Ilgstošs darbs pie datora noved pie tādām slimībām kā bojāta redze, traucēta poza, galvassāpes utt. Tas arī noved pie peles bites sindroma. Uz zinātnes datiem šo slimību sauc par karpālā kanāla sindromu. Parasti šāda slimība tiek novērota sekretāriem, operatoriem un programmētājiem. Katru gadu slimnieku skaits ir ievērojami pieaudzis.
Kāds ir šis sindroms?
Saskaņā ar zinātnisko karpālā sindromu - karpālā kanāla traumu, pa kuru iziet mediālais nervs un muskuļu cīpslas. Neaktīvs darbs ar datoru pele palēnina asinsritešanu rokā un noved pie iekšējās mikrotrauma. Tā rezultātā audi pietūpējas un saskaras ar nervu.
Šai slimībai ir daži sindromi. Nieze vai tirpšanas sajūta pirkstos, kas parasti rodas pēc darba beigām. Rokas rajonā ir sāpes un nejutīgums. Parasti sāpes ir stipri, ka persona pat nevar turēt uz jebkura objekta (pildspalva, stikls, tālrunis).
Sāpēm vai pietūkumam palieciet auksti uz plaukstas locītavas. Vairākas reizes dienā turiet plaukstas locītavu zem auksta ūdens. Alternatīvās aukstās un karstās rokas 30 sekundes.
Arī šī sindroma ārstēšanā tiek izmantota akupunktūra, magnetoterapija, dažādas sasilšanas ziedes un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi.
Ar smagām sāpēm tiek parakstītas kortikosteroīdu hormonu injekcijas. Tās ir zāles, kas samazina pietūkumu un iekaisumu. Fizioterapijas metodēm ir arī anestēzijas efekts. Šīs metodes ietver šoku vilnis terapiju (SWT). Tas ir balstīts uz īstermiņa ietekmi uz skartajām teritorijām ar augstas enerģētiskās vibrācijas viļņiem. Šī procedūra ir nesāpīga un ietver 5-7 sesijas. Šīs metodes nesniedz rezultātus, tās izmanto ķirurģisku iejaukšanos. Operācijas laikā nervs atbrīvojas no karpālā kanāla spurešanas un atjaunošanas.
Rokas sindroma novēršanas vingrinājumi:
- ik pēc 1,5 stundu darba, pārtraukumus, lai atvieglotu muskuļu sasprindzinājumu;
- izspiest un atvienot pirkstus;
- veikt rotācijas kustības dažādos virzienos;
- Iztaisnojiet rokas un paceliet to pie pleca un salieciet plaukstas locītavu. Ar otru roku viegli pavelciet plaukstas locītavas locītavas locītavu. Tātad stiept to 20-30 sekundes.