Pirms aromātisko eļļu lietošanas jums jāzina savas slimības, vislabāk ir iegūt precīzu ārsta diagnozi. Katra ēteriskā eļļa darbojas savādāk un joprojām ir zāles, lai gan tās ir dabiskas izcelsmes. Tādēļ nav vērts eksperimentēt un eļļas ārstnieciskās īpašības pēc nejaušības principa. Pirms aromterapijas tehnikas izmantošanas jums jāzina visu eļļu īpašības. Šim nolūkam ir ērti izdarīt sev zīmi, kas vienmēr būs pie rokas.
Aromātisko eļļu izmantošanas efekts būs acīmredzams tikai tad, ja tie pareizi ražoti un pareizi uzglabāti. Tāpēc jums vajadzētu pirkt ēteriskās eļļas tumšā stikla pudelēs. Eļļas etiķetē jānorāda izejmateriāla latīņu nosaukums, lietošanas instrukcija un kontrindikāciju saraksts. Ēteriskās eļļas tiek iegūtas, destilējot ar ūdens tvaiku vai iegūstot no augu materiāla. Uzglabājiet eļļu tumšā vietā, kas bērniem nav pieejama.
Mājās tiek izmantotas šādas aromterapijas metodes: inhalācijas un vannas. Vairāk par katru ārstēšanas metodi.
Inhalācijām ar ēteriskajām eļļām.
Ar šo ārstēšanas metodi, ēteriskās eļļas sastāvdaļas ātri nonāk asinīs. Ir divas ieelpošanas metodes:
- nogremdējiet dažus pilienus ēteriskās eļļas uz kabatulata, ieelpojiet savu smaržu, nolaidot kabatas lakatu degunā.
- 1-2 pilienus ēteriskās eļļas pilienot karstā ūdens traukā, pārklāj ar dvieli un elpot pa 5 minūtēm. Inhalācijas ir īpaši noderīgas perorālajās saslimšanās un sniedz gandrīz tūlītējus rezultātus.
Šādas aromterapijas procedūras parasti tiek veiktas 2-3 reizes dienā. Ir iespējams arī izmantot tvaika inhalatoru, bet ar to jūs saņemsiet daudz mazāku ēterisko eļļu ēterisko eļļu daudzumu.
Vanns ar ēterisko eļļu.
Vienkārša un ļoti patīkama ārstēšanas metode, kuras laikā ēteriskās eļļas uzsūcas ādā. Pirtī ir pietiekami 20-30 pilieni eļļas, piebilstot, ka ūdens vannā ir labi jāsajauc. Paņemiet vannu vismaz 10 minūtes. Ar šo aromterapijas metodi ir lietderīgi iekļaut patīkamu mūziku, atpūsties un domāt tikai par labu. Tātad vanna ar aromātiskajām eļļām dos organismam divreiz lielāku labumu. Vannas ar ēteriskajām eļļām ir atjaunojošas.
To kopējo ēterisko eļļu saraksts, kas jums ir nepieciešams pa rokai:
Geranium - mazina stresu un trauksmi. Palīdz ar kakla un mutes infekcijām. Atbrīvo toksīnu organismu, palielina ādas toni.
Lavanda - mazina stresu, depresiju, trauksmi. Novērš nepatīkamu smaku no mutes, palīdz ar sliktu dūšu, mazina iekaisumu uz ādas.
Majorana - novērš vientulības sajūtu, izmisumu. Tas padara elpošanu vieglāku ar bronhiālo astmu. Novērš krampjus, palīdz ar aizcietējumiem.
Mētelis - paaugstina noskaņu. Palīdz jūras slimībai ar rīkles un mutes infekcijām. Nomierina gremošanu, mazina grēmas.
Rozmarīns - uzlabo atmiņu. Palīdz dažādas infekcijas, atvieglo gremošanu, novērš meteorisms. Stiprina asinsriti.
Sandalwood - palīdz bezmiegs, nomierina. Novērš caureju un vemšanu. Viņš izturas pret blaugznām. Palīdz bronhītam un astmai.
Tējas koks - piemīt antiseptiska iedarbība. Izmanto, lai apstrādātu brūces un griezumus.
Eikalipts - atdzīvina garīgo darbību. Notver tūsku, mīkstina sauss klepus. Cīņa pret ādas infekcijām.