Bagātīgas un garšīgas brokastis garantē labu garastāvokli un jautrību. Ja jums ir garlaicīgi ar parastajiem grauzdiņiem, graudaugiem un syrniki, šīs receptes ir tas, kas jums nepieciešams. Viņu sagatavošana prasīs ne ilgāk kā 15 minūtes, bet mēs garantējam - jūs ēdīsiet tos vēl ātrāk!
Auzu milti? Garlaicīgi, bet noderīgi un vienkārši. Parastās putras ieslēgšanās par gardu ēdienu noslēpums ir vienkāršs: ābolu-medus pārklājums. Sagatavojiet parasto graudaugu daļu pienā vai ūdenī. Viegli apcepiet ābolu gabalus sausā pannā (ieteicams ņemt augļus no cietajām šķirnēm) un ielejiet šķīvī. Tad izšķīdiniet pāris medus karotes traukā, pievienojiet saldo karoti sviestu, kanēli un muskatriekstu pēc garšas. Atgrieziet ābolu šķēles medus karamelī un sautējiet pāris minūtes. Gatavs, lai toppin pour biezputru.
Shakshuka ir Izraēlas ēdiens, kas ir ideāli piemērots faniem, lai tos "rūpīgi uzpildītu". Omlete ar garšvielām ir modificēta rīta versijā: vienkāršā rīvētā vāciņā mīcīt garšvielas - zir, karamie pipari, baziliks, timiāns. Garšvielu garšvielas, pievieno svaigus tomātus un vāra uz 5 līdz 7 minūtes. Sāls, pievienojiet šķipsnu cukura, samaisiet mērci. Pārnesiet mērci uz cepšanas paplāti, pagatavojiet dažas rievas, ielieciet olās, atkal pievienojiet sāli un cepiet, līdz gatavs. Apkaisīt šakshuku zaļumus un rīvētu sieru.
Fish fritata ir vienkārša, bet bagātīga brokastis. Apcepiet dažus karotes tunzivju konservus ar mazu sasmalcinātu sarkano sīpolu. Atdaliet vāveres no trim vistas olām, sagrieziet sāli, pievienojiet sasmalcinātus jaunus sparģeļus, tomātus (vai ķiršu), zaļus sīpolus. Uzpildi zivju ar olbaltumvielu augu maisījumu pannā un cep apmēram ceturtdaļu stundas. Pirms pasniegšanas izrotājiet ar zaļumiem, sieru un saldo piparu šķēles.