Kā veikt sejas un kakla masāžu mājās?

Kāpēc man ir nepieciešams masāža? Tas ir lielisks līdzeklis, lai uzlabotu ādas veselību, kā arī lielisks līdzeklis pret grumbu priekšlaicīgu parādīšanos uz sejas. Masāža ir stimuls vietējam vielmaiņas procesam un palīdz notīrīt sejas ādu. Ja jūs domājat, ka jūsu vaigi ir pārāk pilns, tad ar masāžu palīdzību jūs varat tikt galā ar šo problēmu. Šodien mēs runāsim par to, kā darīt sejas un kakla masāžu sev, mājās.

Sejas masāža nav vienkārša procedūra, un to vajadzētu izdarīt piesardzīgi, ja nav prasmju, tad jūsu seja labāk tiek dota speciālistam. Jebkura masāža ir vēlama tikai pēc sarunas ar ārstu. Ir daži ierobežojumi masāžas veikšanai, tas ir jāatceras. Ja uz ādas parādās iekaisuma procesi, piemēram, herpes, plakanie kārpas vai palielināta sejas matu augšana, šajos apstākļos ir aizliegts masēt.

Pirms procedūras, jums ir jāsagatavo - jānoņem mati zem bandāžas, nomazgājiet rokas un ērti sēdiet spoguļa priekšā. Ja jums ir sausa āda, tad pirms masāžas tai tiek uzklāts barojošs krēms, un, ja āda uz sejas ir eļļa, tad to vajadzētu notīrīt ar losjonu. Pēc tam, kad esat notīrījis ādu, uzklājiet nedaudz barojošu krēmu un varat sākt procedūru.

Kad jūs masāžat seju, jums jāievēro daži noteikumi. Sejas āda ir maiga un stiepjas diezgan ātri, tādēļ masāžai jābūt viegli, bez spēcīga spiediena, ar pirkstu spilveniem (otrais, trešais, ceturtais). Masāža tiek veikta stingri no pieres vidus līdz tempļiem. Tad no deguna spārniem līdz tempļiem, no mutes stūriem līdz auskariem. Un beigās no zoda vidus līdz ausīm. Masāžu sākums ir viegli stroking šajos virzienos. Procedūras beigās gaisma ir vienāda. Tavā pieres laikā ir daudz grumbu - šai problēmai būs jāatrisina šķērseniska un gareniska fretting un stroking. Ar veselu roku, zoda masāža ir intensīvāka. Pēc procedūras, jums jāsamazina seja ar papīra dvieli, noņemiet atlikušo krēmu. Pirms iziet uz ielu tūlīt pēc procedūras, pulveriet seju un uzklājiet grims.

Lai iegūtu labu rezultātu, jums ir jādara sejas masāža, tas ir desmit procedūras. Masāžas kursu veic katru dienu vai katru otro dienu. Kursa beigās jūs varat turēt atbalstošu masāžu vienu reizi nedēļā.

Viens no kosmētiskās masāžas veidiem ir terapeitiska masāža . Veiciet šāda veida masāžu ar problēmām ar taukainu ādu, pūtītēm, vieglumu, kā arī samazinās sejas muskuļu tonis. Ar šādu masāžu palielinās asinsriti, uzlabojas ādas uzturs, ādas tīrīšana kļūst aktīvāka un palielinās muskuļu tonuss. Šo procedūru var veikt tikai kosmetologs. Bet mēs paši varam palīdzēt šādai ādai. Mājās, jūs varat vienkārši uzklāt nelielu krējuma slāni un nedaudz uzkarsēt seju ar pirkstu spilventiņiem ne ilgāk kā 2-3 minūtes, ievērojot virzienus no deguna. Tādējādi mēs panākam asiņu plūsmas palielināšanos sejas ādai.

Jums ir krunkas uz pieres, tas nav problēma. Vienkāršs un pieejamais viegli masāžas veids palīdzēs jums. Vienkārši katru dienu masāža pieri ar kādu svaigu gurķi, virzienā no kreisās uz labo, berzējiet sulu apļveida kustībā. Un tā jūs saņemat, kā saka, divas vienā - masāžas un vitamīnu mitrinošu sejas masku. Divdesmit minūtes pēc šīs procedūras, jums nomazgājiet seju ar vēsu ūdeni.

Self-masāža var ilgt ne vairāk kā trīs līdz piecas minūtes. Pastāv likums - labāk ir trīs minūtes, bet katru dienu, nekā pusstundu reizi nedēļā.

Tātad, kas jums jāzina, ja jūs nolemjat sejas masāžas seansu.

Pirmkārt: eksperti iesaka ādas sejas masāžu ne agrāk kā jums būs divdesmit astoņi gadi.

Otrkārt: ja Jums ir paaugstināts drudzis, ir redzams ādas iekaisums, daudz molu uz sejas, kā arī sauļošanās vai palielināta sejas matu augšana, tad masāža nevar tikt veikta.

Treškārt: sejas āda pirms masāžas ir rūpīgi jāiztīra.

Ceturtkārt: kustības masāžas laikā ir maigi, bez enerģiska spiediena uz ādas, kas tikai noved pie jaunu grumbu parādīšanās.

Galu galā daudzi regulāri rūpējas par seju, bet aiz kakla un dekoltēžas kaut kādu iemeslu dēļ viņi aizmirst. Pievērst uzmanību uzmanībai kakla ādai, jo tā stāvoklis vienkārši izstājas no jūsu vecuma. Rūpes par kakla un dekoltēžu zonu ir regulāri, jo vairāk tas nav grūti. Un, kad tas kļūs par paradumu, no tā jūs saņemsiet īstu prieku. Tā kā mīļotā cilvēka uzmanība un aprūpe sniedz pilnīgas apmierinātības sajūtu. Turklāt tikai divus vai trīs mēnešus jūs ievērosiet šādas aprūpes rezultātu.

Kakla masāža. Tātad, izdomājam, ko darīt kakla skaistumam.

1. Mēģiniet iztaisnot plecus un iztaisnot muguru, paskatīties uz zilo debesu, sniega baltajiem mākoņiem vai uz zvaigznēm - tādā veidā jūs apmācīsit zemādas kakla muskuļus.

2. Atlaist miegu uz augsta spilvena. Mēģiniet gulēt uz spilvena vai neliela spilvena, tas ietaupīs tev no otrā zoda.

3. No rīta dušā ir lieliska iespēja maskēties kaklu un dekoltē. Vēsā ūdens strūklas virzienā no apakšas uz augšu ir brīnišķīga un patīkama procedūra. Un tas aizņem daudz laika. Pēc dušas uz ādas uzklāj mitrinošu krēmu, kas tiek uzklāts no apakšas uz augšu. To pašu procedūru veic vakarā, kad lietojat dušu vai vannu. Pēc krējuma lietošanas mēs viegli ielīmē kaklu un zodu. Pēc dušas aizmugurējā kakla virsma tiek aktīvi nosukta ar dvieli, bet priekšējā daļa, kakla virsma ir viegli iemērc vai ļauj to vienkārši nožūt.

4. Protams, dažādas maskas un krēmi būs lielisks līdzeklis kakla un dekoltēžas ādas kopšanai.

Es gribu runāt par tik vienkāršu un visu pieejamo masāžas metodi, gan sejas, gan kakla. Šī ir ikdienas masāža ar ledus kubiņu. Efektu iegūst no asas temperatūras krituma, kas ir ļoti noderīga veselībai. Lai veiktu šādu procedūru, tev vajag karstu ūdeni un ļoti maz ledus, kā arī frotē dvieļu. Dvieli vajadzētu iemērc karstā ūdenī, izgriezt un uzklāt uz sejas vai kakla (5 līdz 10 minūtes), tad noslaucīt ledus gabaliņus (vienmērīgas kustības bez spiediena). Pēc ledus atkal uzklāj karstu dvieli, bet divas minūtes, pēc tam noskalojiet ādu ar vēsu ūdeni un uzklājiet masku vai krēmu. Pēc trim procedūrām jūsu āda kļūst svaigāka, un izzudīs grumbas.