Kā padarīt skaistu krūtīs?
Visefektīvākā elastīgā un skaista krūts metode ir krūšu masāža. Kad jūs lietojat dušu no rīta un vakarā, jums jāpievērš liela uzmanība krūtīm, masējot to ar nelielu ūdens plūsmu. Ūdens jums vajadzētu būt ērti, ūdens spiediens nedrīkst būt vājš, un tas nav spēcīgs. Iepludiniet ūdens strūklu no ribām līdz pleciem. Tad jums vajadzētu saslapties ar mīkstu dvieli un uz ķermeņa uzņemt barojošu krēmu. Paceliet savu roku uz augšu un ar savu citu palmu veiciet kustības no vidus starp krūtīm, tad zem krūtīm un pleciem. Masāža atkal dažas reizes, pēc tam mainiet roku. Un masāžas beigās ar abām rokām 2 vai 3 minūtes, masāža abas krūtīm ar stroking kustībām. Masāža padarīs krūšu ādu elastīgu, skaistu, līdzīgu samta, stiprinās saistaudus.
- Vienkārša vingrošana, jums nevajadzētu būt slinkiem, lai katru dienu veiktu dažus vienkāršus un efektīvus vingrinājumus krūtīm, un jūs drīz paziņosit rezultātus. Nav nepieciešams domāt un maldināt sevi, ka krūts vienlaicīgi palielināsies par diviem izmēriem. Bet, pateicoties krūšu un muguras muskuļu stiprināšanai, jūs redzēsiet, ka krūtis ir kļuvis stipra un elastīga, un tāpēc šķiet, ka tā ir kļuvusi lielāka.
- Izmantojiet 2 pudeles ūdens, nevis hanteles. Salieciet rokās elkoņus un sēdiet turku valodā, turiet pudeles priekšā krūtīm. Pavelciet rokas uz priekšu, pēc tam izklīdiniet tos, pēc tam velciet tos uz priekšu, turiet nospiestu dažas pozīcijas uz dažām sekundēm. Atkārtojiet 10 vai 12 reizes
- sēdēdams turku valodā, mēģiniet savienot plaukstas, nospiediet pēc iespējas vairāk vienam otru, skatiet līdz desmit, atpūtieties un vairākkārt atkārtojiet.
Jūs varat peldēt, tas stiprinās krūšu muskuļus. Jūs varat veikt push-up no grīdas, no durvīm. Pieņemsim, ka spiedpogas var veikt no 5 līdz 10 pieejām, slodze pakāpeniski jāpalielina. Ja jūtat, ka esat gatavs nopietniem vingrinājumiem, dodieties uz atslāņoņiem no grīdas.
Vienkāršs uzdevums - jums ir jāiztaisa muguru un jātur rokas pie rokas, lai rokās pieskartos. Jums ir jāpiespiež plaukstās pret otru, ar visu iespējamo. Tā dari 20 reizes. Pēc nedēļas jūs varat redzēt rezultātu.
Vienkārša krūts aprūpēšanas metode būs ledu gabali, kam vajadzēs noslaucīt dekoltēnu, un, ja to regulāri uzrauga, tas kļūs elastīgs un elastīgs. Ja šāda procedūra ir paredzēta jums, shokoterapiey, jums jālieto kontrasta duša un noslaukiet krūtīs ar aukstu ūdeni iemērcamu dvieli.
Par ķermeņa un visas ķermeņa skaistumu kontrasta duša ir ļoti noderīga, kas ir labs veids, kā saglabāt krūšu elastību un stingrību. Katru rītu uzlejiet krūtīs ar kontrasta dušu, mainot aukstumu un siltu ūdeni, procedūra jāaizpilda ar vēsu dušu. Tas labi nostiprina saistaudus.
Regulāri lietojiet īpašu krēmu krūšu un dekoltē, tā nodrošinās ādas stingrību un svaigumu, uzlabo asinsriti, atbrīvojas no keratinizētām daļiņām.
Ir lietderīgi krūti pievienot ar maziem ledus gabaliņiem, tas palīdzēs saglabāt ādas elastību un elastību. Jūs varat sagatavot piparmētru ledus krūšu skaistumam, jo 2 ēdamkarotes sausu lapu piparmētru ielej vienu glāzi verdoša ūdens, ļaujiet mums pagatavot 20 vai 30 minūtes, pēc tam sasmalciniet, atdzesējiet un sasalstiet. Noslaukiet ledus gabaliņus ar piparmētru krūtis un padarīsiet to cieši un elastīgi.
Lai novērstu mazu grumbiņu un sagging krūšu veidošanos, rožu gūžas eļļa palīdzēs. To var pielietot dekoltēna ādai, krūšu masāžas gaismas kustības ādai. Bet jums ir jāatceras, ka ikdienas rūpes par sevi dos tev krupju eļļu un dos skaistumam stabilu un pozitīvu rezultātu.
Lai krūtis būtu skaista un elastīga, jums ir jāuzmanās viņai, jāveido maskas krūtīm, īpaši vingrinājumi un kompreses. Un tikai tad jūs varat iegūt stingru, elastīgu un skaistu krūtis, no kurām acs nebūs iespējams nojaukt
Maskas elastīgam skaistam krūtam
Maska maigai un gludai krūšu ādai: mēs uzņemsim 2 proteīnus ar ēdamkaroti citrona sulas, uzklāsim uz krūtīm, izņemot sprauslu laukumu, uz dekoltē esošās zonas, atstājiet 15 vai 20 minūtes, nomazgājiet to siltu un noskalojiet ar vēsu ūdeni.
Apelsīnu maska
Ņem vienu mizotu un smalki sakapātu oranžu, labi sajauc ar olbaltumvielu, uzklāj uz dekoltēnu un krūšu ādu, uzliek to ar vafeļu dvieli, atstāj to 15 vai 20 minūtes, pēc tam mazgā ar siltu ūdeni un uzklāj barojošu krēmu.
Izsmalcināta maska dekoltē. Sajauc 1 tējkarote rožu ūdens (rožu eļļa atšķaida ar ūdeni), 1 tējkaroti medus, 2 tējkarotes maltas mandeles. Mēs uzliksim dekoltēvi 15 vai 20 minūtes, pēc tam mazgājiet to ar siltu ūdeni. Lieliskas kosmētiskās īpašības un rožu aromāts palīdzēs saglabāt brīnišķīgu garastāvokli un jūsu skaistumu.
Siera maska padarīs jūsu krūtīs stingru un elastīgu
Ņem 1 ēdamkarolu olīveļļas, kas sajauc ar 1 ēdamkaroti biezpiena, pievienojiet šim maisījumam 1 tējkaroti skābo krējumu. Labi samaisiet un uzklājiet uz krūtīm. Pēc 20 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni.
Medus un piena maska palīdzēs atjaunot krūts elastību
2 ēdamkarotes piena sajauc ar 1 ēdamkaroti medus. Noslaukiet masku krūšu ādā un atstājiet to 20 minūtes, pēc tam mazgājiet to ar siltu ūdeni.
Krēms ar olu krūšu elastīgumam
Ņem 2 dzeltenumus un sajauciet ar 2 ēdamkarotiem krēmveida krējuma, pievienojiet 1 tējkaroti citrona sulas un labu tetovējumu masku krūtīs. Nomazgāt pēc 20 minūtēm.
Maska ar medu un māliem
2 ēdamkarotes māla sajauc ar 2 ēdamkaroti medus. Iegūtais maisījums tiek uzklāts uz auduma gabaliņu un tiek uzklāts uz krūtīm. Atstājiet uz 20 minūtēm un mazgājiet to ar siltu ūdeni.
Melone ar medu krūtīm
Ņem divus melones gabaliņus, tos samaisa un pievieno 1 tējkaroti sviesta un 1 tējkaroti medus. Gatavu masku ieberina krūšu ādā un atstāj 20 minūtes.
Arbūza maska
Ņem 1 šķēlīti arbūzs, labi razomnem, pievieno tam 1 ēdamkaroti piena un dzeltenuma. Iegūtais maisījums tiek uzklāts uz krūšu ādas un atstāts 20 minūtes.
Kaļķu maska krūšu elastībai
2 ēdamkarotes kaļķu puķu mēs ieliekam vienu glāzi karstā ūdens, un 10 minūtes mēs ievietojam tos ūdens vannā. Kad kaļķa infūzija ir atdzisusi, celms un pievieno 1 ēdamkaroti medus, piepilda cietes saturu, līdz tā mazliet sabiezē. Mēs uzklāsim sagatavoto masku krūšu ādai un pēc 20 minūtēm mēs to mazgājam.
Maska krūšu elastībai ar citronu un gurķi
Paņem 1 citronu (ar ādu) un 1 gurķi gaļas mašīnā. Izgatavotajā maisījumā pievieno 1 dzeltenumu un tējkaroti skābo krējumu. Uz sagatavotās maskas uz krūtīm mēs ievietosim 20 minūtes.
Nomazgājiet gurķi, apelsīnu, citronu, sagrieziet tos ar plāniem krūzes un pārklājiet kaklu un krūtiņu. Šajā pozīcijā jums jāatbalsta dažas minūtes. Pēc tam noskalojiet krūtiņu ar aukstu ūdeni un uzklājiet barojošu krēmu.
Efektīva ir zemeņu maska ar krēmu, tā pilnīgi tonizē ādu.
Zemesrieksti un krējums jāmirst maisītājā līdz viendabīgai masai, un šis maisījums tiek uzklāts uz krūtīm. Ar šo smaržo masku gulēt apmēram 10 minūtes.
Maskas jāizmanto vismazākais laiks 2 nedēļu laikā, padarot tās mājās.
Aromātiskās, ēteriskās eļļas krūšu kopšanai
Ja jūs izmantojat ēteriskās eļļas, lai regulāri rūpētos par ķermeņa skaistumu, matiem, tad jūs varat iegūt brīnišķīgus rezultātus. Tie palīdzēs padarīt kakla un krūšu kurvja zonu skaistu, gludu un maigu, uzlabotu krūšu elastību.
Mēs izmantojam masāžas ēterisko eļļu, piemēram, sandalkoka, rožu, lavandas. Ņem divus pilienus dažu ēterisko eļļu, pievieno 1 ēdamkaroti augu eļļas vai riekstu, mandeļu, aprikožu, olīvu. Arī mēs izmantosim dekoltēzes un krūšu ādas zonas masāžu. Iemīļotajā dušas želejā pievienojiet dažus pilienus lavandas un pielīmējiet šo smaržīgo maisījumu lufā un masāciet krūtīm, un beigās noskalojiet ar vēsu ūdeni.
Krūšturis
Daudzas sievietes bieži pērk stingras krūtis, lai iegūtu skaistumu. Bet neaizmirstiet, ka šāds spiedes krūšturis var radīt lielu kaitējumu.
Eksperti iesaka sievietēm, pērkot pērkot kustību tajā, veikt roku kustības. Šajā gadījumā krūšturis nedrīkst ierobežot kustību, nospiest, pārvietoties. Ja sprādzienā ir kauliņi, tad tie ir noapaļoti tā, lai tie nekaitētu ādai un neberztu audumu. Aizmugures krūšturis nedrīkst būt jau 19 milimetri, lai nodrošinātu nepieciešamo atbalstu.
Šī doba
Ir vairāki noslēpumi, kā jūs varat padarīt krūtis pievilcīgu, un kakla līnija ir skaista. Praksē izmantojiet šīs datu receptes, ja jums ir vakara pasākums, tajā plānojat izmantot atvērtu un ļoti šiksku kleitu vai arī jums un jūsu mīļotajam cilvēkam ir romantisks datums.
- Paņemiet un pulveriet spīdīgu, vieglu pulveri starp krūtīm. Tas padarīs to redzamāku, un izgriezums piesaista apbrīnojamo vīriešu izskatu.
- Izmantojiet bronzas pulveri un novietojiet to uz dobuma, pateicoties optiskajam efektam, jūsu krūtīs izskatīsies lielāks.
Jūsu krūtis ir ļoti pievilcīgas un skaistas, vissvarīgākais ikdienas aizņemtajā grafikā ir iekļaut mājas veselības un skaistumkopšanas receptes. Padariet viņus uzmanīgi un regulāri, pēc dažiem gadiem jūs atdarīsiet ziedošu un rūpīgu izskatu. Un tad jūs uzķersit sev apbrīnojamo vīriešu skatījumu un dzirdēsit komplimentus savā adresē.