Sprāgstošas isterikas, noskaņas un pastāvīgi garastāvokļa svārstības grūtniecēm - parādība, kas ir tālu no retām. Un, lai gan ne visas sievietes ir tik jutīgas emocionalitātes izpausmē šajā periodā, tomēr lielākoties aizkaitināmība grūtniecības laikā ir raksturīga gandrīz katrai otrai sievietei. Tad kāpēc noskaņojums mainās tik bieži, ka pirms minūtes jūs smejojaties pie visvairāk stulta joks, un tagad jūs esat gatavi raudāt dažu sīkumu dēļ? Paskatīsimies tuvāk.
Kā tas parasti notiek
Grūtniece bieži var piedzīvot pietūkumu, asaras vai dusmas. Un parasti vispirms vienmēr ir grūti "izpaužas" tuvākā persona - viņas vīrs. Protams, vīrs, mīl viņa sievu un viņai patiesi satraucošs, cenšas izturēt visus šos antikas un katrs raznaetsya, ka rīt viss iet un mīļotais atkal kļūs vēl jautrs un bezrūpīgs. Tomēr parasti nākamajā dienā nekas nemainās, un tāpēc es apgriezšos.
Bieži vien notiek, ka grūtniece strādā diezgan mierīgi un pat šķiet sabalansēta nekā agrāk. Mājās jebkura neliela lieta var padarīt viņu par dusmām. Pastāv gadījums, ka nākotnes mamanachinaets apsūdz viņas vīru par to, ka viņas figūra mainās vai ka viņa ir slikta veselības stāvokļa dēļ. Saskaņā ar psihologu teikto grūtniecības laikā sieviete zemapziņas līmenī vēlas parādīt citiem, cik viņai ir jāuzņemas liela atbildība un cik grūti viņai šo periodu piedzīvot. Šobrīd viņas māte vēlas tikai tagad saprast un atbalstīt visu.
Uzbudināmības cēloņi un veidi, kā tikt galā ar tiem
Kāpēc grūtniecības laikā sieviete var kļūt par uzbudināmu? Apskatīsim galvenos šīs valsts psiholoģiskos un fizioloģiskos iemeslus.
- Bezgalīgas radinieku un draugu atsauksmes par grūtniecību
Pirmajos mēnešos labāk nav runāt par to, ka jums būs mazulis. Nē, tas nav par citu un citu cilvēku acīm. Viss ir daudz vienkāršāk. Nevienam, kam jūs pastāstīsiet par savu grūtniecību, nebūs atļauts izteikt savu viedokli un sniegt padomu. Turklāt var būt cilvēki, kas neapstiprina jūsu vēlēšanos kļūt par māti un sākt uzdot jautājumus un uzdot jautājumus un iesniegt daudz argumentu, piemēram, "Tas vēl nav laiks", "Tagad tas ir tagad?", "Vai esat gatavs?", "Un ne steidzās? "utt. Pieņemsim, ka visi šie komentāri ātri jūs pārtrauks un sāks kairināt jūs.
Varbūt otra galēja. Rūpīgi radinieki un draugi, kuri vēlas pēc iespējas labāk sagatavoties jūsu dzīves jaunam posmam, nekavējoties sāks aizpildīt visus padomus, no kuriem puse var nebūt noderīgi. Bieži vien jūsu kopīgās sapulces laikā jūsu grūtniecība ir galvenā sarunu tēma. Tas ir labi, ja jūs vienkārši dodat noderīgus padomus un ieteikumus. Bet parasti tas ir nepieciešams un bez "šausmu stāstiem". Mēģinot visu informēt par grūtniecības tēmu, mīlošie radinieki var sākt runāt par jebkādām patoloģijām vai komplikācijām, norādīt briesmīgos piemērus utt. Un jūs negtivseychas absolūti tagad kaut ko. Kāpēc jums vajag papildu bailes? Tad parādās uztraukums un uzbudinājums.
Tāpēc pirmais padoms: pastāstiet par savu grūtniecību tikai vistimīgākajiem cilvēkiem, un visi tālu "meitenes" un parastās drauges ļauj mums gaidīt.
- Hormonālas fona maiņa
Tas ir otrais iemesls uzbudināmībai grūtniecības laikā. Kakisvestno jebkura hormonāla korekcija vienmēr var novest pie tā, ka garastāvoklis sāk mainīties, var būt nepamatoti asaru uzbrukumi vai, gluži pretēji, smiekli. Grūtniecības laikā sievietes hormonālais fons būtiski mainās, līdz ar to visas sekas rodas himterikas, aizkaitināmības un bezgalīgu kaprīžu veidā.
Īpaši bieži tas izpaužas pirmajā trimestrī, kā arī dažas nedēļas pirms paša piedzimšanas. Diemžēl par to nekas nav jādara, tāpēc vienīgais veids, kā tikt galā ar šādu kairinājumu, ir vienkārši to paciest, cenšoties saglabāt sevi rokās, cik vien iespējams.
- Grūtnieces fiziskais stāvoklis
Nevar aizmirst par to, ka nākotnes mātes fiziskais stāvoklis bieži vien nav tik patīkami, it īpaši vēlīnā grūtniecības periodā. Parādās liekā svara, var būt problēmas ar zarnām, kāju pietūkums, mazliet muguras sāpes un dažkārt papildus tam, kā arī attīstās hemoroīdi. Jā, un neviens vēl nav atcēlis toksikozi.
Ar visu to sievietei jāspēj rūpēties par saviem cilvēkiem, sagatavoties ēst un veikt citus mājas darbus. Nav pārsteidzoši, ka viss tas var lēnām sākt izmainīt. Šeit var būt tikai viens padoms : lūgt saviem radiniekiem palīdzēt jūsu lietās un pavadīt tik daudz laika, cik vēlaties - atpūsties, skatīties smieklīgas filmas, tērzēt ar savu draudzeni. Tomēr jūs varat atļauties atpūsties tagad, kad gaidīsies ilgi gaidītais bērniņš, jums būs pietiekami daudz rūpes.
Kā pārtraukt nervu un kairinājumu grūtniecības laikā
Šeit mēs neiesniegsim padomu par jebkādu nomierinošu zāļu lietošanu, jo tas jāizlemj tikai jūsu ārsts. Bet mēs runāsim par citiem veidiem, kā tikt galā ar apmulsumu.
- Vairāk pastaigu pa saulainām dienām
Saules gaisma stimulē hormona serotonīna ražošanu organismā, kas ir atbildīgs par mūsu labo garastāvokli. Cilvēkiem sauc par serotonīnu - "laimes hormons". Tāpēc nelieciet mājās četrās sienās, un katru dienu izvēlieties vismaz īsu gājienu. Jūs redzēsiet, kā jūsu sistēma sāk uzlaboties, un mazās lietas nebūs tik kaitinošas.
- Atrodiet hobiju
Varbūt, vai jūs kādreiz esat sapņojis mācīties franču vai kādu citu valodu? Un varbūt jūs vienmēr gribējāt izpētīt tālās ārzemēs esošo vēsturi vai lasīt pilnu Esenīna dzeju kolekciju? Ir pienācis laiks izpildīt savu sapni!
Tagad ir tik daudz dažādu vaļasprieku: papier-mache, beadwork, adīšana, origami, puķkopība uc Izvēlies sev kaut ko un dari to. Tātad jums būs stunda, kurai jūs pavadīsiet daļu savas enerģijas. Un tad, kad jūtat, ka vētra ir "nogatavojusies", jums būs spiesti izlidot un radīt skandālu, vienkārši aizņemiet savu hobiju un iegūstiet abstraktu.
- Padomājiet par savu mazuli
Nākamā māte vislabāk spēj mīkstināt dvēseles un sapņus no grauzdainas drupatas. Padomājiet par to, kam viņam būs acis, deguns, pildspalva. Un arī domājat, ka tagad bērns ir jūsu iekšienē un jūtas visas izmaiņas jūsu garastāvoklī. Ticiet man, tiklīdz jūs atceraties, ka tagad jūsu iekšpusē jūs varat dzirdēt un sajust visu to, jūs nekavējoties pazudīsiet un satrauktu.
Uzbudināmība grūtniecības laikā ir diezgan nepatīkama parādība, taču tā joprojām ir pagaidu, tādēļ to nevajadzēs pakārtot pārāk daudz. Vienkārši mēģiniet dzīvot un baudīt dzīvi, gaidot neliela brīnuma parādīšanās.