Lai jūsu bērns būtu pilnvērtīgs un spēcīgs pēc pilngadības, jūs varat sākt stiprināt imunitāti no dzimšanas brīža. Viena no labākajām metodēm ir sacietēšana. Pēc piedzimšanas bērns pilnībā uztver ķermeņa potenciālu. Pirmā grūtniecības sesija notiek slimnīcā, temperatūras starpība starp manas mātes vēderu un dzemdību nama slimnīcas aukstuma telpu ir 20 grādi. Uz šo organismu reaģē uzreiz un tiek aktivizēts termoregulācijas mehānisms, tas arī ietaupa no saaukstēšanās.
Kā sākt noskaņot bērnu?
Bērna organisms reaģē uz ārējiem stimuliem. Jūs varat uzstādīt gaisa jonizatoru, tīrīt istabu biežāk, vēdināt istabu. Un pēc iespējas ātrāk sākt sacietēšanas procesu. Ja jūs atstājat kailu bērnu gultiņā pēc piedzimšanas, kad temperatūra ir no 20 līdz 23 grādiem pēc Celsija, jūsu bērns nesasaldē. Turklāt dažreiz jūs to sildīsiet ar savu siltumu.
Ja bērns nav garšīgs, gaisa sacietēšana jāveic pakāpeniski. Vispirms noņemiet no tā siltu džemperi vai džemperi, pēc nedēļas atbrīvojoties no siltiem zeķiem. Nākamais solis ir noņemt kreklu, pietiekami, ja ir T-krekls. Garās bikses, lai nomainītu šorti, un čības būtu jālieto uz tukšas kājas.
Kur sākt?
- Tikai sistemātiskas sacietēšanas procedūras veiks.
- Karsēšana dos bērnam prieku.
- Pakāpeniski palieliniet slodzi - sacietēšanas principu.
- Pārmērīgs apģērbs novedīs pie pārkaršanas, jo bērnam ir grūti pārvietoties. Vasarā viens apģērba gabals, un pavasarī, rudenī - divi slāņi, ziemā - trīs slāņi. Bērna apģērbam jābūt izgatavotam no dabīga auduma.
No pirmām dzīves nedēļām ir nepieciešams nomierināt mazuli un to izdarīt mērces laikā, masāžas laikā un pirms peldēšanas, kas palīdz bērnam pieraļināties apkārtējās vides apstākļos. Pakāpeniski gaisa temperatūra tiek samazināta no 22 grādiem līdz 20 grādiem divu mēnešu vecumā un līdz 18 grādiem līdz 6 mēnešu vecumam.
Mājokļi ar vēsu ūdeni
Bērnam pēc peldēšanās ir vēlams ielej vēsu ūdeni, tā temperatūrai jābūt diviem grādiem zemāka nekā pašā vannā. Sāciet ar temperatūru 34 grādiem un samaziniet par 2 grādiem ik pēc trim dienām. Pēc mēneša bērns piepildīsies ar vēsu ūdeni, kura temperatūra ir 20 grādi. Nesamaziniet to vairs. Pēc mazgāšanas mazuļa viegli notīriet to ar dvieli.
Kopš otrā dzīves gada, jums vajadzētu sākt ielej aukstā ūdens uz kājām. Pirmkārt, ūdens temperatūra ir 28 grādi, pēc tam katru dienu samaziniet par 2 grādiem, uzlieciet to līdz 15 grādiem. Bērnam nedrīkst rasties nepatīkamas sajūtas.
Bērnam ir noderīgi staigāt uz zemes ar basiem kājām. Sākumā bērni dodas mājās pie zeķēm, tad katru dienu 15 minūtes paliek basēdē. Dienas laikā palieliniet laiku par 10 minūtēm. Grīdai jābūt tīrai, lai bērns netiktu netīrs un ievainots. Nervu galus koncentrējas uz kājām. Paceļot basu kāju, tiek veikta pēdu masāža, kas iedegas mazuļa ķermenī. Nebaidieties no zilām kājām, tā ir asinsvadu sistēmas reakcija, tā cenšas saglabāt siltumu šādā veidā.
Kontrasta duša ir vislabākā veida sacietēšana, vispirms jūs varat ieliet bērnu ar siltu ūdeni līdz 40 grādiem, 30 sekundēm, tad ar vēsu ūdeni 20 grādi 15 sekundes.
Slāpēšanas procedūras jāsāk pakāpeniski, lai jūs nevarētu kaitēt bērna veselībai. Ja viss ir izdarīts pareizi, tad bērns augs stiprs un veselīgs.