Vitamīnu trūkums un nepārtrauktais stress, ar kuru mēs ikdienā tiek pakļauti - viss tas burtiski tiek uzrakstīts uz mūsu sejas. Bet ar ļoti nelielām pūlēm varat atjaunot ādas toni un ķermeņa skaistumu. Par to, kā neizskatās noguris un neuztraucies, šodien mēs runāsim.
Tīriet seju divas reizes dienā
Galvenais nosacījums mūsu ādas veselībai ir tā higiēna. Āda ir jātīra divas reizes dienā neatkarīgi no sezonas un laika. Protams, rūpīgāk tīrīšanas procesam vajadzētu vērsties vakarā - lieko kosmētiku, stresu pēc pēdējās dienas, putekļus un piesārņotu pilsētas gaisu - nav brīnums, ka āda izskatās nogurusi. Bet arī no rīta ir nepieciešams tīrīt ādas tauku slāni, nepārbūrējot poras naktī.
Saki nē uz ziepēm!
Ziepes, kas satur sārmu, iznīcina aizsargājošo slāni, tādējādi pakļauti iekaisumam. Labāk ir aizstāt ziepes ar pienu vai toniku. Tās tiek pārdotas gan atsevišķi, gan 2 uz 1 biznesa sieviešu ērtībām. Cīņā par tīru ādu jūs iegūsiet arī kosmētikas salvetes, kas satur nepieciešamos tīrīšanas elementus. Viņi ir ērti lietojami, ja, piemēram, tu pavada nakti dabā vai vilcienā.
Padarīt pīlingu
Labāk to darīt salonā laba kosmetologa "uzraudzībā". Šī procedūra veicina dziļu ādas attīrīšanu. Tas nav jādara bieži, bet vismaz reizi mēnesī - tas ir vienkārši nepieciešams. Tātad jūs palīdzēsiet ādai neuztirt nogurumu un nejutīsieties ar sevi.
Cietie un gurķi mīkstajām rokām
Pārmērīgs nogurums var "pateikt" ne tikai jūsu seju. Hands arī izsniedz daudzas no jūsu problēmām, tāpēc neļaujiet viņiem to darīt! Ir vienkāršs un pieejamais veids, kā atbrīvoties no noguruma no rokas ar gurķi vai biezpienu. Gurķiem vajag tikai berzt rokas - un jūs tūlīt atgriezīsieties. Ja nav rožu dārzeņu, palīdzēs biezputra. Uz plānas mārrutkoka slāņa ielieciet nedaudz biezpiena un aptiniet plaukstas locītavu. Turiet 10-15 minūtes. Jūs būsiet pārsteigts, kā jūsu rokas "atdzīvojas" un sev. Un atcerieties, ka pēc katras rokas trauku mazgāšanas vai "sesijas" ir nepieciešams lietot mitrinošu vitamīnu krēmu.
Izvēlieties krēmu pēc ādas tipa
Tas ir ļoti svarīgi, taču daudzas sievietes joprojām neievēro šo noteikumu. Un veltīgi! Galu galā, stresa ietekmē un noguruma stāvoklī āda ir īpaši jutīga. Un kaut kas agrāk nevar nodarīt kaitējumu, var kļūt par briesmīgu alerģisku reakciju. Tāpēc kosmētikas līdzekļus ir nepieciešams lietot tikai atbilstoši jūsu ādas tipam. Un tas ir labāk, ja tie dabīgi balstās uz reducējošo un antioksidējošo vielu saturu.
Express sejas maska
Nogurušs izskats sabojā tev visu iespaidu. Neļaujiet tam notikt! Lai palīdzētu jūsu ādai neuzskatīt nogurumu, rīkojieties šādi: samaisiet 1/2 ēdamkarotes medus ar 1 olu dzeltenumu. Uzklājiet masku sejai un pēc 20 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni.
Labošana sarkanām acīm
Tas ir diezgan labi zināms un efektīvākais veids, kā mazināt nogurumu no acīm pēc aizņemta darba dienas. Cepiet stipru tēju, nedaudz atdzesējiet, tāpēc nebija karsts. Marķēt ar tējas lapām kompreses un pielietot tās aizvērtām acīm. Pēc laika jūs varat to izdarīt, kamēr jums nav garlaicīgi. Galvenais ir tas, ka komprese bija silta. Darbojas ātri un bez kavēšanās. Samazina pat smagu nogurumu un apsārtumu.
Buljonu āboliņš ādai ap acīm
Šī joma ir ļoti plānas un maigas. To var noslaucīt ar vates tamponu, kas iemērc kaļķu, kumelīšu, bazilika novārījumu. Bet labākais veids, kā novērst pietūkumu no nogurušajiem plakstiņiem, palīdz parastam āboliņam. Ņem 1 ēdamkaroti āboliņa, ielieciet glāzē, ielej verdošu ūdeni un ļauj to uzdzert apmēram 20 minūtes. Pēc tam filtrējiet buljonu, 5 minūšu laikā uzklājiet āboliņa "masu" uz plakstiņiem. Jūs rezultāts būs pārsteigts.
Parafīna aplauzums uz kakla un dekoltēža
Īpaša uzmanība jāpievērš kakla un dekoltēzes ādai. Sakārtojiet sevi par mini saunu. Ar šo uzdevumu kompresija no karstā parafīna tiek pilnīgi apstrādāta. Sildiet to ūdens vannā, kurā varat pievienot 3 ēdamkarotes mandeļu eļļas. Uzlieciet parafīnu uz marles gabala un novietojiet to uz kakla un dekoltē. Sesija ilgst 10-15 minūtes, tad kompresiju var noņemt, un āda noslauka ar kādu ledu. Tas tonizē ādu, palielinot tā elastību un padarot to izskatīgu nogurumu.
Problēmu jomu kopšana
Esi uzmanīgs ar viņiem! Protams, katra sieviete vēlas ātri atbrīvoties no celulīta, taču nav iespējams steigties. Anticelulīta sērijas krēmi ir vislabāk lietojami no rīta un vakarā. Tos nepieciešams berzt ar īpašām masāžas kustībām, sesija ilgst vismaz 15 minūtes. Parasti kopā ar krēmiem tiek piedāvāti arī masāžu cimdi. Tie ir divreiz efektīvāki.
Izvelciet nogurumu vannas istabā
Ēnu ēteriskajai eļļai ir tonizējoša iedarbība. Atšķaidīt tikai 6 pilienus vannā. Un procesa laikā elpojiet dziļāk. Svaiguma ietekme būs maksimāla, ja jūs no rīta uzņemat vannu. Atrodoties ūdenī, ķermenis ir tonēts, sākot ar pirkstu galiem. Pēc šādas procedūras neviena sieviete neizskatās nogurusi un nejūtas nogurusi.
Ikdienas pastaigas svaigā gaisā
Nepalaidiet garām iespēju vismaz 20 minūtes dienā pastaigāties gar parku. Svaigs gaiss piesātina asinis ar skābekli, un tas palielina smadzeņu un iekšējo orgānu darbību. Nav brīnums, viņi saka: "Tu esi tik svaiga!"
Aromātiskās sveces no stresa
Atbrīvošanās no noguruma ir svarīga ne tikai tieši no ķermeņa, bet arī, ja vēlaties, no dvēseles. Tas ir, nervozs spriedums tieši ietekmē mūsu izskatu. Relaksējieties un atpūtieties, lai palīdzētu aromātiskajām svecēm. Un kompleksā ar relaksējošu vannu, patīkamu mūziku un barojošas maskas ādai - tas pārvēršas par pasakaini efektīvu terapiju pret nogurumu. Jums izskatīsies vienkārši lieliski!
Dažādojiet izvēlni
Iekļaujiet uzturā produktus, kas satur C vitamīnu un B grupu, lai iegūtu atgūšanu. Apelsīni un citrusaugļi ir bagāti ar antioksidantiem, kas neitralizē toksīnus un palīdz ķermenim tikt galā ar nogurumu. Mikroelementi, piemēram, cinks, varš, dzelzs, ir lieliska ādas un maņu skaistuma aizsardzība. Tāpēc izvēlnē uzmanība jāpievērš arī dārzeņiem.
Skaistumkopšanas salāti
2 burkānus un 1 zaļo ābolu sagriež vidējos gabaliņos, pievieno medus karoti, vairākus sasmalcinātus valriekstus un diētisko krēmu (vai 2% tauku jogurtu). Šī vienkāršā recepte jums palīdzēs ne tikai neuzskatīt nogurumu, bet arī nejūt nogurumu.