"Rūpējīgs - tas nozīmē mīlestību" - tā saka tautas gudrība. Nu, šeit ir kāda patiesība. Bet ko tad, ja vīrs kontrolē katru soli, ko jūs lietojat? Tikai jūsu pašu aizdomas var būt sliktāki. Kas ir greizsirdība, kāpēc šī sajūta neļauj mums dzīvot un kā tikt galā ar šādām emocijām? Ģimenes attiecību psiholoģija: greizsirdība - šodienas atklātas sarunas tēma ...
"Es baidos zaudēt viņu", "Es domāju, ka viņam mani vairs nepatīk", "Ja viņš pārtrauc mīlēt mani, mana dzīve beigsies", "Es negribu palikt vienatnē", "Viņš ir tik gudrs, un apkārt ir tik daudz sieviešu ..." - tā sievietes parasti izskaidro savas emocijas. Vīrieši retāk runā par savām bailēm un biežāk min viņu tiesības ("Viņa ir mana sieva, un tādēļ man ir jāpieņem mans viedoklis"). Bet psihologi saka: viņi ir viltīgi un tie, un citi ... Patiesie greizsirdības cēloņi ir mūsu zemapziņā.
Kāpēc mēs greizsirdīgi esam?
Nav konkrēta atbilde uz šo jautājumu. Kāds nav pārliecināts par sevi un pastāvīgi salīdzina sevi ar citiem cilvēkiem ("Viņa ir tik skaista, tagad viņš iemīlēsies viņā un atstās mani"). Kāds baidās no vientulības un sociālās nedrošības ("Bez vīra, es nedzīvos"). Kāds dod piedzīvojumu sajūtas vai fantāzijas gribu ("Ko darīt, ja viņam ir romāns pusē?"). Un kāds vienkārši atkārto vecāku uzvedības modeli ... Var būt daudz iemeslu. Galvenais ir atšķirīgs: paradoksāli, ka greizsirdība ir normāla cilvēka sajūta, kas tomēr ir jākontrolē. Vissvarīgākais ir saprast, ka jūs abi ir brīvi, pašpietiekami cilvēki, kuri nolēma būt kopā. Kāpēc vajadzētu mainīt savu prātu un aizskart viens otru ar savstarpēju neuzticēšanos?!
Ja tu esi greizsirdīgs
" Kad Kolja un es pirmo reizi tikāmies, man šķita, ka viņš mani apbēdināja, " saka 31 gadus vecā Karina. - Taču viņš drīz teica, ka tikai divas nedēļas pirms tikšanās ar mani saplīsa ar savu draudzeni. Sākumā es nepievērēju lielu nozīmi šim stāstam. Turklāt pusgada laikā viņš visādā ziņā palīdzēja izdzīvot šo plaisu. Mēs pastāvīgi runājām par savām bijušajām attiecībām, apspriedām viņa bijušo draudzeni ... Visbeidzot, es sapratu, ka mēs neesam divi, bet trīs ... Un burtiski aizgājaties: es savācu visu dokumentāciju par šo nevainīgo meiteni, kļuva skatīties viņu, lasīt viņas tiešsaistes dienasgrāmatu. Man bija briesmīgi greizsirdīgs. Katru reizi, kad viņš sazinājās SMS īsziņu draugu , es domāju, ka viņš ar viņu ir sarakstījis. Man vajadzēja pull sevi kopā un mest visu stāstu no manas galvas. Mēs esam kopā trīs gadus, un tagad nav iemesla greizsirdībai . "
Karina teica pilnīgi pareizi! Ļoti maz cilvēku spēj patstāvīgi izprast problēmu un to atrisināt. Parasti tā ir galvenā ģimenes attiecību problēma. Sievietes mēdz pārspīlēt, un tādēļ nekādā gadījumā nedrīkstētu pieļaut fantāziju, lai jūs vadītu stūrī.
KĀ RUN?
1. Nejautājiet par pagātni. Cik daudz jūs varat apspriest savu draudzenes bijušo draudzeni?! Jā, viņš viņu mīlēja. Jums ir jāpieņem un jāapgūst tas. Bet tagad viņš ir ar tevi. Dzīvo šodien.
2. Novērst uzraudzību. Ikvienam ir tiesības uz privāto dzīvi. Un tā pārtraucat lasīt vīra e-pastu un pārbaudīt viņa īsziņu. Galu galā, pat ja jūsu partneris ir ļoti gudrs ar sekretāru Lenochku, tas nenozīmē, ka viņš ar viņu guļ. Vadoties pēc likuma: mazāk jūs zināt - labāk gulēt.
3. Mīli sevi. Starp citu, galvenais greizsirdības iemesls ir zems pašcieņa. Pirms aizdomas, ka mīļais viss nopietns, domā par sevi. Kāpēc viņam vajadzētu mainīt? Paņemiet papīru un uzrakstiet 20 (ne mazāk) no jūsu "pliusiem". Lasīt tos skaļi vismaz 10 reizes un pārliecināties, ka pasaulē nav nekas labāks.
4. Rūpējieties par sevi. Tā vietā, lai piesitinātu sevi ar minējumiem, atbrīvojiet problēmu un pārejiet uz kaut ko citu. Piemēram, lai rūpētos par savu izskatu. Cik ilgi esat bijuši fitnesa centrā? Un pie uzņemšanas ar kosmetologu? Dariet to un dari to. Jūsu vīrs noteikti ievēros jūsu centienus.
5. Atzīt savu vīru par visu. Ja jums ir patiešām ciešas attiecības ar savu laulāto, lūdziet viņu palīdzēt. Varbūt diskutējot par problēmu, jūs nonāksit pie tā, ka jūs neuztraucieties par viņa iespējamo romānu, bet jūs bieži vien neesat kopā. Tas arī ir jāmaina.
Ja tu esi greizsirdīgs
Nepārvarama statistika ir šāda: vīrieši ir vairāk greizsirdīgi nekā sievietes, neskatoties uz to, ka tie mainās trīs reizes biežāk. "Pēc pieciem dzīves gadiem kopā ar Igoru es iesūtīju laulības šķiršanu, " saka 27 gadus vecā Katja. " Es mīlu viņu līdz šim, bet, diemžēl, es nevaru izturēt viņa nepamatotās greizsirdības uzplaukumu." Kamēr es sēdēju dekrētā, viss bija kārtībā, bet kad es devos uz darbu, kā Igora uzvedība radikāli mainījās. Kad es paliku tikai birojā tikai 10 minūtes, viņš sāka apsūdzēt man par nodevību. Viņš sāka kontrolēt katru soli, ko es paņēmu: viņš ieradās strādāt pie manis, ļāva mani valkāt tikai apstiprinātas drēbes, aizliedza viņam krāsot. Es nevarēju to turēt! "
Katrīnas gadījums ir ļoti tipisks. Visticamāk, tas nav tā, ka viņas vīrs viņai neuzticas. Viņš baidās zaudēt varu pār to, kā arī savu ģimenes apgādnieka statusu. Ļoti bieži greizsirdība tiek paslēpta aiz greizsirdības. Viņa sievas veiksmīgā karjera, viņas spēja atrast kopīgu valodu ar kolēģiem, viņas popularitāte komandā - tas viss var izraisīt viņas vīra šādu uzvedību.
KĀ RUN?
1. Nedod iemeslu. Ir bīstami apzināti radīt greizsirdību. Ko darīs jūsu laulātais? Vai tas paņems nazi vai palaist, lai uzrakstītu laulības šķiršanās paziņojumu? Nepārbaudi savus mīļotos par "spēku". Faktiski bieži vien šīs "pārbaudes" rada neatgriezeniskas sekas.
2. Nelieciet attaisnojumus. Jo vairāk jūs sarktat un kaut ko kaut ko runājat savā aizsardzībā, jo lielāka ir greizsirdības uzticība saviem grēkiem. Labākā aizsardzība ir uzbrukums. Un tādēļ viņš pret viņu saviem apsūdzības: "Kā jūs varētu domāt šādu lietu! Vai jūs apšaubaiet manas jūtas? "Patiesi, nav nepieciešams ļaunprātīgi izmantot šīs frāzes. Vainas izjūta nav labākais pamats spēcīgai laulībai.
3. Pretoties. Neļaujiet greizsirdīgam paaugstināt savu roku, kliegt vai aizvainot tevi. Nedzirties vai klusēt. Vienmēr sniedziet skaidras un pārliecinošas atbildes. jums jāļauj laulātajam saprast, ka esat persona. Neļauj man noslaucīt manas kājas.
4. Atcerieties alibi. Protams, jūs neesat lētu detektīvu varone, bet, ja jūsu mīļie ir greizsirdīgi un aizdomīgi, piemēram, pats Otello. Ja jūs novērtējat savas attiecības, uzmanieties savam partnerim: mēģiniet ne vakarā palikt, zvaniet, atstājiet piezīmes. Labāk ir brīdināt iepriekš, nekā sevi vēlāk attaisnot.
5. Iet uz kompromisiem. Ja laulātais apzinās viņa greizsirdību un ir gatavs to cīnīties, apspriediet, kas viņam visvairāk traucē. Sniedziet viens otram svinīgus solījumus: viņš nepaklausīs tevi ar nopratināšanu, un jūs izrakt savu mini svārku dārzā.
6. Konsultējieties ar ārstu. Starp citu, psihologi uzskata, ka patoloģiskā greizsirdības forma ir līdzīga tās simptomiem psihozei. Šajā gadījumā nepieciešama ārsta palīdzība! Ģimenes attiecību psiholoģijā visbiežākais psihisko patoloģiju attīstības iemesls ir greizsirdība.
7. Slavēt savu vīru. Ja greizsirdības cēlonis ir zems jūsu vīra pašvērtējums, vislabākā profilakse ir komplimentus. Vai viņš nav viņu cienīgs? Slavēt savu darbu, viņa algu, viņa izskatu un iekšējās īpašības. Šajā gadījumā viņam nebūs iemesla, lai jūs būtu greizsirdīgs, ne arī jūs skaudīgs.
No galējas līdz galējam
7% cilvēku visā pasaulē cieš no patoloģiskas greizsirdības. Viņi ir pārliecināti, ka viņu partneri to maina, un tāpēc viņi paši falsificē faktus un pārprasa nevienu viedokli un frāzes. Viņu dzīves jēga ir pierādīt mīļotā (-u) neticību un viņai atriebties.
50% mūsu planētas iedzīvotāju (galvenokārt vīrieši) ir emocionāli auksti cilvēki. Viņi mēģina nomākt sevī gandrīz visas jūtas (arī greizsirdība). Tomēr tos diez vai var saukt par laimīgiem. Atteikšanās no negatīvām emocijām, viņi pārtrauc piedzīvo un pozitīvi. Daudzi no viņiem nevar iemīlēties un viņiem ir ģimene.
Baili fakti
* 35% vīriešu un 28% sieviešu ir briesmīgi greizsirdīgi.
* Rūpējušie cilvēki dzīvo 10 gadus mazāk pastāvīgas trauksmes dēļ, viņi bieži cieš no sirds slimībām un nervu traucējumiem. Trīs no četriem greizsirdīgiem cilvēkiem cieš no bezmiega.
* Greizsirdība ir otrajā vietā starp laulības skandāliem (no pirmā - strīdi par naudu).
* Tauki cilvēki bieži ir viņu pašu greizsirdības upuri. Ilgstoša trauksma sajūta atspoguļojas ideju laboratorijas darbībā, kas regulē apetīti.
* Apmēram 20% no visiem iekšzemes slepkavībām tiek veikti, pamatojoties uz greizsirdību.