Slimības anatomija
Vienlaicīgi neveidojas hroniskas slimības. Ir nepieciešams ilgs laiks, kad notiek neatgriezeniskas izmaiņas audos un orgānos. Ja mēs runājam par osteohondrozes attīstību, tad parasti ir vairāki iemesli. Šī nodarbinātība ir pārmērīgs fiziskais darbs, monotoniskas kustības, kas saistītas ar darba apstākļiem, ilgstoša uzturēšanās kādā neērtā stāvoklī. Mazuļa dzīvesveids sakarā ar asinsrites pasliktināšanos un audu barības vielu piegādi, kas atrodas pie muguriņas, mugurkaulnieku ķermeņiem un, protams, starpskriemeļu diski, veicina muskuļu un skeleta sistēmas vājināšanos. Mehāniskais faktors (kratīšana, vibrācija, ievainojumi un sasitumi) notiek gandrīz vienmēr. Neaizmirstiet, ka pēc 40 gadiem sākas lēns, bet drošs process mugurkaula novecošanai.
Vairumā gadījumu ar dzemdes kakla osteohondrozi rodas biežas galvassāpes. Parasti tās ir pastāvīgas (galvenokārt asas un nomācošas), pastiprinātas ar dažādām kustībām, netiek novērstas ar pretsāpju līdzekļiem. Osteohondroze bieži izraisa redzes asuma samazināšanos, sāpju pulsāciju acīs, "lido" un zaigojošus apļus. Asinsvadu saspiešana dzemdes kakla mugurkaulā var izraisīt paaugstinātu spiedienu. Vēl viens osteohondrozes simptoms var būt sāpes krūtīs, līdzīgi sāpēm stenokardijas gadījumā. Tas izpaužas kā saspringtas vai dedzinošas sāpes sirds rajonā un izplatās lāpā, apakšdelmā. Tomēr ar osteohondrozi sāpes krūtīs var ilgt desmitiem minūšu, stundu un pat dienu, kas nav raksturīga stenokardijai, kurā sāpes ilgst ne vairāk kā 5 minūtes. Jūs varat apšaubīt sev osteohondrozi, ja laiku pa laikam sajutīsiet rokas vai roku nejutību. Bieži vien ar dzemdes kakla osteohondrozi rodas reibonis, kas var izraisīt negaidītu ģīboņa sajūtu.
Kā identificēt dzemdes kakla osteohondrozi
Protams, diagnozi vajadzētu veikt ārsts. Bet tas ir iespējams un atsevišķi nosaka osteohondrozes simptomus. Lai to izdarītu, jums ir jāveic vingrinājumu virkne. Tomēr neizmantojiet spēku! Jums nevajadzētu sajust sāpes.
• Paceliet galvu uz priekšu, lai jūsu zoda pieskaras jūsu krūtīm;
• Pārvietojiet galvu atpakaļ tā, lai jūsu acis būtu nedaudz vērstas atpakaļ vai vismaz tieši uz augšu;
• Pagriezieties galvu pa labi - izskats ir vērsts uz labo pusi, un zods ir paralēls pleciem. Mēģiniet paskatīties aiz muguras.
Ja jūs neesat paveikuši nevienu uzdevumu, sāpes un saspringtie muskuļi ir novērsti, tad dzemdes kakla rajonā osteohondroze jau ir sākusi iznīcināt jūsu mugurkaulu.
Nosakiet, kādas izmaiņas ir dzemdes kakla rajonā, jūs varat, pamatojoties uz ciparu rentgenogrāfiju no dzemdes kakla mugurkaula, smadzeņu traumu ultraskaņu, smadzeņu MRI. Iepriekš minēto simptomu cēloņi var būt mugurkaula kakla stagnācija, dzemdību traumas, muskuļu skavas. Ja atklājas mugurkaula disku izmaiņas un deformācijas, tad mēs runājam par osteohondrozi.
Kā atvieglot stāvokli, izmantojot medicīniskās metodes
Ir pilnīgi neiespējami dziedināt dzemdes kakla osteohondrozi. Bet jūs varat ievērojami mazināt simptomus, sasniegt uzlabojumus un novērst slimības saasināšanos. Lai to izdarītu, ārsti izmanto kompleksu ārstēšanu. Lai atvieglotu osteohondrozi, starpskriemeļu diskos sāpju sajūtas nosaka hondroprotektori. Viņi baro disku skrimšļus un veicina to atjaunošanos. Šīs zāles tiek lietotas divas reizes gadā vairākus gadus. Bez tam var ordinēt vazodilatatorus. Tie aktivizē asinsriti un vielmaiņu mugurkaulā. Turklāt, iekļūst barojošās "ēkas" vielas skarto mugurkaula segmentu dobumā.
Efektīvi atvieglo dzemdes kakla simptomus par stoichondrozes masāžu - tas uzlabo asinsriti. Tas jādara 10 sesijas divreiz gadā. Noguruma pagarinājums tiek izmantots arī, lai samazinātu spiedienu uz blakus esošajiem skriemeļiem. Un kā kakla kakla apkakli.
Lai atvieglotu stāvokli, tiek izmantota akupunktūra. Šī ietekme uz dažiem ķermeņa punktiem, kas saistīti ar kakla muskuļiem (akupunktūra), un mugurkaula kaulu un muskuļu pareizas novietošanas atjaunošana ar ārsta roku palīdzību (manuālā terapija). Ir paredzētas arī fizioterapeitiskās procedūras (elektroforēze ar novakaiīnu, ozocerītu, parafīnu uc) un terapeitiskās vingrošanas kursi.
Vingrinājumi dzemdes kakla osteohondrozes profilaksei
Galvenais veids, kā novērst dzemdes kakla osteohondrozi, kā arī dzemdes kakla reģiona nestabilitāti - stiprina kakla muskuļus. Šajā jūs palīdzēsiet terapeitisko vingrošanu. Veic vismaz 2-3 vingrinājumus katru 2-3 reizes dienā.
Sākuma stāvoklis - mēs sēdējam taisni ar taisnu muguru.
Vingrinājums Nr. 1. Nogrieziet galvu uz priekšu un ielieciet rokas uz pieres. Tad nospiediet 30 sekundes ar savu galvu uz rokām. Pēc tam, kad spiežam mūsu pirkstus uz tempļiem un galvas aizmugurē.
2. vingrinājums. Atvelciet galvu atpakaļ, lēnām pagriezieties pa kreisi un pa labi. Šajā pozīcijā mēs esam minūti. Vingrojumi uzlabo asinsrites vēnās.
Vingrinājuma numurs 3. Mēs vienlaikus pacelējam plecus, mēs cenšamies viņu nokļūt līdz ausīm - mēs tos pazeminām. Tad pārmaiņus - vienu plecu uz leju, otru - uz augšu.
4. vingrinājums. Mēs savienojamies pār plaukstas galvu, vienlaikus elkoņus piestiprina pie malām. Intensīvi nospiediet palmas 2-5 sekundes vienu pret otru, pēc tam atlaidiet rokas. Atkārtojiet 3 reizes.
Vingrojums Nr. 5. Mugojam galvas gludas pakāpes uz priekšu - izelpojot, atpakaļ - ieelpojot (3 reizes). Arī mēs iedvesmojam uz galvas uz kreiso pusi, mēs atgriežamies izelpojot līdz sākuma stāvoklim (katrā pusē 3 reizes).
Mēs pabeigt vingrošanu ar pašsamazināšanu - mēs berzam kaklu ar rotējošiem apļveida kustībām. Samazināt stāvokli ar dzemdes kakla osteohondrozi ir iespējams pat mājās. Esi vesels!