Un tāpēc es gribēju kaut ko mainīt ... Cik svarīgas ir mūsu dzīves pārmaiņas? Kā jūs viņiem reaģējat? Kad īstenot un kur sākt jaunu dzīvi mūsdienu cilvēks? Pavasarī - visjaunākajā gada laikā - mēs savās tradicionālajās apaļajos galdos ievācām speciālistus par dzīves pārmaiņām.
Bulāts Okudžava sacīja, ka ikviens vēlas kaut ko notikt, un visi baidās, ka kaut kas notiks. Kāda ir mūsu nepieciešamība pēc pārmaiņām, kas mums ir vajadzīgs? Izmaiņas ir katra cilvēka pilnas dzīves katalizators. Tādēļ pašpietiekama, pašpārliecināta persona vienmēr cenšas atjaunot. Bet ne visas izmaiņas ir apsveicami. Nav nejauši, ka Ķīnas lāsts saka: "Lai jūs dzīvotu pārmaiņu laikmetā." Lai gan spēcīgi cilvēki pat sarežģītās situācijās var atrast sev kaut ko noderīgu un pozitīvu.
Galvenais ir atcerēties, ka pašattīstībā, tāpat kā niršanai: cik daudz gaisa ir tādā dziļumā un iegremdēts. Tas nozīmē: lai uzsāktu jaunus reisus, ir svarīgi saprast, vai jums ir pietiekami resursi, lai izdzīvotu pārmaiņas dzīvē ar vismazākiem zaudējumiem.
Izmaiņas ir nepieciešamas un objektīvas. Tās ir saistītas ar faktu, ka cilvēks ir daļa no kosmosa, kas to ietekmē. Mēs esam dzimuši pārmaiņu dēļ, tie ir vērsti uz mūsu audzēšanu. Bet kā šīs izmaiņas jūsu dzīvē ir atkarīgas no paša cilvēka. Vai viņš dzird, ka ir nepieciešams mainīt savu dzīvesveidu un uzsākt jaunu dzīvi modernai personai, domāt, tuvojoties notikumiem, vai arī viņš stingri virzās gar ceļu, kas tiek slazdīts? Tas nosaka viņa likteni un tālāku attīstību. Katrs mūsu veidošanās un izmaiņu periods sagatavo nākamo dzīves posmu. Ja mēs rīkosimies pareizi noteiktā laika intervālā, tad nākotnē mums būs iespēja pilnībā realizēt sevi.
Personai ir divas pamatvajadzības - stabilitāte un pārmaiņas. Mūsu pagātne un tagadne, kā arī jauna dzīve mūsdienu personai, stabilizē mūsu personību un padara mūs par to, kas mēs esam. Ja tas mainīsies, mēs saskarsimies ar nezināmajiem, pazudīs ērta pazīstamā stabilitāte, jaunajam būs jāizmanto un kaut kā jāpielāgojas. Tāpēc visu laiku mēs dzīvojam pretrunā: un es gribu pavisam jaunu un biedējošu.
Jebkuras personas dzīvē vismaz vienreiz bija situācija "ikdienas sūkāt", kad pat labklājība pārtrauc prieku. Kāpēc tas notiek?
Visbiežāk tas notiek tāpēc, ka cilvēki aizmirst savas dzīves mērķi un nozīmi. Turpretim kā piemēru var iedomāties radošus cilvēkus. Kāda ir viņu ilgmūžības noslēpums? Faktā, ka viņi vienmēr izvirza jaunus mērķus un mērķus, viņi devās uz sapni, kas viņiem nekad neļāva atpūsties un zaudēt interesi par dzīvi. Tāpēc ir vēlams ikvienam, pat ikdienas darbā, atrast kaut ko jaunu un veidot jaunu dzīvi modernai personai.
Šis dīkstāves periods ir atelpa, kas, tāpat kā izmaiņas, ir nepieciešama arī. Viņa sagatavo mūs jaunam liktenim. Mēs šajos periodos dodam priekšroku apatītei, kļūst smagāki, vai nu mēs negribam neko, vai arī mēs nevaram saprast, ko tieši mēs gribam. Bet šajā laikā ir svarīgi nevis sēdēt uz dīvāna, bet turēt savu degunu vējā un vismaz kaut ko darīt. Piemēram, dodieties kaut kur, dodieties, dodieties uz komandējumiem, lai atsvaidzinātu kursus. Jūs varat satikt savu mīļoto tieši tajā vietā, kur jūs tagad esat tik nelabprāt iet, vai ir jauns perspektīvas darbs vietā, kur jūs absolūti nevēlaties iet.
Kas nosaka "atvērtību" pārmaiņām vai, gluži pretēji, nevēlēšanos kaut ko mainīt?
Bieži vien dažas bailes ir saistītas ar slimību. Piemēram, ar nieru slimību cilvēki ir noraizējušies, ir problēmas ar aknām, viņi baidās no dzīves, baidās no nāves. Modernas personas jaunās dzīves pārmaiņas bieži vien baidās no plaušu slimniekiem. Izrādās, ka, nostiprinot veselību, jūs varat automātiski atbrīvoties no bailēm. Kad pacienti pie manis uzņem ar šādām problēmām, es noteikti to uzskatu - pēc baiļu atvaļinājuma ārstēšanas. Attieksme pret pārmaiņām lielā mērā ir atkarīga no temperamenta. Flegmatiķi un melanholiski bieži tos sāpīgi uzņem. Lai nepieļautu, ka tas noticis, ir svarīgi apsvērt temperamentu jau no agras bērnības un pareizi izglītot bērnu. Bet holēriskās personas ir reāli fatalisti, kuri ne tikai cenšas mainīt, bet arī provocēt viņus. Cilvēki, kas arī vēlas mainīties, raksturo nemierīgums, daudzpusīgas intereses.
Man nepatīk ideja sadalīt cilvēkus tipos. Mūsdienu psiholoģijā ir tik daudz dažādu indivīda tipoloģijas metožu arsenālā, ka jūs varat sajaukt, kādam tipam jūs piederat. Man patīk izpētīt cilvēka sociālo vidi, cilvēku un vidi. Jūs varat, protams, pieņemt, ka sanguine un holeric cilvēki labāk pielāgoties pārmaiņām, bet tajā pašā laikā klasiskais flegmatisks Bernard Shaw bija avid ceļotājs un radošs cilvēks. Man šķiet, ka tas viss ir par audzināšanu. J. Kozeletsks savā darbā "Daudzdimensiju cilvēks" rakstīja par īpašu dāvanu, personisko kvalitāti, ko viņš sauc par transgressivitāti, kas nozīmē personas spēju pārsniegt savas pašas robežas.
Jūs varat atsaukties uz psihologu izstrādātu dzīves stila klasifikāciju. Ir cilvēki, kas izvirza konkrētus mērķus un sasniedz tos, bet ir tie, kas šodien vienkārši dzīvo, nevis cenšas panākt globālas pārmaiņas, panākot kaut ko lielu. Turklāt, lai sasniegtu to pašu mērķi, viens iet uz priekšu, slaucot šķēršļus ceļā, un otra uzmanīgi staigā apkārt šķēršļiem un asiem stūriem. Ir arī svarīgi, cik daudz persona saprot un vēlas kontrolēt visu, kas notiek. Visvairāk ironiski plāni var iebrukt neparedzēti apstākļi. Tad tas, kurš vienmēr darbojas tikai saskaņā ar viņa plānu, ir daudz vairāk uzsvērts nekā tas; kam ir zināms piedzīvojumu daudzums, nevēlas kontrolēt visu un visu. Kaut arī viss notiek kādā cilvēkā, tāpēc ikviens var attīstīt dažādas puses un uzsākt jaunu dzīvi mūsdienīgai personai.
Es nodalītu cilvēkus, kas meklē aizraušanos dzīvē, un tiem, kas izvairās no stresa situācijām un cenšas panākt stabilitāti. Ja tas atrodas dzīvē, tad arvien skaidrāk un pareizi, bet arī nav pīķu, sajūtu asuma. Pēdējo reizi biežāk piedzīvo riskanti cilvēki. Parasti tas ir saistīts ar traumatizēšanas pieredzi - ja jūs saskataties grūtajā dzīves situācijā, jūs jūtaties dzīvi. Kāds par šo ir iesaistīts ekstrēmos sporta veidos, kāds iemīlas, īsumā, tas kaut kas pārkāpj dabisko dzīvesveidu. Tātad viņi pieskaras augstajam vibrācijas līmenim, līdz tam, kas stimulē un, kā tas notiek, satricina. Daži no maniem klientiem saka: es dzīvoju un domāju, ka es gribētu nokāpt no garlaicības. Un pēkšņi ar šo personu kaut kas notiek, ka viņš pat nav sapņojis par to, un tas apgriežas viņa dzīvē. Varbūt pat traumatizē. Bet fakts ir tāds, ka viņš vairs nav garlaicīgi. Jaunā mūsdienu cilvēka dzīve ir jauns posms nākotnē.
Kā reaģēt uz negaidītām izmaiņām mūsdienu cilvēka jaunā dzīvē?
Mēs izvēlamies izmaiņas, un ir arī tie, kas mūs izvēlas, ir dažādi veidi, kā uz tiem reaģēt. Pirmais ir saistīts ar koncentrēšanos uz problēmu, kas rodas, mainot notikušo cēloni. Piemēram, ja jūs zaudējat darbu, lai atrisinātu šo problēmu, jums ir jāatrod jauns. Tas palīdz atbrīvoties no savas intereses un negatīvām emocijām. Nākamais atbildes veids ir novērst problēmu. Lai samazinātu negatīvās emocijas, jums ir jāpārslēdzas uz kaut ko. Pēc tam vai nu pati problēma tiks atrisināta, vai arī būs vieglāk to atrisināt. Vēl viena ļoti efektīva metode - jaunas idejas veidošana, pārstartēšana. Tas ir, kad cilvēks pievēršas savai dzīvei ar jaunām acīm, iegūst pozitīvas interpretācijas, atrod plusi mīnusus.
Kādi cilvēka dzīves posmi ir viskritiskākie?
Cilvēka fiziskais ķermenis attīstās saskaņā ar Saturna septiņu gadu ciklu. Viņi runā par cilvēka attīstību un apmēram simts atsevišķiem posmiem (7, 14, 21, 28, 35, 42, 49, 56, 63 gadi utt.). Krīzes momenti mūsdienu cilvēka jaunajā dzīvē notiek tieši šajos gados, un vīrieši to izjūt straujāk un spilgtāk. Visgrūtākais periods ir Kristus vecums, 33 gadi, kas tiek uzskatīts par materiālistiskāko dzīves punktu. Līdz šim laikam cilvēks dzīvo uz vides, radinieku, radinieku, prasmju apguves rēķina. Bet jau 33 gadu vecumā ir jāmācās dot pasaulei to, kas ir izstrādāts, un dzīvot uz tā rēķina. Ir vēl divas krīzes - tā saucamie mēness mezgli. Tas ir 18,5, 37 gadi un 54 gadi. Tos aprēķina ļoti precīzi. Šajos kritiskajos brīžos ir svarīgi neveikt epochālus lēmumus, nevis veikt darbību, nevis slēgt darījumus. Šādi dzīves ritmi ir normāli, loģiski.
Turklāt mums ir arī mūsu individuālie dzīves ritmi. Piemēram, daži reģistrē, ka svarīgi notikumi notiek ik pēc 3,5 vai 10 gadiem.
Krīzes ir cieši saistītas ar brīžiem, kad jums ir jāuzņemas atbildība par savu dzīvi. Piemēram, universitātes sākotnējos kursos studenti ir skeptiski noskaņoti par viņu izvēles pareizību; pēc pirmā bērna dzimšanas ir jāapgūst mātes loma; šķērsojot 40 gadu robežu, kad ir pilnīgi pārdomāta dzīve. Visi šie posmi ir normāli, tie notiek lielākajā daļā cilvēku un nav sliktas veselības pazīmes. Atsevišķi es vēlos teikt par vienu no vissmagākajiem brīža mūsu cilvēkiem - pensionēšanos. Cik nesāpīga cilvēka spēja izdzīvot globālās pārmaiņas lielā mērā ir atkarīga no sociālās kultūras. Diemžēl, mūsu diemžēl nav iestādes, kas sniegtu pensionāriem ne tikai cienīgu eksistenci, bet arī iespēju izjust vajadzību un nodot viņu dzīves pieredzi un gudrību.
Mums, ņemot vērā zemo dzīves līmeni pensionāriem, šķiet, neviens nav nepieciešams - it kā tie popolzovalis, tad kā lieki ir izmesti. Tādēļ pensionēšanās vecuma cilvēki un turēties pie savām vietām, nepiedodoties jauniešiem - ja tie iegūst, viņi zaudēs ienākumus, un tie tiks aizmirsti. Mūsu situācija ir šāda: ja jūs vēlaties mainīt - uz priekšu, bet ir vērts apsvērt, ka ar vecumu tas kļūst arvien grūtāk - 40 gados tev pat nebūs laba darba. Eiropā, sākot dzīvi pēc 40 gadiem, ir daudz vieglāk, nekā ar mums, un ar prieku aiziet no turienes, to uztverot kā pelnītu atpūtu. Man ir daudz kontaktu ar eiropiešiem, un es atzīmēju, ka īstajā laikā viņi ar prieku palaiž jauno bumbiņu, un viņi veltīt laiku sev, mājām, ceļojumam. Tajā pašā laikā viņiem ir daudz klientu, studentu, viņiem tiek piešķirta atzīšana - tas ir tas, ko nepieciešams pieredzējušam cilvēkam.
Jauna modernas personas dzīve ir veidota, lai izvēlētos piemērotāku ceļu pašpilnveidošanai.