Ar aukstu laika apstākļiem laba peldvieta kļūst par īstu glābiņu. Tas sasilda, rada prieku. Galu galā siltais ūdens ir mūsu ķermeņa dabisks elements. Tā bija viņa, kura bija vide, kurā mēs bijām pirms dzimšanas, un tāpēc viņa nomierina un atveldzas. Un, ja jūs bagātināt ūdeni ar ēteriskajām eļļām, mīkstinošām putām, jūras sāli vai aromātiskiem ekstraktiem, vanna var kļūt par īstu rituālu. Pēc viņa gara atradīs mieru, un ķermenis - atjaunotas tīrības un atjaunošanās sajūta.
Nomierinošas vannas maigums
Mīkstais ūdens apņem ķermeni, to glāsina, ap to izveidojot aizsargkonokolu. Tas ir īpaši svarīgi, ja tiek ietekmēts auksts un mitrs mitrums. Katrā barotnē ir vielas, kas mīkstina cieto ūdeni, kas plūst no krāna. Tomēr daudz labāk ir izmantot maigu putu, kas pārvērš ūdeni zīda mākoņa veidā un padara ādu par atlantu. Vai mitrinošs ekstrakts ar augu proteīniem. Vislabākais veids, kā mīkstināt ūdeni, ir tas, lai vannā izšķīdinātu apmēram pusi tases sodas vai pievienotu linšķiedru novārījumu. Šādā vannā jūs varat pavadīt ceturtdaļu stundas un apvienot to ar eļļas masāžu, kas izlīdzina ādu, nomierina nervus un sasilda.
Japāņu pirts rituāls
Japāniem ir veids, kā sasniegt svētlaimi ar ūdens palīdzību, ko viņi godina kā svētu. Japānas vanna ir gandrīz reliģiska nozīme: tā ir fiziskās un garīgās attīrīšanās rituāls. Tas ir ierasts to izdarīt furo tvertnēs, kas izgatavotas no tīras koksnes ar ļoti karstu 40-60 ° C ūdeni. Pēc peldēšanās viņi nokrīt uz zoda un dažas minūtes saglabā pilnīgu nekustīgumu - gan ķermeni, gan prātu. Furo bieži ir izgatavots no ciedra, kura koks ir piesātināts ar ēteriskajām eļļām un kurai ir ārstnieciskas īpašības. Japāņu pirts ir ne tikai relaksācija, bet arī kontemplācija: japāņi mēģina sakārtot vannas istabu ar skatu uz dārzu, lai sazinātos ar dabu un baudītu skaistu skatu. Lai sazinātos ar kontemplatīvo atmosfēru, vismaz daļēji var izgaismot aromātisku sveču, izšķīdināt dažus pilienus ciedra ēteriskās eļļas ūdenī vai pievienot tam ziedlapiņas.
Aromātiskās vannas terapija
Šī ir īsta aromaterapijas sesija, kas ir piemērota visās situācijās, laba visās dzīves situācijās. Ēteriskās eļļas ietekmē smaržas sajūtu, un pēc tās - ķermenī, prātā un jūtās. Ir eļļas, kas atslābina un mierina: lavandas, neroli, mimozas vai ciprese. Ir tonizējošas eļļas: rozmarīns, bergamots, piparmētra vai ģerānijs. Ir eļļas, kas silda ķermeni un jūtas: oranža, anīsa, pačūlija, timiāns. Un vienmēr eļļa ar iecienītāko aromātu paaugstina garastāvokli. Pirmais pilieni vispirms jāizšķīdina vannas eļļā un tikai pēc tam pievieno ūdenim, lai izjustu būtiskās būtības labvēlīgo ietekmi. Un jūs varat izvēlēties jau gatavās aromātisko koncentrātu vai produktu formulas, pievienojot ēteriskās eļļas. Ieduriet dziļu tvaiku. Karstā ūdens palīdz smaržām atvērt un aizpildīt visu vannas istabas telpu. Šī procedūra palīdz atjaunot pareizu elpošanu un tādējādi relaksāciju, tas mazina stresu un pamodina sajūtas.
Tīrīšanas vanna svaigums
Šī vanna ir ideāli piemērota, lai piedzīvotu neko nesalīdzināmu atjaunošanas sajūtu. Tas saasina sajūtas un sniedz tādu pašu baudu kā viegla masāža. Un, protams, āda kļūst maiga visās mūsu ķermeņa daļās. Sāciet ar iegremdēšanu karstā ūdenī, lai mitrinātu ādu. Tad paceliet, uzklājiet mazgāšanas līdzekli un viegli iemasējiet ķermeni, īpašu uzmanību pievēršot aptuvenām vietām - līkumiem, ceļgaliem, kājām. Pēc tam atlaidiet vannā. Ūdens aktivizēs visas aktīvās vielas, kas mitrina un nomierina ādu. Pirms pametot vannu, rūpīgi izskalojiet skrubi paliekas.
Jūras pirts enerģija
Pateicoties produktiem, kas ietver jūras sāli, aļģes vai jūras ūdeni, vanna pārvēršas par talasoterapijas sesiju un vannas istabu - savā spa. Jūras vannām ir patiesi dzīvības efekts: tie atbrīvo toksīnu ādu un uzlādē to ar lietderīgiem negatīviem joniem, kas labvēlīgi ietekmē visas ķermeņa funkcijas. Tikai ceturtdaļa stundu šādā vannā atgriežas ne sliktāk, nekā peldēties jūrā vai staigāt gar krastu. Pateicoties bagātīgajam minerālvielu saturam, "jūrai" ir antioksidanti un atjaunojošas īpašības. Uzmanību: nelietojiet līdzekļus ar aļģēm, ja ir alerģija pret jodu vai vairogdziedzera slimību.
"Bērnu" vanna izklaide
Atpakaļ bērnības drosmei, noplūstot biezu putu, izbaudiet pirksta izdomātās ziepes un putojošās "bumbas"? Tas ir lielisks veids, kā uz laiku atteikties no pieaugušo rūpes. "Bērnu" vannas līdzekļi ir paredzēti maigai zīdaiņu ādai, tāpēc no tiem gaidīt nav dziļi attīrīti, bet garšīgas konfektes smaržo, jautri burbuļi un svaigas krāsas. Izšķīdiniet ūdenī stingri putojošos vannas izstrādājumus, putojošās bumbiņas, figūriņas ar eļļu, kas tajā atrodas. Centieties radīt neparedzētus maisījumus pats par sevi, tikai lai prieks atcerēties, ka tālu laiks, kad vanna mums likās fantastiskajā pasaulē, kas bija pilns ar prieku un atklājumiem.
Zen garā
Vannai vislabāk ir vakariņas. Lai sāktu ar to, ir nepieciešams atvienot tālruni vai (bez skaņas) iekļaut automātisko atbildētāju, kas šo pusstundu pavadīt vienatnē ar sevi. Atslābiniet gaismu, kas bieži ir pārāk spilgta vannas istabās, vai nomainiet to ar dažām svecēm, ievietojot tās vannas malā. Ļaujiet sevi nodot spēka relaksējošajai mūzikai. Lai pilnībā izbaudītu rituālu un dotu tai poētisku piezīmi, iemetiet ziedlapiņas no ūdens virsmas. Ideāla ūdens temperatūra ir ķermeņa temperatūra (37 ° C). Tie, kuriem ir neveselīga sirds vai asinsvadi, nedrīkst sildīt ūdeni virs 36 ° C. Ja esat auksts vai noguris, uzņemiet siltāku vannu - ar ūdens temperatūru 38 ° C. Un, lai uzmundrinātu - tas var būt ļoti noderīgs pirms balles, - sildiet vannu tikai līdz 35 ° C. Atšķirība pat grādos var mainīt, tāpēc ūdens termometrs vispār nesāp. Uzturēšanās vannā vismaz desmit minūtes, bet ne vairāk kā divdesmit: pretējā gadījumā vannai būs riepa. Izmantojiet šo laiku, lai izveidotu sejas masku vai matiem. Vai man vajadzētu ņemt dušu pēc vannas? Tas ir atkarīgs no konkrētā produkta: vienmēr pārbaudiet ar marķējumu. Atstājot vannu, bagātīgi uzklājiet uz ādas, nezaudējot vienu centimetru, barojošo krēmu, sviestu vai aromatizēto losjonu no iecienītās smaržas vannas līnijas. Tad iesaiņojiet sevi lielā apsildāmā dvielī vai drēbēs un guliet tajā pašā laikā, kad tu pavadīji kubls.