Protams, gaidāmais notikuma prieks - drupu parādīšanās - aizēno daudzas pieredzes un sāpīgas sajūtas. Tomēr mazas slimības var sarežģīt nākamās mātes dzīvi. Bet nelieciet sevi negatīvā veidā. Pat ja jūs pilnībā nevarat novērst kaites, nepatīkamas sajūtas būs daudz mazāk, ja zināt, kā ar tām tikt galā. Esiet piesardzīgs, dažreiz simptomu parādīšanās var kļūt par nopietnāku komplikāciju pazīmi. Ja pēc tradicionālajiem līdzekļiem tiek izzudis nespēks, konsultējieties ar ārstu. Un tagad apsveriet tipiskas "grūtnieču" sūdzības:
Simptoms: slikta dūša
Visbiežāk runa ir no rīta. Tas bieži notiek dienas laikā (to var izraisīt dažas smakas). Parasti tas notiek pēc 12. grūtniecības nedēļas, bet pēc tam to var sākt no jauna.
- Ar jums pudelīti ar ūdeni, dažreiz pietiekami daudz sieru, lai padarītu slikta dūša.
- Ēdiet nedaudz, bet bieži.
- Izvairieties no skarbajiem smakas un pārtikas produktiem, no kuriem jums ir satraukta smaka.
Simptoms: aizdusa
Augošais auglis nospiež mātes diafragmu, tāpēc viņai ir grūti elpot. Kad mazuļa galva krītas (apmēram mēnesi pirms grūtniecības), tiek atvieglots. Dažreiz elpas trūkuma cēlonis var būt anēmija. Sajūta elpas trūkums, jums vajadzētu sēdēt uz krēsla (vai tupēt). Naktī zem galvas ievietojiet vēl vienu spilvenu. Lielākā atpūta.
Simtom: grēmas (piroze)
Hormonālas novirzes dēļ, ieplūdes vārsts atslāņojas vēderā, un rezultātā kuņģa sula nonāk barības vadā. Jums rūpīgi jādod ēdiens. Košļājamā un mitrinošā viela veicina ēdienu pa barības vadu un ievērojami atvieglo kuņģa darbību.
Simptoms: neizdzēšams izsalkums
Grūtniece baro ne tikai sev, bet arī bērnu. Bet tas nenozīmē, ka nākamajai mātei vajadzētu ēst divus. Kaut arī sieviete bieži vien izjūt "brutālu" badu, kā saka cilvēki. Izplatiet ieteicamo dienas devu no kalorijām (1800) vairākām ēdienreizēm, ēst nelielas porcijas. Vienmēr vienmēr turiet banānu, maizi vai sīkdatni. Cilvēks no bada nav neiespējams.
Simptoms: bieža urinēšana
Sakarā ar dzemdes spiedienu uz urīnpūsli, mudiniet urinēt. Braukšanas laikā, klepus vai smieties, var rasties piespiedu urinēšana. Vakarā neēdiet daudz šķidrumu. Biežāk dodieties uz tualeti. Vai vingrinājumi, kas nostiprina iegurņa grīdu. Sāpīgas urinēšanas gadījumā konsultējieties ar ārstu (iespējama infekcija).
Simptoms: muguras sāpes
Pieaugošais bērns šo centru tagad izstumj, lai gulētu mugurkaula jostas daļā. Zem pieaugošās dzemdes un hormonu ietekmes sāpes riņķī un muguras lejasdaļā.
Simptoms: krampji
Teļiem un kājām ir asas sāpes muskuļu kontrakcijas dēļ. Varbūtējs cēlonis - kalcija trūkums. Dzeriet preparātus, kas satur D vitamīnu (stingri saskaņā ar ārsta recepti), ēst biezpienu. Masāža krampji, lai uzlabotu asinsriti.
Simptoms: nogurums, vājums
Grūtniecības laikā asinsspiediens samazinās, kas izraisa vājumu. Pārmērīga progesterona ražošana izraisa miegainību, kortizols samazina seksuālo aktivitāti. Aizkuņģa dziedzeris pastiprina insulīna sekrēciju, cukura saturu un reiboni. Iepriekš gulēt gulēt un nepārtraukties sevi. Miega laikā dienas laikā. Īsas dienas miegs palīdzēs gaidītājai mātei saglabāt prieku pārējā dienā. Centieties ilgu laiku palikt garās telpās. Neveiciet pēkšņas kustības. Lai diētai pievienotu neapstrādātu augu eļļu, tā ir bagāta ar E vitamīnu, kas palīdzēs pārvarēt nogurumu.
Simptoms: garastāvokļa svārstības
Visi tie paši hormoni ietekmē nervu sistēmu. Grūtniecības laikā garastāvokļa svārstības nav nekas neparasts, māte kļūst aizvainojoša un kairinoša. Bet, tuvāk dzemdībām, garastāvoklis kļūst stabilāks (endorfīnu - hormonu priekā) palielināšanās. Palutiniet sevi: dodieties uz īsu ceļojumu, nopērciet mīļāko lietu. Klausieties relaksējošu mūziku, veiciet savu iecienīto hobiju. Paņemiet siltu vannu ar aromātiskām eļļām. Dzeriet augu nomierinošas infūzijas (ar kumelīšu, piparmētru). Tagad mēs zinām, kāda ir grūtnieču veselības stāvoklis grūtniecības sākumā.