Nesen Krievijas vēders dejas ir kļuvušas par ļoti bieži sastopamu deju formu. To vienlaikus uzskata par vienu no muskuļu stiprināšanas veidiem, un tas ir vīriešu sagrābšanas spēks. Vīrieši ir fascinējoši, jo skatās šo puserotisko deju. Gandrīz katra sieviete sapņo mācīties dejot skaisti.
Kā iemācīties dejot austrumu vēdera dejā. Tas nav tik vienkārši, kā šķiet pirmajā mirklī. Nu, ka tādi kā, piemēram, krata sēžamvietas un roku kustības ar vēderu.
Sākotnēji vēderdeja radās Ēģiptē. Ir vairāki Ēģiptes deju stili: "shawazi" un "baladi". Šī deja tika veikta tikai izklaidei, tā nebija saistīta ar nekādiem rituāliem. Dejotāji no ciema, viņi var tikai nedaudz kratīt savus sēžamvietas un pielietot parasto roku plastmasu. Kad Ēģiptē ticība tika nomainīta uz musulmaņu, vēderdejas arī mainīja savu mērķi. Tika ieviesti stingri noteikumi: meitene no cēlu un cēlu ģimeni nebija tiesīga dejot vēdera dejas. Vissvarīgākās pārmaiņas bija tādas, ka Spānijā sāka veikt vēderdeju. Tur, vēderdeja iegādājās pilnīgi citu "krāsu", spāņu un čigānu deju elementi sajaukti, kā rezultātā deja "Andalūzija".
Šodienas vēdera dejas sastāv no trim daļām: taksim, dejas un jostas. Taksim ir lēna deju daļa. Šajā brīdī dejotājs improvizē, spēlējot ar savu ķermeni, parādot visas viņa skaistās puses. Faktiski tas atrodas vienā vietā, visas tās kustības ir gludas, atpaliek no viena pasākuma mūzikas, it kā lēnā kinofilmā.
Deja notiek zem vairāk ritmiskas mūzikas, apvienojot sevī sekojošus mirkļus: fragmenti, arabesques un viļņus.
Kratīšana ir kustība, tās rada noteiktu iedarbību uz ķermeni vibrācijas formā. Lai gan šajā brīdī darbojas tikai ceļgali. Svarīgākais trīce ir saglabāt noteiktu ritmu, un tam nav jāsakrīt ar mūzikas tempu.
Vēdera deju elementa dati nav obligāti jāapvieno noteiktā formā. Tās var būt citā kārtībā. Tagad, vēdera dejām, tiek izmantota ne tikai arābu mūzika, bet arī mūsdienu apstrāde. Vēderdeju var dejot ar dažādiem piederumiem: sesto, kabatas lakatu utt. Deju var veikt gan kā solo, gan grupu. Vēdera deju kostīms ir praktiski vienāds: svārki, lencītis un jostas ar kuloniem. Galvenais ir izvēlēties pareizo apturēšanu, lai izveidotu apjoma efektu, katrai dejotāja kustībai.
Dejotāji ar pieredzi var būt savās rokās dejā, diezgan perfektā ritmā no pārējā ķermeņa. Deju tehnika parasti ir paslēpta no skatiem ar garām svārkiem. Jo visas kustības iet no kājām. Ja no ārpuses šķiet, ka tā ir tik vienkārši harmoniski un vienmērīgi kontrolēt ķermeni, tad viss iekšā ir pilnīgi citāds. Ir nepieciešams pareizi pielāgot ķermeni noteiktajam tempam, un tas var būt ļoti ātrs, un šajā brīdī jūs nevarat ieeļļot jebkuru kustību.
Deja ir pievilcīgākā dejotāja pati. Viņas ķermeņa plastika, harmoniskas kustības, padara auditoriju crazy. Dejas laikā sievietes figūra iegūst skaistas kontūras, dejas brīdī sieviete ir apmācījusi un izstiepj vidukļa, vēdera un muguras muskuļus. Jo klasēs īpaši pievērš uzmanību, nosakot ķermeni un stiprinot muguru.
Protams, vislabākais ir profesionāls deju treneris. Viņš mācīs, kā pareizi saglabāt muguru un pasargāt jūs no dažādiem traumām. Bet, ja tas tā nav, tad iegādājieties disku ar deju nodarbībām un sāciet mācīties. Bet atcerieties svarīgos noteikumus: locītavā nedrīkst būt sāpju, ne apmācības laikā, ne pēc tās. Parasti dejā strādā tikai muskuļi. Nenogrieziet mugurkaulu, lai to satricinātu.