Cilvēki, kas gulstas mazāk par 6 stundām dienā vai vairāk nekā deviņiem, būs aptaukojušies

Saskaņā ar jauno pētījumu, ko pasūtījusi ASV valdība, vislabākais miegs pieaugušajiem ir no septiņām līdz astoņām stundām. Šis pētījums tajā pašā laikā saistās ar smēķēšanu ar nepietiekamu miegu un pārāk vāju fizisko aktivitāti - alkoholisko dzērienu patēriņam. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka aptaukošanās un citas veselības problēmas bieži parādās tiem, kam nav veselīga miega. Visi secinājumi liecina, ka veselība kaitē pārmērīgam miegam un pārāk īsam laikam, norāda pētnieki. Kolorādo Universitātes zinātnieku secinājumi balstīti uz aptauju, kurā piedalījās 87 000 pieaugušo Amerikas pilsoņu no 2004. līdz 2006. gadam. Pētījuma laikā netika ņemti vērā citi faktori, piemēram, depresija, kas varētu izraisīt pārēšanās, smēķēšanu, bezmiegs un citas problēmas.