Nomainiet dažus ieradumus ar vairāk noderīgām.
1. Pagaidiet, izstiept un smaidīt jaunai dienai. Galu galā šodien ir laimīga un veiksmīga diena. Podbogodarit Augstāks spēks par to, kas jums ir, par savu veselību un uzsāk jaunu dienu. Galu galā pozitīvs noskaņojums veicina skaistumu un veselību. Tādējādi jūs saņemsiet visu dienu enerģijas maksu, un tas jums būs ļoti noderīgs.
2. Kad jūs piecelties, izdzeriet vienu vai divas glāzes tīra ūdens. Jūs varat pievienot citronu sulu vai medu. Šāds dzēriens sāks savu ķermeni un attīra to no toksīniem. Dienas laikā jums ir nepieciešams dzert tīru ūdeni, novietot visredzamākajā vietā pudeli, kas ik dienas ielej ūdeni, 1,5-2,0 litrus ūdens, un neaizmirsti to dzert.
3. Pareizi mazgājiet. Ūdens, kas plūst no krāniem, ir kaitīgs ādai. Nomainīt mazgāšanu ar krāna ūdeni, mazgā ar ledus gabaliņiem. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams iesaldēt garšaugu buljonus vai atšķaidīt attīrītu ūdeni ar gurķu sulu, kas piemērota, lai mazgātu saldētu minerālūdeni. Galu galā, lai katru rītu iegūtu hlorētu ūdeni, labāk ir barot ādu ar lietderīgām mikroelementiem, vitamīniem, kā rezultātā uzlabojas sejas izskats, parādīsies veselīgs mirdzums. Velciet ledus kubu pa sejas līnijām, vienlaikus neaizmirstiet par dekoltēzi un kaklu. Procedūra neņem daudz laika, vienkārši nomainiet vienu no saviem paradumiem ar citu.
4. Tā vietā, lai nopirktu balzamu, izmantojiet kumelītes, nātru un dadzis. Ievietojiet vienu litru silta ūdens, pievienojiet ēdamkaroti ābolu sidra etiķa, un ar šo ūdeni izskalojiet matus, tas piešķir matus skaistu spīdumu. Tā vietā, ka ābolu sidra etiķis, jūs varat izmantot citronu sulu.
5. Maskas ķermenim un rokām, kaklam un sejai.
Ja nav laika, lai izveidotu masku no dažādām sastāvdaļām, tad ziniet, ka, sagatavojot ēdienu, varat veidot maskas.
- Uzklājiet uz kakla, rokas un sejas olu baltuma, kas paliek uz čaulas, ja jūs gatavojat kaut ko no olām.
- Skalpei noslaukiet melnās tējas tējas lapas, ja jums ir tauki mati.
- Ja pēc tam, kad esi saspiest citronu, pirms citreizējā mizas ir jāpārklāj ar citronu, iztīrīt elkoņus un rokas ar citrona mīkstumu.
- Sejas masku var pagatavot no ķiploku vai mannas putra, kartupeļu biezeni, biezpienu, skābo krējumu. Pirms piestiprināšanas sejai, maskai var pievienot atlikušās saulespuķu vai olīveļļas.
- Nemetiet dārzeņu, ogu un augļu atlikumus, burkānus, citronus, ābolus un apelsīnu mizu pārvēršot kausā un uzklājiet uz sejas.
- Medus ir lielisks līdzeklis pret grumbām.
- Ja jums ir kafijas biezums, to var izmantot kā ķermeņa skrubi. Ja malšana ir laba, tad šo kafiju varat izmantot kā sejas tīrīšanas līdzekli.
6. āda būs skaista un elastīga, ja tu to berzēsi divas reizes dienā, saldētus kubiņus, mīļāko garšaugu novārījumus.
7. Uzlādēšana. Mēs visi zinām par fiziskās slodzes priekšrocībām, taču katru dienu, veicot 10 minūtes vingrinājumu, nav viegli. Galu galā ir nepieciešams piespiest sevi, un tāpēc jūs vēlaties atpūsties, gulēt.
Šeit ir šādi veidi, kā palīdzēt nomainīt uzlādi un zaudēt svaru.
- Mēģiniet kāpt pa kāpnēm, nevis liftu. Tas palīdzēs jums cīnīties ar celulītu un būs noderīga kājām.
- Vairāk iet, un ne tikai iepirkšanās, bet autobusa vietā jūs varat staigāt pa dažām pieturām.
"Dejot, tas ir ļoti noderīgi un patīkami."
- Veiciet tīrīšanu un tajā pašā laikā veiciet dažas aktīvās kustības, noliekties uz leju, nostājieties augšgalā.
- Ātri ej.
- Veicot parastos mājsaimniecības darbus, izrunājiet skaņas "un", "y", "s", pēc iespējas vairāk celiet muskuļus, šie vingrinājumi palīdzēs jums cīnīties ar otro zodu.
8. Neēdiet pēc 18 stundām. Bet būs lietderīgi dzert karstu pienu ar medu un garšvielām safrānu, fenheli, kardamoni. Kāda būs piena kārba, lai noteiktu sev, sāciet ar ¼ tasi, lai sāktu. Ja no rīta uz mēles ir balts pārklājums, samaziniet piena padevi, ja nav plāksnes, pakāpeniski pievienojiet porciju glāzē piena.
9. Mēģiniet doties gulēt 15 minūtēs, staigāt svaigā gaisā.
10. Vakarā izdaliet roku, kaklu un sejas krēmu. Visas kosmētiskās vielas ir aktīvākas un uzsūcas naktī, kad ķermeņa temperatūra samazinās.
Šie desmit vienkāršie veidi, kā izskatīties lieliski, palīdzēs jums aizstāt savus vecos paradumus ar noderīgām. Laika gaitā iesaistoties, jūs saņemsiet no tiem prieku, un labklājība un izskats turpinās ilgu laiku piepildīt jūs. Skaistums un veselība jums!