Anēmija tiek definēta kā patoloģisks hemoglobīna koncentrācijas samazinājums asinīs, vienlaicīgi samazinot eritrocītu skaitu. Un, kā zināms, hemoglobīns transportē skābekli no plaušām uz ķermeņa audiem. Tāpēc palielinās slodze uz sirds - viņam ir "jāsūkā pietiekami daudz asiņu, lai nodrošinātu skābekli visiem orgāniem un jūsu nākamo bērnu. Ir vairāki anēmijas veidi. Visbiežāk grūtniecēm ir trīs:
Dzelzs deficīta anēmija
Ar šāda veida anēmiju, asins šūnu veidošanos samazina dzelzs deficīta dēļ. Šis anēmijas veids visbiežāk sastopams grūtniecēm (gandrīz 90% gadījumu). Izraisa šādu iemeslu dēļ:
- palielināta asins tilpuma dēļ;
- neliels dzelzs daudzums, kas nepieciešams placentas attīstībai;
- gaļas trūkuma dēļ, veģetārisms;
- hronisku kuņģa-zarnu trakta slimību dēļ;
- anēmija, kas radās pirms grūtniecības iestāšanās.
Deficīta anēmija
Vitamīns B12 ir tikai dzīvnieku izcelsmes produktu sastāvdaļa: gaļa, piens, olas. Tas nav atrodams augu produktos. Šī anēmijas forma ir reti sastopama grūtniecēm, un to ir viegli ārstēt.
Folijfaktu anēmija
Šis anēmijas veids bieži vien ir saistīts ar grūtniecību. Palielināta ķermeņa nepieciešamība folijskābē grūtniecības laikā ir folic deficīta anēmija. Un, tā kā organisma rezerves ir ierobežotas, tad ar ilgstošiem iekšējo resursu izdevumiem (grūtniecība, laktācija) ir deficīts. Folijskābe nonāk organismā tikai no pārtikas: banāni, melones, brokoļi, spināti. Šī anēmija ir diezgan bīstama.
Mēs uzbrukam anēmijai
Jebkāda veida anēmijas sacietēšana nav iespējama tikai mainot diētu. Tāpēc jums ir jākonfigurē un rūpīgi jādara. Mums obligāti nepieciešams ilgstoši lietot zāles dzelzi, B12 vitamīnu, folskābi. Jūs varat izmantot šos līdzekļus tikai ārsta mērķiem un uzraudzībā. Ārsts izvēlēsies nepieciešamo devu un rūpīgi uzraudzīs ārstēšanas dinamiku. Parasti tas ilgst 5-8 nedēļas, bet pat pēc tam, kad visi indikatori atkal kļūst par normālu, zāles jau kādu laiku lieto. Ir ļoti svarīgi, lai jūsu diēta būtu racionāla. Pārliecinieties, ka savā ēdienkartē ir iekļauti šādi produkti: liellopu gaļa, aknas, mēle un sirds, mājputnu gaļa, olas, piens, rieksti, žāvēti augļi, ķirbji, kāposti, bietes, labība, siers, biezpiens, krējums, pupiņas, kukurūza, svaigas zaļumi un medus, banāni, brokoļi, granātāboli. Jānorāda, ka gaļas produktiem vēl ir jābūt kulinārijas izstrādājumiem, neraugoties uz populāro uzskatu, ka dzelzs absorbcija ir labāka no neapstrādātas gaļas. Tas var būt ļoti bīstams un bieži vien izraisa helmintiozes un infekcijas slimības. No augļiem, piemēram, tos pašus zaļos ābolus, kurus bieži ieteicams lietot anēmijai, dzelzs absorbē ļoti maz. Tomēr tajā esošais C vitamīns palīdz labāk absorbēt dzelzi no gaļas. Tāpēc ēst augļus kopā ar gaļas produktiem. Ierobežojiet tējas un kafijas patēriņu. Tajās esošās vielas samazina dzelzs sagremošanu. Un sarežģītas ārstēšanas rezultātā panākto rezultātu konsolidācijai ir ļoti noderīgi pastaigas, it īpaši skujkoku mežā. Pastaigai jābūt garai. Protams, jebkuru slimību ir vieglāk novērst nekā ārstēt. Bet, ja izrādījās, ka anēmija pārņēma jūs, neuztraucieties! Jūs noteikti uzvarēsiet "uzvaru" cīņā par veselību. Galu galā anēmija ir viena, un jūs un mazulis ir divi! Pareiza anēmijas ārstēšana un nepieciešamo vitamīnu uzņemšana ir panākumu atslēga un atveseļošanās ceļš.