Pirmajā dzīves gadā bērns izprot milzīgu sasniegumu savā attīstībā, kā arī uzturu. Uzturs pirmajā dzīves gadā ir diezgan daudzveidīgs. Viss sākas ar mātes pienu, pēc tam pamazām turpināsies augļi, dārzeņi, graudaugi, gaļas produkti, tad bērns iemācās košļāt un norīt, un tikai tad viņš iemācās tikt galā ar biezeņa tipa pārtiku un citiem pārtikas produktiem.
Bērnu barošana
Nevairieties, lai barotu bērnu ar parasto ēdienu, ko pieaugušie ēd. Bērna uzturā vajadzētu būt tikai tiem ēdieniem, kuri ir sagatavoti, ņemot vērā mazuļa gremošanas sistēmu, to košļājamās ierīces, piemēram, putru, kartupeļu biezeni, tvaika kotletes, sautējumus. Bet neatstājiet pārtiku bērniem burkās, jo tie ir īpaši izgudrojami maziem bērniem gadījumos, kad vecākiem nav pietiekami daudz laika, lai sagatavotu ēdienu bērnam. Šādos gadījumos izmantojiet šo gatavo pārtiku. Daudzi bērnu konservi ir paredzēti bērniem no viena gada vecuma. Tie ir apgādāti ar atbilstību, kas ir piemērota konkrētam vecumam. Gada laikā mazuļa uzturs kļūst atšķirīgs, sastāvdaļu klāsts, ko bērns var lietot, ir daudz paplašināts.
Pēc viena gada vecuma bērna vēdera izmērs ir ļoti mazs, bet tas prasa lielas vajadzības pēc uzturvielām. Bērnam ir nepieciešams ēst ļoti bieži, bet pārtikas daudzumam jābūt mazam. Vecākiem vajadzētu pievērst uzmanību, ka, lai barotu bērnu, jums ir nepieciešams noteikts režīms, kas jums jāsastāda. Baro viņu katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Uzturs bērnam ir pareizs. Barošana bērnam ir piecas reizes dienā, ar intervālu apmēram 4 stundas.
Līdz vienam gadam bērns saņem maksimālo zīdainim vai piena formulu. Zīdaiņu diēta ir ļoti daudzveidīga, kopš otrā dzīves gada sākuma piena produkti jāiegādājas tādā pašā daudzumā un ne vienmēr jāsamazina, jo piens ir labs olbaltumvielu, fosfora, kalcija, grupas vitamīnu avots. To nedrīkst izslēgt no bērna uztura. Katru dienu bērnam jālieto 600 ml piena un raudzētu piena produktu.
Sniedziet priekšroku zīdaiņu pārtikas produktiem: kefīram, baltvīnam, masām, jogurtiem, sautējumiem. Bērniem, kuri ir vecāki par gadu, ir specializēti piena maisījumi, kas bagātināti ar mikroelementiem un vitamīniem, tiem jābūt klāt uzturā. Mātes piens ir lielisks organisma labvēlīgo vielu avots un aizsargā bērnu no dažādiem mikrobiem, no visa veida infekcijām. Cukurbietu bērnam jālieto pirmajā dzīves gadā, bet tas jādara pakāpeniski, iepazīsti savu bērnu ar dažādu biezpienu, sautējumiem. Dažreiz ir iespējams barot bērnu ar sieru, dot viņam gabaliņus siera dienā, bet pārliecinieties, ka tie ir mazi. Vai arī piešķiriet sieru rīvētā veidā.
Dārzeņi un labība bērniem
Kaši ir neaizstājams ēdiens viengadīga bērna uzturā. Tev tas jālieto katru dienu. Jūs varat gatavot daudz dažādu graudu, jo tie visi ir piesātināti ar graudiem, minerālvielām un barības vielām, kas nepieciešamas augošajam organismam (griķu, prosa, auzu, kukurūzas, mannu, auzu).
Kazenes ir ļoti noderīgas mazuļa ķermenim, uzlabo gremošanu, bagātina ķermeni ar lietderīgām vielām un daudzām citām vērtīgām minerālvielām un vielām.
Nevairieties, lai iemācītu bērnam pastas. Galu galā bērns varēs novērtēt šo ēdienu un to mīlēt, taču makaronu uzturvērtība nav ļoti augsta. No bērnudārza iemācīt mazuļiem barot ar maizi. Lai sāktu ar to, ir nepieciešams pierunāt bērnu ar kviešu produktiem, jo tos vislabāk absorbē ķermenis, un tikai tad jūs varat pakāpeniski sākt barot bērnu ar melnu maizi.
Mēģiniet pastāvīgi mainīt sava bērna izvēlni. Dažādot ēdienus (dārzeņus, augļus). Vasarā vai rudenī tas var būt svaigi produkti, svaigi dārzeņi, biezeni dārzeņi, sautējumus. Ja jūsu bērnam joprojām nav labas pārtikas gremošanas, tad berzējiet visus produktus uz rīvdēļa. Bet pavasarī vai ziemā, jūs varat barot savu bērnu ar dažādiem gataviem kartupeļu biezeni burkās, biezpienēs, gatavās zupās no dārzeņiem bērniem. Jūs varat dot bērnam dažādas ogu kompostus, augļu dzērienus, jogurtus. Augļi cenšas dot tikai tos, kas aug mūsu sloksņos, piemēram: bumbieri, āboli, plūmes, tā var būt ogas.
Centieties ēst pēc iespējas mazāku eksotisko augļu un dārzeņu daudzumu, izturieties uzmanīgi. Tie var veicināt alerģijas rašanos mazulī, vai arī kairinājumu uz ķermeņa. Dodiet bērnam sulas (ogas vai augļus), dažādus jogurtus un kisselītes, kompotus.