Apļi uz vēdera
Šī veida masāža darbojas uz vietas, kas ir ļoti jutīga lielākajai daļai bērnu, iespējams, tāpēc, ka ir grūtības piezvanīt uz griezuma vadu. Vēlāk šādu uzņemšanu var izmantot, lai nomierinātu bērnu, kad viņš ir sajukums.
Ielieciet roku uz mazuļa vēdera ar visu roku un dziļi elpojiet, ieelpojiet un izelpojiet. Pēc tam pulksteņa rādītāja virzienā vada vēderu ap nabu.
Saglabājiet mūsu kājas
Kad jūs turat abas bērna kājas, katrā no jūsu rokām ir septiņi tūkstoši nervu galu. Ar šo vienkāršo procedūru, tiek veicināta enerģijas plūsma caur bērnu.
Saglabājiet mazuļa kājiņas, viegli piespiežot zoles ar lielajiem pirkstiem.
"Sausā masāža"
Ja jūs pirms joga sākat izlemt neveikt ķermeņa masāžu, tad veiciet "sausu" masāžu. Uzņemšana ir vienkārša mazuļa ķermeņa kopšana. Viņš iesildīs bērnu pirms okupācijas, stiprinās asinsriti. Šāda masāža var tikt veikta gan uz drēbju virsmas, gan bez tā.
Novietojiet rokas zem bērna pleciem, kas atrodas mugurpusē un maigi stroke gar mugurkaulu, ar abām rokām izstiepjot gurnus un sēžamvietas, un pēc tam doties uz kājām. Atkārtojiet vairākas reizes, ievērojot bērna reakciju. Ja viņš raudāja, apstādina un lolojumdzīvi viņu, un turpina vingrojumu vēlāk. Tam jābūt visaptverošam, enerģiskam, tomēr maigam glāstot. Šīs kustības palīdzēs jums uzzināt, kā cīnīties ar bērnu stingri un pārliecinoši.
Masāža pirms joga
Saskaņā ar Indijas tradīciju, nodarbības ar bērnu sāk ar masāžu un turpina jogu. Strokšana var tikt pārnesta uz bērna drēbēm.
Visu bērna ķermeņa masāža (tāpat kā jebkura tīra eļļa bez tā) papildus citiem pozitīviem efektiem palielina bērna uzticības un komforta sajūtu - viņš uzskata, ka viņš ir mīlēts, nomierināts un rūpējas.
Masāžas un jebkuru joga vingrinājumu laikā tiek piemēroti tie paši noteikumi kā normālos darbos ar bērniem. Jūsu rīcībai jārada bērnam prieks un prieks. Tomēr bērnam, iespējams, nepatīk kāds vingrinājums, tādā gadījumā jums ir jāsaprot iemesls nepilnīgai bērna reakcijai. Mēģiniet noskaidrot, kas viņam nepatīk, un kāpēc viņš nevēlas aizpildīt jauno uzdevumu. Iespējams, ka atbildes uz šiem jautājumiem būs "atslēga", lai atklātu dažas slēptās fiziskās slimības un citus svarīgus jautājumus par jaundzimušo veselību. Galvenais ir laikus atpazīt problēmu un, ja iespējams, to novērst, nezaudējot laiku.
Kāju un pēdu masāža
Viegls un patīkams veids, kā uzsākt masāžu un palīdzēt bērnam atpūsties, ir kāju "Indijas slaucīšana".
Ar vienu roku uzvelciet bērnu ar potīti. No otras puses satveriet bērnu gultiņu kā rokassprādzi un paceliet šo "rokassprādzi" pāri pēdai līdz pēdai, it kā jūs barotu govs. Mainīgas kustības aizstājēji.
Pabeidziet vingrinājumu, saspiežot katru pirkstiņu un izstiept pirkstiem no papēža līdz pirkstiem ar īkšķi no rokas.
Krūšu masāža
Ar abām rokām izvelciet krūtis no vidus ar apļveida pārpildītu kustību uz sāniem, tad atpakaļ uz vidu.
Pēc tam ar vienu roku uzskrūvējiet pa diagonāli pāri krūtīm uz katru plecu, tad atpakaļ pa vidu caur krūtīm.
Roku masāža
Turiet roku no bērna ar vienu roku, otru, veicot satveršanas kustību uz mazuļa rokas no paduses līdz plaukstas locītei, tāpat kā uz kājām. Saspiediet katru pirkstu un apliiet īkšķi ap plaukstu.
Sejas masāža
Ielieciet rokas uz bērna sejas abās pusēs, ar īkšķiem pārvelciet uzacis, tad pa deguna tiltu un ap vaigiem un pa apakšējo žokli.
Atpakaļ masāža
Ar atvērtām palmām viegli pavelciet bērnu atpakaļ no kakla uz sēžamvietu, mainot rokas plūstošajā kustībā.
Paldies, mazulim.
Pagrieziet bērnu atpakaļ un paldies par to, ka viņš to atlaida šodien.
Relaksācija ar pieskārienu
Ja bērns piedzimst priekšlaicīgi vai ir grūti dzemdēt, šī nomierinoša kustība ir īpaši svarīga, jo tā var saistīties ar sāpēm.
Skaties uzmanīgi, kā jaundzimušais cieši vēro viņa lūpas, mēģinot noķert tik daudz informācijas, cik iespējams, un, iespējams, mēģina ar tevi sarunāties.
Ar vienu roku turiet bērna roku un ar citu pirkstiem, viegli piespiediet to uz rokas.
Ar mierīgu balsi teiksim: "atpūsties." Kad bērns reaģē, smaida un skūpsts viņu.
Audzēt veselīgi!