Ikviens zina ogu, kas var augt gan mežā, gan dārzā, sauc par zemeņu. Ļoti bieži to sauc par zemenēm, lai gan starp šīm ogām ir dažas atšķirības. Tomēr šī panta nolūkā, kas ņems vērā zemeņu priekšrocības skaistumam un veselībai, šis fakts nav tik svarīgs, jo abiem ogu tipiem ir vienādas īpašības, un tāpēc mēs izmantosim abus vārdus.
Veselības ieguvumi.
Pirmā oga, kas mūsu vasarā nogatavojas, ir zemeņu. Ar brīnišķīgu garšu tas papildus satur daudz vitamīnu. Folijskābes saturs tajā, kas attiecas uz B grupas vitamīniem, pārsniedz tā saturu visās pārējās ogās. Folijskābe ir svarīga sirds un asinsvadu slimību, kā arī taisnās zarnas vēža profilaksei.
Tikai 8 vidēja izmēra dārza zemeņu ogas apmierina ikdienas cilvēka vajadzību pēc šī vitamīna par 20%. Šīs vitamīna trūkums var izraisīt anēmijas attīstību. Zemenes satur C vitamīnu, kas ir spēcīgs antioksidants. 8 ogas satur 96 miligramus šī vitamīna, vairāk nekā satur vienu apelsīnu, kas ir 160% cilvēku ikdienas vajadzības.
Zemeņu saturošie vitamīni un mikroelementi, kas nepieciešami cilvēka ķermenim, ir visai plaši. Šķiedras, kas ir zemeņu daļa, pozitīvi ietekmē gremošanas orgānu darbību, samazina holesterīna līmeni asinīs, samazina resnās zarnas vēža rašanās risku. Kālija saturs zemeņu augļos ir 270 miligrami 8 vidēja lieluma ogu ražošanai. Kālijs pazemina asinsspiedienu. Arī zemenēs ir liels dzelzs, fluora, joda un vara saturs.
Zemenes var pamatoti saukt par dabas aptieku. Zemeņu lapu un tās ogu novārījums palīdz normalizēt vielmaiņu organismā, stabilizē spiedienu, samazina vēža rašanās risku un tiek izmantots, lai novērstu aterosklerozi. Ar gastrītu, aknu slimībām, kuņģa čūlu, svaigām ogu palīdz. Tie attiecas arī uz dabiskiem diurētiskiem līdzekļiem, veicinot akmeņu izdalīšanos no nierēm.
Lai stiprinātu imunitāti un kuņģa darbības traucējumiem, ir noderīga tēja no zemeņu lapām. Zemenes ir arī spēcīgs antidepresants: lai palielinātu garastāvokli, pietiek ar 150 gramu zemeņu. Nozīmīgas zemeņu priekšrocības ādai. Rietumos zemeņu uzturs ir ļoti populārs, jo ogu kaloriju saturs ir ļoti mazs. Zaudēt svaru, lai ēst zemenes ar kefīru un bez cukura.
Visnoderīgākais ir svaigu zemeņu izmantošana. Stikla svaigas zemenes dienas laikā visu sezonu nodrošinās ķermenim visus nepieciešamos elementus.
Zemenes ir piemērotas ražas novākšanai izmantošanai nākotnē. Kad tas ir sasaldēts, tas saglabā visus tajā esošos vitamīnus. Jaunās zemeņu lapas žāvē tumšā, vēdināmā vietā, pēc tam infūziju veic, ēdienam žāvētu lapu atstāj uz divām tasītēm verdoša ūdens un uz pusstundu. Pietiek, lai ēst pusi glāzes. Lai pagatavotu zemeņu tēju, ņem 1 gramu sasmalcinātu žāvētu lapu un pārlej verdošu ūdeni, ļaujiet to pagatavot apmēram 10 minūtes. Dienas laikā dzeriet pāris tases šīs tējas, lai izārstētu gremošanas traucējumus.
Rūpējoties par zemenēm cilvēkiem ar alerģiskām slimībām, ogas var izraisīt alerģisku reakciju. Niezoši nieze vai izsitumi uz ķermeņa. Lai izvairītos no šī ierobežojuma ogu daudzumu vai to izmantotu kombinācijā ar skābpiena produktiem, piemēram, jogurtu, jogurtu, skābo krējumu un jogurtu.
Priekšrocības skaistumam.
Zemenes tiek veiksmīgi izmantotas kosmētikas nolūkos. Ādas mitrināšanas un tīrīšanas līdzekļi ir svaigas zemenes. Viņi padara ādu mīkstu, baltu, noņemot pigmenta plankumus un vasaras raibus. A vitamīni A, C, E, kas vajadzīgi ādai lielos daudzumos, ir zemenēs. Turklāt tam ir līdzīgs ādas, skābju un bāzes līdzsvars. Zemenes ir noderīgas galvenokārt pusaudžu un problēmu ādai, jo tas ir bagāts ar salicilskābi, kurai ir dziedinošs efekts cīņā pret pūtītēm un ir daļa no krējuma. Ir daudz kosmētikas receptes, kuru sastāvā ir zemenes. Šeit ir tikai daži no tiem.
- Lai tīrītu taukainu ādu, izmantojiet zemenēm pūderi, uzklājot to uz sejas.
- Lai izveidotu masku taukainai ādai , pietiek, lai sasmalcinātu 8 ogas un pievienotu 3 ēdamkarotes. karotes medus.
- Sausai un normālai ādai sasmalcinātas vīnogas pievieno ēdamkaroti skudruma krējuma. Sejas maskas uzklāj uz ādas 15 līdz 20 minūšu laikā, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni. Pēc tam seju vēlreiz skalo, bet jau ar vēsu ūdeni.
- Lai pagatavotu ķemmēšanas līdzekli kājām, ņem 8 ogas, pievieno 2 ēd.k. karotes jebkura augu eļļa un 1 tējkarote sāls. Masējot, pakļaujiet savām kājām un pēc tam noskalojiet ar ūdeni, un bez slaukšanas ļaujiet kājām izžūt.
- Lai pagatavotu vannu, sagatavojiet šādu līdzekli. Izmantojot maisītāju, salieciet pusi tases ogas, divas tases ūdens, pusi tases krējuma un 1 ēdamkarote. karotesa eļļa. Ielieciet iegūto maisījumu vannā.
- Izmantojiet zemeņu mīkstumu, lai mīkstinātu un balinātu elkoņus . Lai to izdarītu, katru dienu noslaukiet elkoņu ādu ar ogām no ogas.
- Izmantojiet zemeņu derīgās īpašības ne tikai sezonā. Ja jūs sasalstat zemeņu sulu, ledus gabalus jūs pilnīgi atjaunosiet un balinātat ar ādu , noslaukot to no rīta.