Tikai tur ir viens "bet" ... Pati persona, kas cietusi depresiju, ne vienmēr var viegli izkļūt no tā. Nepieciešama pareiza uzvedība, bet pareiza pieeja.
Faktori, kas izraisa depresiju
- Dažu medikamentu lietošana var izraisīt depresiju. Tā kā šis nosacījums parasti ir pagaidu, tam nav nepieciešama īpaša attieksme un pieeja.
- Iedzimts faktors vai nopietnas slimības. Bieži vien cilvēki ir pakļauti depresijas izpausmēm, ja kāds no ģimenes locekļiem ir cietis vai cieš no šīs slimības.
- Izrāvienu notikumi dzīvē: šādi notikumi var būt jauns darbs vai, otrādi, tā zaudējums, izlaidums, laulība vai laulība, laulības šķiršana vai pensionēšanās uc
- Biežas konfliktu situācijas ģimenē vai ar draugiem.
- Narkotiska vai alkohola atkarība: aptuveni 30% cilvēku ar narkotiku vai alkohola atkarību cieš no depresijas.
- Cilvēku un mīļoto cilvēku nāve vai zudums bieži noved pie depresijas stāvokļa.
Marina, 32 gadi:
- Es tikos ar Alekseju ne vislabākajā viņa dzīves laikā. Viņam bija reāls sēras un krīze dzīvē: bērna nāve, laulības šķiršana, finansiālas grūtības aizdevuma dēļ un valsts krīze. Šajā situācijā cilvēka dzīve zaudē visu nozīmi, šķiet, ka jau nav tā, par kuru un par ko ir vērts dzīvot ... Man liosa bija viss manas dzīves jēga, viņš bija mans liktenis un mana cerība. Protams, tas bija tas, kas bija domāts, lai "atdzīvotu viņu", lai cerētu uz nākotni. Atklāti sakot, tas nebija tik vienkārši. Vissvarīgākais - es devu Aleksejai saprast, ka man to vajag. Mēs kļuva kā divi dvēseļu draugi: viņi runāja par visu pasauli, pavadīja nakti, klīstot klusās nakts ielās, devās uz filmas, pat atrada kopīgu hobiju, lai no rīta palaistu parkā. Tikai pēc sešiem mēnešiem es pamanīju, ka situācija mainās. Lyosha nomainīja darbus, naudas grūtības bija beigušās, un gadu vēlāk es kļuvu stāvoklī ...
Psihologa komentārs:
Dzīvē ir tādas sarežģītas un neatgriezeniskas situācijas, ka cilvēkam ir ļoti grūti izkļūt no depresijas stāvokļa. Cilvēki nāk, lai palīdzētu, kuriem šī persona patiešām ir ļoti dārga, un tiem, kas var dot personai to, kas viņam nav. Situācijā ar Alekseju un Marīnu vīrietis dabūja to, ko viņam trūka un ko viņš pazaudēja: dvēseles palīgs un bērns.
Sarežģītāk būs aplūkot situāciju, kad nav tādu kompensējošu faktoru, ka personai ir nepieciešams atgriezties normālā dzīvē no depresijas stāvokļa. Personai, kas cietusi depresiju, bieži vien ir nepieciešams atrast savas iekšējās stiprās puses un rezerves normālai pilnvērtīgai dzīvei.
Un tagad apsveriet pamata uzvedības noteikumus ar personu, kura ir piedzīvojusi depresiju
- Ievērojiet "spermas principu": nekad un nekādā gadījumā neatgādiniet personai par viņa problēmu vai skumjām. Mēģiniet runāt par kaut ko neitrālu, bet neaizmirstiet, ka nejaušās tēmas par laika apstākļiem vai par kaut ko citu, piemēram, tas nenotiks.
- Sniedziet personai morālu atbalstu, kam viņam trūkst: dod viņam iespēju izteikties, raudāt vai vienkārši aizvērt.
- Ir svarīgi atcerēties, ka labākā persona, kas var palīdzēt sarežģītā situācijā, ir vīrs vai sieva, puisēns vai draudzene. Vienkārši ir nepieciešams, lai persona grūtā brīdī sajustu jūsu atbalstu un atbalstu.
Visgrūtākais dzīves apstāklis, kas izraisa smagas depresijas formas, ir mīļoto cilvēku un mīļoto zaudējums. Šādā situācijā ir jābūt personai, kas palīdzēs un atbalstīs. Ja jūs interesē jautājums: "Kā rīkoties ar cilvēku, kas cietusi depresiju?", Tad visticamāk, ka tu esi viena un tā pati persona. Jūsu misija nav no plaušām, bet nekas nav neiespējams. Vienīgi ir vajadzīgs pacietība un neatlaidība, lai palīdzētu savam mīļajam un tavam mīļajam pārvarēt dzīves grūtības, kas viņam ir apsteigušas. Jāatceras svarīgā dzīves patiesība: neatkarīgi no tā, kas notiek, dzīve turpinās, un vienmēr ir kāds, kam vai kādam nolūkam.