Pašlaik ir pieejami daudzi kontracepcijas līdzekļi, lai novērstu nevēlamas grūtniecības. Bet starp tik lielu sortimentu daži pāri nevar izvēlēties piemērotu līdzekli. Ir vairāki dabiski veidi, kā pasargāt no neplānotas grūtniecības. Viens no šādiem līdzekļiem ir drošu dienu aprēķins, kurā nav nevēlamas grūtniecības draudi. Daudzi pāri izvēlas šo metodi, lai gan tā nav uzticama, bet tai nav spēcīgu risku.
Lai sekmīgi izmantotu šo dabisko kontracepcijas metodi, jums jāzina, kā aprēķināt drošas dienas seksam. Ir daži veidi, kā aprēķināt ne bīstamas dienas, kurās var izvairīties no neplānotas ieņemšanas. Šīs metodes ir atšķirīgas iespējamās ticamības pakāpē un pieprasa aprēķinu precizitāti, rūpību un precizitāti. Lai aprēķinātu drošās dienas, tiek izmantota kalendāra metode, lai aprēķinātu dzimstības koeficientu. Turklāt šādas dienas var izsekot, izmantojot laboratorijas testus gļotu noņemšanai no dzemdes kakla kanāla, kā arī izmērīt bazālo temperatūru.
Ovulācija ir atbildīga par koncepcijas procesu. Apmēram četrpadsmit dienas pēc menstruālā asiņošanas sākšanas sieviete sāk ovulāciju. Parastā sievietes ķermeņa menstruālā cikla ilgums ir divdesmit astoņas dienas. Šajā periodā, sākot no ceturtās vienpadsmitās līdz trīspadsmitās dienas, olšūnu veido un atbrīvo. Ir nepieciešams atcerēties spermatozoīdu spēju saglabāt dzīvotspēju un enerģiju septiņās dienās pēc tam, kad tās iekļuvušas sievietes ķermenī, tādēļ iespējams, ka notiks koncepcija. Ir nepieciešams atturēties no seksa no astotās menstruālā cikla dienas divdesmitajā dienā. Lai precīzi definētu bīstamās dienas, jūs varat piemērot formulu - garāko menstruālā cikla garumu dienās, mēs uzņemam vienpadsmit, mēs saņemam pēdējo posmu aktīvās ķermeņa spējas koncepciju; tiek ņemts par pamatu, aprēķinot menstruālā cikla īsāko laikposmu dienās, mēs ņemam astoņpadsmit gadus un saņemam dienu sākumu, kad var iestāties iespējama koncepcija. Apmēram pēdējos sešus mēnešus tiek ņemti menstruālie cikli.
Olu nogatavināšanas stadiju var aprēķināt, izmantojot grafiku, kurā tiek noteikta fona temperatūra. Izmanto tradicionālu termometru. Bāzes temperatūras dati tiek iegūti, rūpīgi ievietojot termometru taisnās zarnās, nepakļūstot no gultas, mēģinot nerādīt aktivitāti, no rīta stundām, kad pamodieties tajā pašā laikā. Taisnās zarnas termometrs jāuzglabā piecas minūtes. Kopsavilkuma dati tiek rakstīti piezīmju tabulā kā tabula. Menstruālā cikla sākuma pirmajā pusē temperatūra ir 36,3-36,5 ° C. Temperatūras paaugstināšana līdz 37 ° C vai augstāka ir norāde uz ovulācijas sākumu. Šī paaugstinātā temperatūra ilgst līdz menstruālā cikla beigām. Jāpatur prātā, ka nobriedusi ola saglabā dzīvotspēju divas dienas, tāpēc otrajā un trešajā dienā pēc bazālās temperatūras paaugstināšanas var būt droša. Bet labāk ir saglabāt pauzi, jo ola ir iespēja dzīvot kādu laiku.
Vagīnas izdalītās gļotas pazīmes var parādīt drošu laiku, lai novērstu nevēlamu grūtniecību. Ovulācijas periodā estrogēna līmenis ir ievērojami palielināts, un, pateicoties šai hormonu ietekmei, gļotas kļūst bezkrāsains un viskozs. Šādas seksuālas dienas bez kontracepcijas līdzekļiem nav piemērotas, jo kontracepcijas risks ir augsts. Ja tiek pārkāpts sievietes hormonālais fons, dzemdes kakla gļotu kvalitāte var mainīties, un tāpēc šāda drošu dienu aprēķināšanas metode nav ticama.
Visticamākais veids, kā aprēķināt drošās seksuālās dienas, ir simptomātiska metode. Šī ir visu iepriekš minēto metožu kombinācija, t.i. rūpīgi nosakot bazālo temperatūru, ikdienas izdalīto gļotu kvalitātes kontroli un obligātu menstruālo ciklu reģistrēšanu kalendārā.