Miega režīms - svarīgs pirmā dzīves gada bērna pilnīgas attīstības sastāvdaļa. Pirmajā dzīves gadā mazais cilvēks lielāko daļu savu laiku pavada sapnī. Es, tāpat kā jebkura cita uzmanīga māte, vienmēr esmu ieinteresēts zīdainu miega noslēpumā un sapņos. Galu galā, visi zina, ka klusā gulēt bērnībā - ķīla klusā atpūtušies mamma un otrādi.
Kāpēc mums ir nepieciešams mazuļa sapnis?
Bez miega nevar būt normāla pilnīga bērna attīstība. Miega laikā izdalās augšanas hormons - bērna pienācīgas attīstības solījums. Miega ir labvēlīga ietekme uz mazuļa smadzeņu attīstību. Ir zināms, ka nervu sistēma pirmajā dzīves gadā aktīvi attīstās. Tātad dzimšanas laikā tikai 25% smadzeņu šūnu ir izveidojušies, sešu mēnešu vecumā bērnam - 66%, un pēc viena vecuma šis skaitlis jau ir 85,9%. Tas izskaidro mazāku bērnu kopējā miega ilgāku ilgumu, it īpaši pirmajā dzīves pusē.
Zīdaiņu miega ilgums
Cik daudz mazuļiem vajadzētu gulēt? Stingri noteikti noteikumi, kas piemēroti visiem bērniem bez nosacījumiem, nē. Katram bērnam ir savs režīms un miega ritms, kas raksturīgs dabai. Tādēļ es sniegšu pediatru ieteiktās vidējās likmes.
Jaundzimušais miega vidēji 16-18 stundas dienā, un bērns vecumā no četrām līdz sešām nedēļām - 15-18 stundas dienā. Pēc četriem mēnešiem bērns jau guļ 12-14 stundas dienā, tai skaitā divas īsas dienas pavadītas dienas, apmēram divas stundas katru reizi. Sestajā dzīves mēnesī bērns naktī guļ apmēram 10-11 stundas, un divi īsie diennakts guļamvietas no 2 stundām paliek obligāti. No deviņiem mēnešiem līdz pusotra gadiem bērna nakts miegs ilgst vidēji 10-11 stundas, un atkal divas dienas guļas ilgst 1-2 stundas. Aktīvāki bērni šajā vecumā var doties uz vienas dienas nap.
Neuztraucieties, ja mazulis neatbilst iepriekšminētajiem miega ātrumiem. Galvenais ir novērot bērna uzvedību un orientēties viņa individuālajā dienas režīmā.
Ko bērni sapņo?
Mūs, pieaugušajiem, vienmēr interesē zīdainu sapņu un sapņu noslēpumi, jo bērns vēl nespēj pateikt par viņa "nakts iespaidiem".
Ko var mazs kapuča sapnis? Pirmkārt, tas var būt emocijas, un, otrkārt, redzēt un dzirdēt. Interesanti, ka mazuļu sapņi būtu pietiekami daudziem pieaugušajiem! Tas ir saistīts ar garāku miega posmu. Bet apmēram 8 mēnešu laikā zīdaiņu ātrā gulēšanas laiks sasniedz tādu pašu daļu no kopējā miega ilguma, kā pieaugušajiem - 20-25%.
Sapņi bērnam ir vajadzīgas viņa smadzenes attīstībai. Tas izskaidro maksimālo sapņu skaitu smadzeņu straujā attīstībā (līdz 6 mēnešiem). "Ātrā" miega laikā ar sapņiem mēs varam vērot smaidu, grimušās un "jēri" no bērna sāniem.
Sapņā, tāpat kā pamošanās periodā, ir cieša saikne starp mazuli un māti. Ir pierādīts, ka bērns sapņo par mātes krūtiņu. Šis ir viens no argumentiem, lai neizmantotu murgu, lai nomierinātu mazuli. Jūs nevēlaties, lai mazs bērns sapņo par lateksa vai silikona gabaliņu? .. Tik daudz pozitīvu emociju, cik vien iespējams, maiga mātes balss un dzīvīgie bērni palīdz jūsu bērniem spilgti un krāsaini sapņot.
Zīdaiņu miega veidi
Pieaugušā sapnis būtiski atšķiras no mazā bērna sapņa. Pieaugušā miegs ir sadalīts divos galvenajos periodos: ātrs (paradoksāls) un lēnas miega fāze. Ātri sapnis ir sapnis, kas ir pilns ar sapņiem. Bet jaundzimušā periodā cilvēks pēc būtības paliek pārejas stāvoklī starp miegu un miega stāvokli vairāk vai mazāk aktīvu pusmīlību stāvoklī. Atšķirībā no pieaugušā bērna var iedalīt sešās miega stadijās, zinot, kas jūs labāk izprotat bērna reakcijas un uzvedību.
Dziļi un mierīgi gulēt. Šajā miega fāzē bērns ir saspiests dūrēs bez vismazāk acīmredzamām kustībām, tomēr ķermeņa muskuļi ir tonuss. Šis fāze rada ļoti svarīgu augšanas hormonu zīdaiņiem.
Aktīvs paradoksāls sapnis. Šajā fāzē ir raksturīgi šādi simptomi: bērns, šķiet, ir satraukts, ar izteiktiem sejas izteicieniem, grimāmām un smaidām, acis pārvietojas zem puscaurlaidīgiem plakstiņiem, rokturi un kājas veic nelielas kustības, elpošana ir neregulāra, ar pauzēm, kas var ilgt līdz 15 sekundēm. Šķiet, ka bērns drīz pamodosies.
A nap. Šis pārejas perioda stāvoklis ir pusi. Šajā brīdī neņemiet bērnu rokās vai sarunājieties ar viņu, jo to var viegli pamodināt.
Mierīgs pamošanās. Šajā fāzē bērns ir mierīgs, uzmanīgi izskata apkārtējo vidi, nedaudz pārvietojas, bet var "atbildēt" ar smaidu.
Aktīva pamošanās. Bērns ir ļoti saspringts, visticamāk pat satraukts, pārvieto rokturus un kājas. Šķiet, ka bērns var viegli pamost.
Aizrautā pamošanās. Šīs fāzes zīme ir šāda rīcība: bērns pagriežas, skaļi kliegsi, un jums ir grūti to nomierināties. Šo fāžu pārsvars ir raksturīgs pirmajām dzīves nedēļām. Pakāpeniski tie samazinās un pazudīs līdz trešā mēneša beigām.
Neiejaucieties bērna miera ciklā. Centieties neskaidrot modrības stāvokli un aktīvo paradoksālo miegu, kad bērns šķiet nervozs, sapņos atveras acis, smaida vai pagriežas. Nelieciet mazuļus rokās. Nedomājiet, ka viņam to vajag, tad viņam būs grūti aizmigt. Uzgaidiet, līdz bērns skaidrāk un skaidri izrāda savas vēlmes. Jūs ātri iemācīsiet atšķirt šīs visas zīdaiņa miega stāvokļus.
Saldie sapņi jums un taviem mazuļiem!