Ja no rīta jūs uzzināsiet, ka spilvens ir pārklāts ar matiem, taisnīga summa ir atstāta uz ķemmes, jūs jūtaties, ka jūsu mati ir sākuši mazināties, - ir pienācis laiks atskanēt trauksmi.
Matu zudums reaģē uz smagu stresu, depresiju, daudzu zāļu lietošanu. Iesāktais baldness var būt simptoms daudzām slimībām - no infekcijas līdz onkoloģiskai. Lai uzzinātu patieso cēloni, jums vajadzētu sazināties ar speciālistu: dermatologu vai trichologu. Laika saskare ar ārstu ir ļoti svarīga: jo vairāk bojāti matu folikulīši, jo grūtāk ir atjaunot matu pamatu un struktūru, normālu tā augšanas ciklu.
Bet visbiežākais matu izkrišanas iemesls ir nepietiekama uztura. Šajā gadījumā dabiskās metodes darbojas pret matu izkrišanu. Labs efekts ir matu skalošana ar sakņu, sakņu, nātru, mātes un pamātes muciņām. Padomju eļļas stiprinošā ietekme jau sen ir bijusi zināma. Mūsdienu kosmetoloģija piedāvā plašu balzamu un masku izvēli, kas pastiprina matus. Daudzi veidi, kā tikt galā ar alopēciju, piedāvā aromterapiju. Bet varbūt vissvarīgākā loma ir īpaša diēta.
Matu izkrišanas diēta ietver visus produktus, kas ir noderīgi mūsu ķermenim. Lai iegūtu skaistu, bagātu mati, ir svarīgi nodrošināt pietiekamu olbaltumvielu daudzumu pārtikā, līdzsvarotu dzīvnieku un augu tauku saturu, sarežģītus ogļhidrātus.
Viena no svarīgākajām matu veselības uzturvērtības sastāvdaļām ir tauku omega skābes. Lai stiprinātu matus, svarīgi ir magnijs, fosfors, dzelzs, jods. Vitamīni B6, B12, A un H (biotīns) ir efektīvi. Ir nepieciešams cinka un vara līdzsvars. Pārējie vitamīni un mikroelementi ir vienlīdz svarīgi, taču tie ietekmē matu krāsu, elastību un citas īpašības.
Ņemot vērā šos matu vajadzības, ir jāiekļauj olas, gaļa, tauku jūras zivis, jūras veltes jūsu uzturā. Daudzām vielām, kas ir derīgas matiem, ir olīveļļa, sojas pupas, piena produkti. Ir vēlams ēst neapstrādātus augļus un dārzeņus kopā ar ādu: tajā ir viss sastāvdaļu komplekss, kas uzlabo matu un matu folikulu stāvokli. Noderīga biezputra, pilngraudu produkti, kartupeļi. Speciālisti matu jomā biežāk rekomendē dzert zaļo tēju. Tajā iekļautās vielas palīdz apturēt pat ģenētisko tendenci zaudēt matus. Lai gan oficiālā zinātne to neapstiprina, prakse rāda lieliskus rezultātus.
Jūsu izvēlnei vajadzētu būt daudzveidīgai. Labāk ir izvēlēties dabiskos vai viegli apstrādātos produktus. Bet pusfabrikātu izmantošana ir jāsamazina vai jāpārtrauc pilnībā.
Diemžēl mūsdienu produkti nesatur pietiekami daudz barības vielu. Tādēļ jāsamazina līdzsvarots uzturs ar vitamīnu minerālu kompleksu uzņemšanu. Ir īpaši komplekti pret matu izkrišanu. Bet viņi strādā labi un tie, kas optimizē pārtiku kopumā.
Visas bez izņēmuma dabiskās matu stiprināšanas metodes nodrošina rezultātu tikai ar ilgstošu regulāru lietošanu. Bieži vien, lai efekts būtu pamanāms, tas aizņem daudz laika. Mums ir vajadzīga pacietība un uzticība. Bet diēta vienmēr būs labvēlīga jūsu matiem, būtiski uzlabojot viņu stāvokli. Iespējams, lietojot diētu pret matu izkrišanu, jūs neatgriezīsieties jau zaudētos matiņus. Bet turiet pārējo un padariet tos veselīgākus - droši.