- vaniļas jogurts ar zemu tauku saturu - 150 grami
- kafija - 1 glāze
- banāns - 2 gab
- kakao pulveris - 4 tējkarotes
- ledus gabaliņi - 4 gabali
Nomazgājiet banānus, sagrieziet šķēlēs un ievietojiet maisītājā. Tur pievienojiet kafiju, kakao, ielieciet jogurtu un iemetiet ledus. Pagrieziet blenderi uz dažām sekundēm, un jums tas būs sasmalcināt to visu homogēnu masu. Ielejiet glāzē kokteili un izrotājiet to ar ķiršu. Jūs varat dalīties ar dzērienu ar kaimiņu;)
Porcijas: 1-2