Ir divi galvenie nosacījumi, saskaņā ar kuriem jūs varat ceļot, pārvadājot bērnu.
- Pirmkārt, jums būs nepieciešama jūsu ginekologa atļauja par braucienu.
- Otrkārt, izšķiroša nozīme ir grūtniecības laikam. Ilgstošiem ceļojumiem vispiemērotākais periods ir no 14 līdz 28 nedēļām, tas ir, otrais grūtniecības trimestris. Parasti šajā laikā parasti nav toksiskas toksicitātes, taču kuņģī tas netraucē kustības, tiek samazināts aborts un priekšlaicīgas dzemdības.
Katrai sievietei, protams, ir individuāli ieteikumi - neviens nezina labāk par savu ginekologu, kā notiek grūtniecība, un tādēļ jums noteikti vajag viņa padomu, nevis tikai vispārējos drošības noteikumus par grūtnieces ceļošanu. Pirmajā un trešajā trimestrī nav ieteicams iet tālu no mājām.
Tātad, ko darīt, plānojot ceļojumu?
Patīkamas emocijas un mazāk iztērēti nervi ir galvenais ceļojošās grūtnieces princips.
Valsts izvēle.
Nekādas ekstremālās iespējas kā smailītes, teltis, garie pārgājieni un alpīnisms, ne trešās pasaules valstis, piemēram, Āfrika, Āzija, Dienvidamerika! Neuztraucieties un neticiet tam, kas ir rakstīts izdales materiālos - daudz uzticamāk ir sazināties ar draugiem un paziņām, kas nesen atgriezušās no atvaļinājuma.
Viesnīcas izvēle
Jums vajadzētu zināt un atcerēties, ka viesnīcu "zvaigžņu" statuss Krievijā un ārzemēs ir ievērojami atšķirīgs. Ja mums ir "divas zvaigznes", kas apzīmētas ar raupjām loksnēm, prusaku istabā un koplietošanas tualeti, Eiropā "divas zvaigznes" ir vismaz tīra istaba, vismaz bez TV, bārs numurā un telefons. Ārzemēs par to pašu naudu, ko pieprasa pensionēšanās vietas, viesnīcas un brīvdienu mājas Krievijā, jūs varat atpūsties ar daudz komfortu.
Apskates objektu apskate.
Apmeklēt atrakcijas grūtniecības laikā nav ieteicams. Visa jūsu kājām pavadītā diena neietekmēs jūsu labsajūtu. Labākais variants - brīvdienas jūrā. Peldēšanās, pastaigas pludmalē, gaisa vannas - tas ir tas, kas jums nepieciešams. Jūs pat varat doties labā ekskursijā, bet nekādā gadījumā neaizmirstot par pilnīgu miegu, pārtiku un atpūtu.
Ceļojuma sezonas izvēle.
Laikposms no jūlija pirmās puses līdz augusta otrajai pusei ir visienošākais, un to ir labāk pavadīt parastā klimatā. Ķermeņa pārkaršana tagad ir nevēlama pat labākajā kūrortā.
Nepārvaramas varas apstākļi.
Jums vajadzētu būt gataviem arī force majeure gadījumam - braucienā jums jāpārbauda visi testi un pētījumu rezultāti par visu grūtniecības laiku, ģimenes ārsta uzvārds un koordinātas, ja Jums ir kādas nopietnas slimības - paņemiet izvilkumus.
Pārliecinieties, ka jums ir nepieciešamais medikamentu krājums. Ārzemju aptiekas jums nevar palīdzēt - pirmkārt, daudzi medikamenti tiek izsniegti ar dažādiem nosaukumiem, un, otrkārt, daudzas zāles īsti nevar iegādāties bez ārsta receptes.
Ir daudz pamatotu argumentu, lai neatkarīgi atrastu apdrošināšanas sabiedrību, kas pārdos jums politiku tieši jūsu gadījumā. Turklāt daudzi no šiem uzņēmumiem specializējas grūtniecības apdrošināšanā. Praktiski neviena Eiropas valsts nepiešķir jums vīzu bez apdrošināšanas. Un cerēt uz ceļojumu aģentūrām, kas bieži piedāvā ne dārgākos apdrošināšanas veidus tradicionālajos iepakojumos, ir dumjš - bieži vien grūtniecība nav apdrošināšanas gadījums. Protams, ārsti ārstiem, visticamāk, neatņems no jums, bet par pakalpojumiem jums būs jāmaksā summa, par kuru jūs varētu vairākas reizes dzemdēt visdārgākajās Krievijas klīnikās.
Transporta veids.
Droši ierasties atpūtai - visgrūtāk un ne mazāk svarīgi. Transporta veids nav tik svarīgs, ja vien tas nav "Oka", kas piepildīts ar pieciem pasažieriem, vai vecs gravitācijas autobuss. Nelietojiet taupīt uz biļetēm - jums ir nepieciešams vairāk komforta ceļā nekā jebkad agrāk. Ja jūs ceļojat vilcienā, tad noteikti nodalījumā un automašīnā jums ir jābūt pietiekami daudz vietas.
Lidmašīnās vajadzētu runāt atsevišķi. Tā kā daudzi cilvēki vienkārši baidās lidot lidmašīnās, grūtnieces izskats šajā transporta veidā bieži vien izraisa nepietiekamu reakciju un apsūdzības pat nelabvēlīgā situācijā un nežēlīgumu pret nedzimušo bērnu. Pat dažas aviokompānijas nepārdod biļetes sievietēm, kurām septiņu mēnešu laikā ir grūtniecība. Tomēr grūtniecēm nav kontrindikāciju lidojumiem. Ja esat grūtniece lidmašīnā, ceļošana nav kaitīga. Lidojums nevar izraisīt abortu. Bet tomēr, peldot, ir jābūt uzmanīgiem.
Lidojuma laikā mūsu ķermenis zaudē daudz šķidruma, tāpēc katru stundu noteikti jālieto puslitrs šķidruma (protams, ne alkohols). Tā rezultātā bieži vēlēsies urinēt. Neuztraucieties un stāviet rindā - dodieties uz biznesa klases atpūtas telpu.
Nepārslēdziet dvieļus savu drošību - vienlaikus lietojiet papīra salvetes. Ielieciet astoņu kārtu marles pārsēju. Svaigā gaisa pieplūdums gaisa kuģī ir retums, un jebkura "šķaudīšana", pat pretējā kabīnes galā, rada iespējamu infekcijas briesmu jums. Turklāt marles pārsēju novēršot streikus no ārzemju elkoņiem, ir daudz vieglāk - tas bija tik ierasts, ka mūsu tautieši maskā tiek uzskatīti par staigāšanas infekciju, kurai nevajadzētu vērsties labāk.
Lidojuma gadījumā valkājiet siltas un plašas drēbes, uzvelciet nelielu spilvenu, lai novietotu zem muguras, un īpašu "apkakli", lai izvairītos no sāpēm kaklā. Un, protams, neaizmirstiet par drošības jostām - jostas piesprādzē zem vēdera, nevis virs tās.
Atcerieties - braucienam vajadzētu dot jums patīkamas emocijas. Jums ir absolūtas tiesības mainīt numuru, ja tas jums nav piemērots. Un nevilcinieties lūgt vislabāko vietu transportā vai iziet bez gaidīšanas, jo savā pozīcijā ir piedots. Labu atpūtu!