Atpakaļ pērnā gadsimta astoņdesmitajos gados tika veikti pētījumi, kas visai pasaulei baidījās ar ļoti lielu daļu no neatbilstošām grūtniecībām starp sievietēm, kuras ilgu laiku pavadīja pie datora. Tomēr kopš tā laika ir daudz mainījies, jo īpaši datortehnoloģiju kvalitāte. Mūsdienu datori ir virzīti uz priekšu viņu drošībā. Īpaši jāņem vērā fakts, ka pētīšanas gados monitoru ekrāniem vispār nebija aizsargpārklājuma. Mūsu laika monitori nav šāda spēcīga starojuma avots. Tagad ap tiem veido elektromagnētisko un elektrostatisko lauku, kas negatīvi neietekmē mūsu veselības stāvokli (un bērna veselību mātes dzemdē). Turklāt, ja jūs salīdzināt parasto mājas TV un datora ar jaunāko modeli, jūs varat uzskatīt, ka televizors daudz vairāk kaitē. Tomēr no TV ekrāna mēs parasti atrodas lielākā attālumā, kas samazina kaitīgo ietekmi. Tas ir tikai tas, ka mēs tik esam izmantoti TV, ka mēs kaut kā nevēlamies to vainot, bet tas, kā dators ietekmē grūtniecību, kaut kāda iemesla dēļ tas viss padara jūs par uztraukumu ...
Tomēr, pat ja jūs saprastu pirmo mītu, neaizmirstiet par absolūti reālas briesmas nākotnes mātei, kas saistīta ar ilgu sēdēšanu pie monitora vienā vietā. Kas precīzi ietekmē datoru, kam būtu jāuztraucas par grūtnieci?
1. Ja jūs lūdzat jebkuram datortehniķim, ka viņš vispirms ir noguris, ilgstoši strādājot pie datora, viņš tūlīt atbild uz - viņa acis. Grūtniecei ir lielāks aknu slimību izraisītu komplikāciju risks, tādēļ neradot papildus spiedienu uz acīm. Ja katru dienu tērējat daudz stundu monitora priekšā, tad vismaz sekojiet dažiem vienkāršiem ieteikumiem:
- Mēģiniet pielāgot gaismu telpā, lai dators nebūtu vienīgais apgaismotais objekts. Jūs varat to ievietot nākamajā un ieslēgt nelielu nakts gaismu - mīkstas gaismas avotu. Tas palīdzēs aizsargāt jūsu acis no pārmērīgas darba.
- vienmēr veiciet īsu pārtraukumu ik pēc 15 minūtēm. Tev vajag piecelties un būt līdzīgi, veicot vingrošanu acīm. Vairākas reizes skatīties no deguna gala uz attāliem priekšmetiem istabas stūrī vai ārpus loga, veikt acu kustības, aizvērt acis un aizvērt acis. Jūs varat arī maskas aizvērtās acis ar rokai.
2. Visgarākā sēdēšana vienā vietā negatīvi ietekmē grūtniecību. Papildus vispārējam nogurumam situāciju sarežģī asiņošanas stagnācija mazajos iegurņos, bet vielmaiņas procesi ievērojami palēnina. Šī apstākļu kombinācija (īpaši, ja jūs strādājat aizēnotajā telpā) bieži noved pie augļa hipoksijas. Tāpēc vienmēr piecelieties un izejiet, lai ieelpotu svaigu gaisu. Ir labi veikt dažus gludus un relaksējošus vingrinājumus. Ja vēlaties iegūt maksimālu rezultātu - pierakstieties baseinā vai grūtnieču vingrošanas kursos. Tas ir, ja jūsu muskuļi tiks nodrošināti ar nepieciešamo regulāru slodzi.
3. Vēl viens nepatīkams, bet diezgan bieži ilgstošas uzturēšanās pie datora neērtā stāvoklī, kas ir tik nepatīkami teikt, ir hemoroīdi. Vairāk nekā puse grūtnieču cieš no šīs slimības (turklāt ne tikai datora dēļ). Lai novērstu hemoroīdus, visi līdzekļi ir labi - celieties biežāk, veiciet dažādus vingrinājumus, un, ja iespējams, doties uz baseinu vai attīstot nodarbības grūtniecēm. Medicīniskā aprūpe šeit nav efektīva. Drīzāk šī problēma vienkārši ir jāapgūst.
Ņemot vērā šos sarežģītos padomus, jūs varat droši apvienot grūtniecību un datoru visu neaizmirstamu 9 mēnešu laikā. Galu galā internetā jūs varat arī atrast daudz noderīgas informācijas - nepieciešamo informāciju par visiem jaunajiem jautājumiem, saziņu ar tām pašām grūtniecēm, padomu pieredzējušiem profesionāļiem, varat skatīties videoklipus par dzemdībām, saņemt dažādus padomus grūtniecēm ... Vai ir kaut kas cits, kas jums var interesēties. izmantojot datoru! Vienkārši mēģiniet pareizi piešķirt uzturēšanās laiku un ievērot visus iepriekš minētos ieteikumus. Tad dators var kļūt par jums neaizstājamu palīgu un draugu.