Jebkurā ģimenē pastāv vairākas situācijas, kurās attiecības plūst no normālas uz stresa. Bet tas nenozīmē, ka nav vajadzības veikt nekādas darbības, lai situāciju labotu, jo tad situācija var kļūt kritiska. Daudziem pāriem izdevās panākt spēcīgas attiecības starp ģimeni, nokāpjot krīzes spiedienu un grūtības, jo viņi atrada spēku, lai atpazītos ar problēmu un kopīgi tos novērstu. Tas ir saistīts ar grūtiem laikiem, kas dažreiz pārdzīvo mūs visus, jūs varat iegūt nenovērtējamu iespēju mācīties jums noderīgas nodarbības. Šeit ir daži ekspertu ieteikumi, kā ietaupīt laulību un kur sākt strādāt, lai saglabātu savas attiecības.
Spēja klausīties
Visbīstamākās attiecības starp partneriem ir nevēlēšanās un nespēja klausīties viens otru. Tas ir apziņa, ka jūs neesat dzirdējuši laikā, var radīt dziļas neapmierinātības sajūtu ar laulību. Bet nav tik grūti būt labam laulības partnerim! Tas ir tikai, ka abiem viņiem ir jāapgūst, lai konflikta laikā saglabātu mieru, un tie nedrīkst klusēt. Apspriediet par problēmām, kas radušās, līdz tiek noskaidrotas abu pušu nostājas un atrodams kompromiss. Mēģiniet klusēt, kamēr jūsu partneris runā un mēģina klausīties viņu reāli.
Spēja saprast
Mums jāsaprot, ka tikai klausīšanās nav pietiekama. Ja jūs nesaprotat cits citu, tad tas var radīt vēl lielāku problēmu. Varat klusu klausīties savu partneri stundām, un pēc tam rīkojieties savā veidā, kas beidzot mazinās jūsu attiecības. Vai, gluži pretēji, jūs paklausīsiet otrai pusei, atstājot sev neapmierinātu. Tas arī galu galā neļaus labi. Kad jūsu partneris saka - uzdod viņam jautājumus, kas attiecas uz tevi, atkal vaicājiet, lai jūs pareizi saprastu viņu. Pat ja jūs baidāties pārtraukt partneri, labāk to darīt kaut kā klusi, jo tikai tādā veidā jūs varēsiet izprast problēmas būtību.
Pozitīva attieksme
Nekad neuztvertu konfliktu kā kaut ko briesmīgu un neatgriezenisku. Nav iemesla nekavējoties pieņemt, ka jūsu partneris ir izjukušies no mīlestības ar jums vai ir sliktāk pret jums izturēties. Un pats galvenais - dod viņam iespēju justies, ka jūsu attieksme pret viņu joprojām ir silta un pozitīva. Jums ir absolūti nepieciešams atrast risinājumu pretrunā, kas ir radušies. Psihologi iesaka aplūkot radušos problēmu kā iespēju kaut ko iemācīties, nevis kā izredzes pārtraukt attiecības. Atcerieties labāko laiku un nemainiet savas domas gaitu pret negatīvām. Partneris noteikti uzņems labvēlīgos viļņus un arī būs gatavs kompromisam.
Kopīgs problēmas risinājums
Ja kāds no partneriem ir pilnīgi vienaldzīgs par kompromisa atrašanas faktu, viņš nespēs censties un nodibināt attiecības, tad visi citi centieni būs velti. Tas būs kaut kas līdzīgs spēlēšanai vienā virzienā. Atbildību par viņu laulībām sedz abi partneri, un abi ir pienācīgi jārisina ar krīzes situāciju. Dažas dienas var pat būt nepieciešams atvaļinājums, lai brīvi pavadītu laiku līdz pilnīgam dialogam un mierīgai diskusijai par to, kā saglabāt un uzlabot attiecības starp mums. Katra partnera pienākums spriedzes laikā ģimenes attiecībās ir nevis ļaut otrajam jūt vientulību pirms radušās katastrofas. Kopā jūs varat darīt vairāk - jūs patiešām būsiet pārsteigti, cik daudz problēmu var atrisināt, ja tās kopā atrisināsit.
Saglabājot mieru
Protams, krīze jūs noteikti satricinās, jūs nobažīsit, ka tas notika vispār. Bet šajā situācijā ir svarīgi atcerēties, ka abi jūs pilnībā var novērtēt situāciju tikai tad, ja jums ir mierīgi vērsties sarunā bez neveiksmēm un isterikas. Pirmkārt, psihologi iesaka samazināt balss tonusu. Runājiet mierīgi - asinīs nekavējoties pārtraucat adrenalīna rašanos, jūs varat ātrāk nomierināties. Dziļi elpojiet un tikai pēc tam turpiniet runāt tālāk. Lai jūs varētu nomierināt savu dusmu un apkopot savas domas, lai runātu mierīgāk un apzināti. Galu galā, jūs nevarat iedomāties, cik daudz lieki, destruktīvi un aizvainojoši jūs varat teikt viens otram dusmās! Tas tikai pasliktinās jūsu krīzi un vēl vairāk sarežģīs attiecības. turklāt, nomierinot, jūs pats nožēlosit to, kas teica. Un partnerim jau ir ievainoti, kas nebūs viegli izlīdzināt.
Kopīgu plānu izveide
Labākais veids, kā ietaupīt ģimenes savienību, ir sākt plānot nākotni kopā. No pirmā acu uzmetiena tas var šķist nevis vislabākā ideja, jo jūs nožēlojat nožņaugšanās, jūs esat sajukuši, un jūsu attiecības notiek grūtajos laikos. Bet, tiklīdz jūs sākat plānošanu, piemēram, kur doties brīvdienās kopā vai kur sākt jaunu remontu dzīvoklī - jūs tūlīt jutīsities, kā spriedze tuvojas. To ir viegli izskaidrot. Fakts ir tāds, ka būvniecības plānu laikā jūsu nākotne vairs nav tik neskaidra un neskaidra. Jums jau ir kopīgi mērķi, un tie varēs palīdzēt jums ar nenoteiktību, kas mūs aptver.
Spēja atpūsties viens no otra
Ja konflikts šķiet nepārvarams - nelieciet vienoties par laulības šķiršanu! Jūs varat mēģināt kādu laiku palikt attālumā viens no otra. Visbiežāk tas joprojām ir vienīgais taupīšanas veids, kā novērst attiecību sadalījumu. Ja jums ir iespēja kādu laiku uzturēties atsevišķi, varat labāk saprast, kas notiek, no sāniem, lai apskatītu jūsu situāciju. Tas dos jums jaunas durvis konflikta atrisināšanā. Pat ja jums izdodas izklaidēties no ģimenes problēmām un palikt bez otra vismaz dažas dienas vai pat stundas - šoreiz var būt pietiekami daudz, lai pēc tam paliktu kopā dzīvi!