecībās ar cilvēkiem un sevi, bet vienlaikus vienmēr bija gatavs atbalstīt. Pastāv arī iespēja, ka šī vērtīgā kvalitāte, kuru jūs ieguvāt dzīves procesā, bet šeit tas bija bez laba skolotāja, piemērs. Jūs zināt, ka dažreiz ir svarīgi darīt to, kas nepieciešams, nevis tas, ko vēlaties. Bet ne mazāk svarīgi ir ievērot vēlmes laiku pa laikam. Jūs saprotat, ka nopietnajam darbam un normāla cilvēka laimes pārvarēšanai jums ir pelnījuši labumu, ka tā bija jūsu brīvā izvēle, un ne ilgi, un jūs esat labi, jo jūs izdarījāt šādu izvēli.
Profilakse
Nebaidieties, ka dzīve zaudēs savu krāsu, stavrasplanirovannoy, piepildīta ar pienākumiem un ikdienas. Pēc jūsu domām, tas viss var radīt prieku, un ne tikai atņemt spēku un sabojāt noskaņojumu. Vislabākā pašdisciplīnas līmeņa profilaktiska uzturēšana ir jūsu pieredzes tulkošana horizontālā (draugi, kolēģi) vai vertikālā virzienā (bērni). Cilvēku iedvesmojot veselīgu dzīvesveidu un saprātīgu pašdisciplīnu, jūs uzturat morāli.