Bērna pacelšana no sēdekļa stāvokļa
Šis mazuļa roku paaugstināšanas veids nodrošinās maksimālu drošību un palīdzēs racionāli iztērēt savu enerģiju. Tas ir balstīts uz jostas daļas muskuļu izkraušanu svaru pacelšanas laikā. Vispirms veiciet visas kustības bez bērna, jo šī metode prasa trenēt rokas un kājas (visa slodze tiek nodota ekstremitātēm).
Pirms sākat izmitināšanu, izstiepiet mugurkaulu, paceliet rokas tieši virs galvas un lēnām saliekot ceļus. Turiet muguru taisni. Tad nolaist rokas un iztaisnojiet nedaudz izplatītas kājas, noliecieties uz priekšu. Tagad salieciet ceļgalus, paņemiet mazuli pa padziļinājumiem un ar strauju kustību paceliet to uz augšu (jūsu mugura paliek taisna). Rokas rīkojas tāpat kā kustības sākumā (ar mugurkaula stiepšanu). Vienīgā atšķirība ir tāda, ka pievieno roku slodzi - mazuļa ķermeņa svaru, kad tā uz augšu. Tad jūs piecelties ar ceļa pagarinājumu, bet (!) Nepieklājieties uz priekšu.
Ķermeņa lejupvērsto slīpumu papildina lēna un pilnīga izelpa; dziļa elpa sākas, kad bērns tiek pacelts.
Bērna pacelšana no "lejupvērstās" pozīcijas
Ja jums ir grūti ar bērniem kāpt ar rokām, nepaliekot saviem ceļiem, tad pagrieziens uz priekšu ir neizbēgams. Mēģiniet pacelt bērnu no grīdas tā, lai izvairītos no pārāk lielas muguras.
Veikt plašu soli gar bērnu, kas atrodas grīdā. Nedaudz saliekt to kāju, kas paliek aizmugurē, un pārvieto gravitācijas centru uz to. Veiciet šajā pozīcijā vairākas ķermeņa nogāzes pret bērnu, lai izjustu kustību, kuru jūs gatavojaties veikt. Šāda apmācība bez bērna palīdzēs jums attīstīt stabilitāti, kad atlaidīsiet un turpiniet, un iegūstiet uzticību.
Nākamajā tiltā uz priekšu ar abām rokām paceliet bērnu pa padziļinājumiem, nepagriežot kāju no aizmugures un lieciet kāju priekšā, atvelkot bērnu rokās.
Pēc izelpošanas sāktu pacelt, ķermeņa atpakaļ pārvietot. Pieaugot ar bērnu rokās un iztaisnojot, dziļi ieelpojiet.
Apvienotā pacēlājs no grīdas
Šī metode ir ieteicama, ja bērns ir pietiekami smags, lai kalpotu kā pretviss. Šīs kustības ikdienas izpilde palīdzēs palielināt jūsu veiklību un elastību, nostiprināt presi.
Kneel blakus bērnam. Tad ielieciet vienu kāju uz grīdas un iztaisnojiet ķermeni. Pavelciet mazuli pa padziļinājumiem, seju pret sevi, sēdiet uz ceļa un pārvietojiet smaguma centru, liekot uz priekšu ar ķermeni. Saglabājiet bērnu kādā attālumā no sevis, paceliet ar viņu.
Kad noliekties uz priekšu - ieelpojiet, ievelcot bērnu ar rokām - izelpot.
Bērna nēsāšana relaksācijas režīmā
Bērna pārvietošanas laikā atvieglinātā stāvoklī ne tikai pasargā muguru, bet arī palīdz jums un mazulim uzticēties un komfortu. Uzlabojiet to, kā jūs veicat bērnu, palielinot ķermeņa svaru, pārbaudot bērna stāvokli un atbilstoši pielāgojot ierīces, kuras to lietojat.
Valkājot uz augšstilba
Lai viena no jūsu rokām paliktu pie bērna brīvas pārvietošanas, mēģiniet ievietot mazuļu uz augšstilba, atgriezties pie sevis. Tas ir labāks par kopējo variantu, kas ietver bērna "izjokšanu" uz gūžas, tas ir, saskaras ar jums. Šis valkāšanas veids var izraisīt mazuļa iegurņa asimetriju, poza pārkāpšanu, problēmas ar staigāšanu.
Turiet bērnu, kas sēž uz gūžas, ar vienu roku krūtīs. Lai bērns drošāk fiksētu, velciet gūgu, uz kura tas atrodas. Tātad jūs varat viegli pārvietoties un uzņemt priekšmetus ar savu brīvo roku, un skatu neradīs bērns. Cik vien iespējams, atpūšot roku plecu, kas tur "margas". Bērna svars galvenokārt jāsaista ar gurnu "sēdekli".
Ja jūs uzskatāt, ka ar šo atbalsta metodi ir nekontrolēts stresu, tas ir signāls, ka jūs veicāt kļūdu. Pareizais mazuļa nēsāšana, veicinot atbalstu, ir pietiekami fizioloģisks un nenozīmē diskomfortu.
Valkājot ar roku
Šim nolūkam bērna vieglā nēsāšana ir iepriekš aprakstītas jaundzimušo pārvietošanas uz pleciem turpinājums. Tas var aizņemt kādu laiku, pirms bērns iemācās atpūsties šajā amatā, ja jūs pirms tam neesat praktizējis ar bērnu.
Ielieciet mazu bērnu uz krūtīm, lai viņa rokas pakautu pie muguras. Roku ar tādu pašu nosaukumu uz pleca atbalsta mazuli. Bērna uzdevums ir iemācīties atpūsties šajā stāvoklī un tajā pašā laikā saglabāt līdzsvaru pats. Lai sasniegtu pilnīgu bērna relaksāciju, noliec mazuļa galvu uz pleca, izvelciet muguru un mēģiniet noņemt balstu. Nākotnē bērns varēs iztikt bez jūsu rokas.
Šī bērnu ņemšanas metode ir ērta un fizioloģiska pieaugušajam. To var praktizēt jau ilgu laiku - līdz 6 gadiem.
Nodilšana stāvoklī zem paduses
No uzticama atbalsta, piemēram, "sēžot uz gūžas", dodieties uz vēl vienu iespēju: piestipriniet bērnu horizontālā stāvoklī, lai viņa viduklis tiktu novietots uz leju, un jūs varētu ietīt roku ap muguru un krūtīm.
Mēģiniet lekt un skriešanās kopā ar bērnu zem rokas un skatīties viņa reakciju.
Ja mazuļa kakls vēl nav pilnībā nostiprināts, izmantojiet šo pozīciju tikai kopīgai lēnai, relaksējošai pastaigai.
Audzēt veselīgi!