Kā veidot un uzturēt veselīgas attiecības

Radot ģimeni, mēs ceram, ka mūsu dzīve kopā būs ilga un laimīga. Un pēkšņi mēs uzzinājām, ka tas ir tālu no tā, ko mēs izmantojām mūsu iztēlē, uz kuru mēs vēlējāmies. Pastāv šaubas: vai izvēle ir pareiza? Vai ir iespējams laimēt laulībā? Un ļoti reti mēs uzdodam sev citus jautājumus: kā veidot un uzturēt veselīgas attiecības un kādas kļūdas es veicu ģimenes dzīvē?

Katrs no mums uzskata, ka ir vajadzīga mīlestība, aizsardzība, uzmanība, izpratne, maigums, tas ir, tas, ko mēs izmantojām, lai saņemtu no mūsu vecākiem. Ja tam trūkst vecāku ģimenes, tad cerības palielinās vēl vairāk. Bet dažreiz laulībā mēs esam vīlušies, pateicoties viņu pārmērīgām cerībām.

Pirmkārt, mēs apspriedīsim problēmas, ar kurām saskaras sievietes: tās parasti ir vairāk orientētas uz ģimeni un tradicionāli mazāk iesaistītas sociālajās un sociālajās attiecībās. Viena no galvenajām un visbiežāk pieļautajām kļūdām ir mīļa cilvēka pasīvās cerības, ka viņš spēs aizpildīt savu dzīvi ar nozīmi. Sievietes pēc būtības parasti simbiotiski (simbioze - saplūšana) savienojumu. Viņi gaida ilgi intīmas sarunas ar viņu izvēlēto. Bet šeit var būt neatbilstības. Tipisks piemērs: vīrs cītīgi strādā, lai nodrošinātu ģimeni, un sieva ir aizņemta ar mājsaimniecību. Vakaram, kad viņš nāk mājās, noguris, viņš nejūtas kā runā. Un viņa ir gaidījusi visu dienu šim brīžam tērzēt ar savu mīļāko. Viņš piedzīvo daudz notikumu, gaidot tikai notikumus. Ir sūdzības, un rezultātā viņš pakāpeniski uzkūst kairinājumu, un viņa - veidot sajūtu par tās pieprasījuma trūkumu.

Kā izvairīties no šīm grūtībām? Vispirms ir jāapzinās, ka tikai jūs varat padarīt savu dzīvi nozīmīgu. Pieaugušais var atrast tādu profesiju, kas viņu apmierinās. Šajā izpratnē "audzēt" nekad nav par vēlu. Risiniet savus nerealizētos plānus un vēlmes, uztveriet tos nopietni - jums ir tiesības tos īstenot. Jūs varat doties uz darbu, pat nepilnu darba laiku, pabeigt svešvalodas kursu vai vienkārši atrast hobiju sev saskaņā ar tavām vēlmēm. Tas bagātinās ģimenes saziņu: jūs viens otram pateiksiet ne tikai par mājsaimniecības sīkumiem, bet arī par saviem atklājumiem. Vēl labāk ir atrast tādu profesiju, kas varētu apvienot abus. Tas būtu pamats pilnīgai, dzirai komunikācijai.

Vēl viena bieži sastopama kļūda ir radinieku apkalpošana, vēlme veltīt viņiem dzīvību. No labākajiem nodomiem sievietes bieži aizmirst savas vēlmes, atsakās no veiksmīgas karjeras. Tas viss ir balstīts uz mītu, ka tikai tādā veidā jūs varat būt laba sieva un māte. Ar pārmērīgu centību, reizēm tiek sasniegts pretējs efekts. Piemēram, mamma koncentrējas uz visu savu uzmanību bērnam un sāk dzīvot savu dzīvi: visur, ko viņš palīdz, viņš mazo un jau pieaugušo dēlu vai meitu patīk, kaitējot viĦa brīvam laikam, interesēm, paradumiem. Tā rezultātā šāda māte rada bērnu un egoistisku cilvēku. Un tajā pašā laikā viņš neuztver sevi kā oriģinālu, radošu personību.

Vai arī ņemt citu piemēru - sieva sevi velta savam vīram. Viņa vienkārši izšķīst tajā: ​​viņa skatās futbolu televīzijā, jo viņa mīl savu vīru, pavārs tikai savus iecienītākos ēdienus, uzņem visu māju slodzes pat tad, ja viņš jūtas slikts vai rūpējas par bērnu. Sākumā sieva, māte, kas sev dod pilnīgi atšķirīgu stāvokli, sākumā patika radinieki. Bet var gadīties laiks, kad šāda sieviete kļūs neinteresanta bērniem un it īpaši viņas vīram. Jūs varat sagaidīt, ka viņš dosies meklēt citu, gaišāku sievieti, vai arī viņš uztvers tikai savu sievu kā kalpu. Lai to nepieļautu, neatsakās no sevis. Kā teica skaistā pasaka "Pelnrušķīte", tas ir ļoti kaitīgi, ja jūs to pelnījāt, nevis doties uz bumbu. Strādājiet pie sevis, paplašiniet ģimenes pasaules robežas. Kā parasti, interesanta sieviete ir interesanta citiem.

Dažreiz mūsu problēmas ir saistītas ar nepareizu attieksmi pret ģimenes dzīvi. Parasti mēs tos iegūstam kā mantojumu no vecākiem, vecvecākiem. Un, radot savu ģimeni, mēs ņemam tos ar mums kā kuplu. Iestatījumi ir noteikti principi, kurus mēs ievērot, uzskatot, ka tie ir vienīgie patiesie, un ka ir tik grūti atbrīvoties, jo tie nāk no bērnības. Tie, kas "pastāstīja" mums, kā veselīgu attiecību veidošana un uzturēšana būtu jāorganizē mūsu dzīvē. Vecāki ne vienmēr deklarē iestatījumus, bet tos uztver bērni, kas redz tikai šo laulības attiecību modeli. Pat ja mums nepatīk šis modelis, mēs bieži veidosim tieši tādu pašu ģimenes sistēmu.

Piemēram, sieviete, vērojot, kā viņu vecāki devās uz dāmu katru nedēļas nogali, patiesi ticēja, ka viņiem vajadzētu darīt to pašu ar savu vīru. Viņa nekonstatēja faktu, ka viņas vīram bija pilnīgi atšķirīgas intereses un viņš kā ceļojumu uz dāmu uztvēra kā vardarbību, mēģinājumu par viņa brīvību. Un viņa bija šokēta, kad teica kādreiz: "Ja mēs nepārdodam zemi, es iesniedzu laulības šķiršanu." Vai, piemēram, vēl viena situācija. Vīrs redzēja, kā viņa māte katru gadu var saglabāt dārzeņus un augļus. Viņam tas bija ideālas saimnieces uzvedības modelis. Viņš pieprasīja to pašu no savas sievas, ņemot vērā spēju saimniecību kā vienu no vissvarīgākajām īpašībām. Un viņa sieva ienīda padara konservu. Viņa atcerējās, kā viņas vectēvs viņas rokās bija vecmāmiņa, un ticēja, ka viņas vīram ir tāda pati attieksme pret viņu. Jā, varbūt viņas vecmāmiņa bija laimīga. Bet ne visi vīrieši šajās formās parāda savas izjūtas, daži vienkārši nevar pateikt sirsnīgus vārdus.

Mēs ne vienmēr saprotam, ka vēlme veidot laulību tā, kā mēs gribam, ir saistīta ar iekārtām, kas prasa izmaiņas, citādi ģimene sabruks. Ne visas iekārtas ir sliktas. Bet reizēm tie pilnīgi ir pretrunā ar partnera attieksmi un liedz viņiem redzēt citas iespējas problēmu risināšanai, jo viņu veids šķiet vienīgais patiesais. Ja kaut kas līdzīgs notiek jūsu ģimenē, padomājiet par to, kurš iestatījums jūs vadīs. Padomājiet par to pats vai ar psihologu, vai ģimenē ir iespējams veidot attiecības citādi. Vissvarīgākais ir saprast, kas iepriekš bija paslēpts no jūsu izpratnes.

Un visbeidzot, vēl viena problēma ir pastāvīgas ģimenes dzīves garlaicība. Jūtas kļūst slikti, novitāte izzūd, katra nākamā diena ir līdzīga iepriekšējai. Ar šādu monotonu, monotonu eksistenci pastāv akūtā svaigu iespaidu trūkums. Kopā pieredzējuši spilgti iespaidi stiprina laulību. Centies radīt kaut ko jaunu, neparastu savā dzīvē. Ir ļoti svarīgi, lai jaunie uzņēmumi un hobiji uzņemtu visus ģimenes locekļus. Tas apvieno vecākus un bērnus, padara viņu attiecības pozitīvas. Laulāti laulātie ir noderīgi, lai atgrieztos romantisku attiecību laikā, aizrautībā, kad novēroja jaunības šarmu, un saziņa bija neparedzama katru reizi. Atcerieties: šajā laikā jūs abi domājāt par to, kā vislabāk pavadīt laiku kopā. Tomēr laulībā, jo īpaši, ja viņa pieredzes ilgums ir nozīmīgs, kopīgas sporta nodarbības tiek organizētas kā tādas. Bet ne tikai tas, ka ģimenes dzīve ir figuratīvi salīdzināta ar uguni, kurā visu laiku ir nepieciešams malkot "malku". Un jo mazāks ir uguns, jo vairāk jācenšas to saglabāt.

Ja jums, garlaicība un monotonija ir kļuvuši par draudiem ģimenes attiecībām - izdomājiet iespējas interesantām kopīgām profesijām. Kas vienkārši nenotiek! Spēles, kurās var spēlēt pieaugušos un bērnus, ģimenes brīvdienas ar dažādām sacensībām, romantiskas vakariņas sveču gaismā, ceļojumi, izjādes ar zirgiem un pat izpletņlēcēju. Protams, tā ir nesaistoša fantāzija, taču tās ir arī ļoti noderīgas, jo tās paplašina ģimenes dzīves redzesloku un mudina to mainīt. Tāpēc nekautrējieties dot savu iztēli.

Lai visi, kas teic, palīdzētu jums veikt savu "darbu pie kļūdām", veidot un uzturēt veselīgas attiecības savā ģimenē. Visbeidzot vēl viens padoms: nepārtrauciet savu pieredzi sev. Praktiski katrā ģimenē ir "skeleti skapī" - lietas, kuras nav pieņemtas, lai apspriestu no viltus priekšnoteikumiem miera un klusuma saglabāšanai. Mēģiniet runāt par sarežģītām tēmām - protams, taktiskā veidā. Un atcerieties: nekad nav par vēlu sākt strādāt pie ģimenes rehabilitācijas, galvenais ir izlemt un rīkoties.