Slikta dūša un vemšana.
Šī ir visbiežāk sastopamā grūtnieču problēma. Toksozes stāvoklis dažreiz ir tik smags, ka pirmajās grūtniecības stadijās sieviete ievērojami zaudē svaru. Ja toksikozes stāvoklis ir nepanesams, labāk konsultēties ar ārstu, kurš var izrakstīt intravenozas procedūras, kas uzlabo jūsu veselību. Daudzas sievietes atsevišķi saskaras ar toksikozes problēmām. Toksikozes stāvoklis pāriet līdz ceturtajam grūtniecības mēnesim.
Lai sevi palīdzētu ar toksikozi, jums ir jāizveido diēta. Labāk ēst biežāk un mazās porcijās. Ja iespējams, ēst pareizi, dodiet priekšroku pārtikai, kas ir vārīta, tvaicēta, cepta vai sautēta. Izvairieties no pārmērīga tauku, sāļa un salda patēriņa. Ierobežojiet ikdienas kafijas lietošanu, tas negatīvi ietekmē nākamā bērna attīstību. Ja rodas vemšana, lūdziet medicīnisku padomu. Kā ārsts noteicis, lietojot vitamīnus grūtniecēm, tie pusi samazina vemšanas risku un labvēlīgi ietekmē augļa attīstību.
Grūtniecība
Otrais "grūtnieču" pūlis. Grēmas ir sāpīga dedzinoša sajūta krūšu kurvī, it īpaši grumba ir pasliktinājusies pakļautajā stāvoklī.
Lai atrisinātu šo problēmu, atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem. Smēķēšana un alkohols ne tikai negatīvi ietekmē nākamā bērna attīstību, bet arī ievērojami pasliktina grūtniecības gaitu. Salda un pikanta pārtikas lietošana mērenībā. Izmantojiet spilvenu gulēt virs tā, kurā jūs parasti gulēt. Neēdiet naktī un nepārlauziet. Aptiekās jūs varat iegādāties zāles, kas palīdz izdalīt grūtības, ko var lietot grūtnieces.
Krampji.
Šī ir viena no visnepatīkamākajām grūtniecības blakusparādībām. Aizcietējumi parādās uz ekstremitātēm, visbiežāk spazmas samazina teļu muskuļus un kājas.
Lai krampji tik ātri, cik iespējams, izstiepiet kājas un maksimāli iztaisnojiet tos. Turiet šo pozīciju apmēram minūtē. Vai masāžā gastrocnemius muskuļus un kājas, jums ir nepieciešams atpūsties muskuļus. Lai novērstu krampjus, ēst pārtikas produktus, kas bagāti ar vitamīniem, jo īpaši kalciju. Kalcijs ir bagāts ar skābpiena produktiem. Ir lietderīgi arī palielināt kālija daudzumu, daudz banānu satur kāliju. Vitamīnu trūkums var arī veidot vitamīnu kompleksus grūtniecēm.
Anēmija
Anēmija ir dzelzs trūkums organismā. Grūtnieču anēmija izpaužas kā nogurums, nogurums, pastāvīgs vājums un miegainība.
Lai papildinātu dzelzs krājumus jūsu ķermenī, pievērsiet uzmanību jūsu ikdienas uzturā. Tam obligāti jābūt klāt: gaļai, dārzeņiem, augļiem, riekstiem. Saskaņā ar asins analīzes rezultātiem ārsts Jums parakstīs papildu dzelzs piedevu.
Stiepšanās.
Svara pieaugums, vēdera izaugsme un hormonālās izmaiņas, kas rodas ķermenī grūtniecības laikā, noved pie neglīta striju veidošanās uz vēdera, gurniem un krūtīm.
Lai izvairītos no šādām nepatīkamām grūtniecības sekām, uzmanīgi ievērojiet ādas stāvokli. Ir nepieciešams to samitrināt ar speciāliem krēmiem no strijas. Uzlabojiet ādas elastību peldēšanai un vingrošanai grūtniecēm. Regulāri veiciet vieglas izstieptu vietu masāžu.
Varikozas vēnas, pietūkums.
Parasti grūtniecības laikā esošās varikozas vēnas pastiprinās.
Lai mazinātu pietūkumu un varikozas vēnas, masāžas kājām ar aukstu mitru dvieli, ir lietderīgi kontrastēt dušu. Valkāt īpašu zeķbikses. Kad sēdējat, zem kājām ielieciet uzlīmi vai augstu spilvenu.
Svara pievienošana
Grūtniece sāk ķermeņa svaru, parasti no 20. nedēļas. Svars jāuzrauga, jo grūtniecības laikā jums jāuzlabo ne vairāk kā 12 kg.
Lai regulētu ķermeņa masas pievienošanu, ēst līdzsvarotu. Ēdiet vairāk svaigu dārzeņu un augļu. Ierobežot šķidruma uzņemšanu. Ēdiet kvalitatīvu dzīvnieku un augu olbaltumvielu: teļa gaļu, vistas gaļu, zivis, pupiņas, lēcas.
Hipertensija.
Hipertensija ir augsta asinsspiediena slimība. Hipertensija ir īpaši bīstama vēlās grūtniecības laikā.
Ar hipertensiju ir nepieciešama nopietnāka medicīniskā uzraudzība. Jūsu ikdienas darbs jāpiešķir atpūtas laikam un aktivitātes laikam. Lai samazinātu spiedienu, ņem mātītes vai vilkābele tinktūru.
Aizcietējums.
Aizcietējums ļoti bieži notiek grūtniecības laikā.
Lai izvairītos no šīs nepatīkamās problēmas, izdzeriet glāzi ūdens no rīta tukšā dūšā. Ēd pārtiku, kas ir bagāta ar šķiedrvielām: dārzeņi, augļi, jogurti. Saldie piena produkti arī palīdz izvairīties no aizcietējumiem. Ar aizcietējumu, uz nakti dzeriet glifa kefīru.
Ādas pigmentācija.
Grūtniecības laikā parādās vasaras raibumi, pigmenta plankumi. Visi no tiem izzudīs pēc dzemdībām.
Izplūde no sprauslām.
No sestajā grūtniecības mēnesī sākas piena dziedzeru aktivitāte un sagatavo tos piena uzkrāšanai nākotnē. No šī brīža var rasties noplūde no sprauslas - jaunpiens.
Kopš tā laika jums rūpīgi jākontrolē un jārūpējas par krūtīm. Ievērojiet dienas krūts higiēnu, katru dienu jātīra sprauslas ar ziepēm un noslaukiet nožūt. Iegūstiet brīvu un ērtu krūštura. Neizbīdiet jaunattēlu vispār. Pārdošanā ir speciālas spilventiņi krūšdaļām, kuras ievieto krūšturī, tā, lai tas nebūtu smaržīgs.