Mnemonikas pamatprincips ir asociatīvu saišu izveidošana starp atmiņā saglabāto materiālu un atmiņā esošajiem. Tāpēc, atceroties vēsturiskos datumus, ir lietderīgi atrast sev kādu saistību starp notikuma gadu un pazīstamo numuru kombināciju (tālruņa numuru, māju, dzīvokli, automašīnu, dzimšanas datumu).
Izrādās, ka informācijas saglabāšanas procesā galveno lomu spēlē ne tikai atmiņu, bet arī atkārtošanās. Ja eksāmena sagatavošanas procesu sadalīsiet 7 daļās, tad atmiņai vajadzētu būt aptuveni vienai daļai laika, bet pārējā - atkārtošanai. Labai atmiņai labāk regulāri atkārtot informāciju: 30 minūtes, 2 stundas, 5 stundas, 24 stundas. Ikviens zina likumu: tas, kas tiek izlasīts pāris reizes pirms gulēšanas un atkārtojas no rīta, tiek atcerēts, ka tas ir kārtībā.
Lai rakstītu formulas uz sienām, noteikumu un datumu tabulas ir, un patiešām ir ļoti vienkārša un efektīva atmiņas saglabāšanas metode. Protams, nav nepieciešams sienas sabojāt. Ļaujiet savam skolniekam uzņemt vairākas lapas Of Whatman papīra un pārvērst tos uz sienas papīra cheat lapas. Tātad bērns vienlaicīgi izmanto vairāku veidu atmiņas. Galu galā vispirms ir jāizvēlas un jāsakārto vissvarīgākā informācija (vizuālā atmiņa), pēc tam sakārtojiet un rakstiet tos tabulas veidā (motora atmiņa). Katru reizi, kad bērns iet garām viņa plakātiem, viņš vai viņa saskarsies ar dažiem ievadiem (un atkal darbojas vizuālā atmiņa).
Tādā veidā, ar memo palīdzību, sagatavošana studentu eksāmeniem daudz atcerēsies praktiski bez pūlēm. Galdi ir noderīgi, lai sagatavotos jebkuram - aizvietošanai vai kontrolei. Vēsturē datumi parasti ir neticami grūti atcerēties, fizikā, matemātikā un ķīmijā - formulas, valodās - gramatikas noteikumi. Galvenie nosacījumi - rakstīt lielu un noteikti padarīt plakātus pats. Iegādātas tabulas nedaudz palīdzēs. Turklāt jūs varat pakārt zīmēm ar visgrūtāk un slikti atmiņotā materiāla ledusskapī, uz tualetes sienām (jā, ne smieties!), Uz balkona, virs galda un gultas. Starp citu, lietderīgi ir arī rakstīt krāpšanās lapas. Bet tiem nav jābūt ierakstītiem, lai tos varētu izmantot eksāmenā (tas ir pilns ar postošām sekām), bet lai vēlreiz atkārtotu vissvarīgāko materiālu, izmantojot motora un vizuālo atmiņu.
Viena no galvenajām eksāmenu un citu atbildīgu darbību veiksmes sastāvdaļām ir pareiza psiholoģiskā attieksme. Galu galā daudzi cilvēki mācījās viss, jūs visu zināt, un uztraukuma dēļ galva pilnīgi atsakās izkļūt no atmiņas nepieciešamās formulas un datumus.
Tāpēc vispirms ir jāpielāgojas darba noskaņojumam. Tas nav viegli.
Tūlīt ir daudz svarīgu lietu: jādodas kaut kur, piezvani kāds, vēlaties ieslēgt televizoru vai uzņemt detektīvu, pat jauciet ēdienus, ja vien to nedarāt. Ja jūs nevarat koncentrēties, varat mēģināt ... maldināt. Lai sāktu ar to, jums vienkārši jāpasaka sev: "Es negribu mācīties - un nē! Es darīšu to, ko es gribu! "- un patiešām ļauj 10-15 minūtēm izstrādāt kaut ko patīkamu (vislabāk ir klausīties savu iecienīto mūziku, dejot). Tad būtu labi noliecies uz 15 minūtēm, mēģinot pēc iespējas vairāk atpūsties.
Šajā stāvoklī jūs varat iedomāties spilgti attēlus par veiksmīgu eksāmenu nokārtošanu - ar visām detaļām un detaļām. Starp citu, šādas relaksācijas sesijas palīdz ļoti ātri atpūsties un atjaunot spēku. Ir lietderīgi pavadīt 3-4 reizes dienā, ieskaitot, pirms gulētiešanas. Pēc šādas uzstādīšanas, sēdēšana studijām ir daudz vieglāk. Un uzticība veiksmei tiek pievienota! Nesagatavojiet eksāmenu kopā ar saviem draugiem, pretējā gadījumā apmācība kļūs par citu pusi.
Viņi saka, ka ir ķīmiskas vielas, kas ļauj "visu atcerēties". Viņi saka, ka ar viņiem jūs varat atcerēties pat to, ko jūs nekad nezinājāt. Bet tas mums nav iespējams. Un paldies Dievam! Tāpēc, ka šādi līdzekļi ļoti samazina ķermeņa iekšējos resursus, kas pēc tam tiek ilgi un sāpīgi atjaunoti. Pat enerģijas dzērieni, kas mūsdienās ir ļoti populāri, ir tālu no nekaitīgas. Un sekmīgai sagatavošanai eksāmeniem ir pilnīgi nepieņemami! Varbūt nāvējoša deva kofeīnā un palīdz palikt pāris naktīs bez miega, cerot uzzināt vēl dažas mācību grāmatas. Bet pēc ... Jūs varat būt pārliecināti, ka eksāmenam vai testam amatieru "enerģētikas inženieri" būs ar pilnīgi "sterilu" galvu.
Bet medicīnisko ieteikumu par memorandu, sagatavošanu studentu eksāmeniem var izmantot un nepieciešams. Eksāmu sagatavošanas laikā mēs iesakām obligātus ikdienas pastaigas. Un pietiekami daudz svaigā gaisa pieplūdes telpā visu diennakti! Un pēdējās divas dienas pirms atbildīgā notikuma ieteicams pavadīt vismaz četras stundas uz ielas, būtu jauki peldēties baseinā, lai jogos.
Ir svarīgi uzturēt sevi labā, vieglā noskaņojumā (to ļoti veicina dejas!). Un pietiekami daudz nakts miega stundu. Rīts pirms eksāmena, ja tas iespējams, arī neietekmē stundas gājienu. Un austiņas ar iecienītāko mūziku. Visi šie vienkāršie pasākumi dos iespēju atpūsties un nomierināties, kas ir daudz noderīgāks nekā saspringta, negaidīta gaidīšana. Pirms pametat māju, vajadzētu dzert glāzi vājas tējas vai augļu sulas (jūs varat ar šo šķidrumu izšķīdina C vitamīnu). Tas tonizē smadzenes, paātrina reakcijas. Bet kafija ir jāizmet. Labāk ir podalech ar rūgtu šokolādi (mērenībā), banāniem un riekstiem.