Masāžas tehnika muguras, jostasvietas un kakla ar osteohondrozi

Osteohondroze ir nepatīkama slimība, kas attīstās starp skriemeļiem pie skrimšļa audiem, izraisot smagas sāpju sajūtas. Galvenais slimības cēlonis ir mazkustīgs dzīvesveids, kas ir sekundārs no aptaukošanās līdz smēķēšanai un nerviem. Pateicoties masāžai no osteohondrozes, sāpes kaklā un mugurā var ievērojami samazināties. Turklāt tas ir lielisks veids, kā atgūties no slimības.

Osteohondrozes muguras un jostas masas metode

Terapeitiskās masāžas īpatnība osteohondrozē sastāv no kustību secības un stāvokļa, kādā tā tiek veikta (guļus uz vēdera, sēžot). Algoritms ir šāds:

1. Sagatavošana sākas tieši ar masiera rokām. Viņiem vajadzētu būt labi eļļotiem, un rokas ir sasilušas;
2. Ir nepieciešams uzņemt mazliet eļļu uz pacienta ādas. Kustības ir vieglas un maigas, lai neradītu sāpes;
3. Procesam jāsākas ar trieku, kura ilgums ir apmēram 2-3 minūtes. Kustības ir apaļa, horizontāla un vertikāla abos virzienos;
4. Nākamais posms ir dziļa glāstīšana. Ir nepieciešams palielināt spiedienu uz pacienta aizmuguri ar vienu roku uz otru, lai atklātu vissvarīgākās vietas uz ķermeņa. Izvairieties pieskarties mugurkaula skriemeļiem, visas metodes jāveic tā malās;
5. Nogrieziet muguras ādu, it kā mīcot mīklu. Ar abām rokām noņemiet ādu krokās, tad izlīdziniet;
6. Kā vajadzētu, berziet muguru virzienā no apakšas uz kaklu. Papildus vienkāršām kustībām izmantojiet arī sarežģītākus līdzekļus, piemēram, iešprūkājot ādu ar pirkstiem, izskatās pa krokām;
7. Ar pirkstu galiem masāciet gareniskās muguras muskuļus. Izmantojiet apļveida kustības;
8. Masāžas beigās izmantojiet vibrācijas metodi un izveidojiet rokturus, salokiet plaukstdatorus un pieskarieties palmu malai.

Mehānisko efektu ilgums pirmajā sesijā nedrīkst pārsniegt 20-25 minūtes. Pēc tam pakāpeniski ilgums tiek palielināts un var sasniegt 40-50 minūtes.

Protams, šeit ir aprakstīta vispārēja metode, neņemot vērā katra pacienta īpašības. Paturiet prātā, ka masāžu ar osteohondrozi ir vēlams veikt vai nu profesionāls, vai vismaz pēc konsultācijas ar speciālistu.

Kakla masāžas tehnika osteohondrozei

Ir vērts uzskatīt, ka kakls ir neaizsargāta mūsu ķermeņa daļa, un tāpēc to ir viegli ievainot. Lai izvairītos no šāda iznākuma, vienmērīgi veiktu visas kustības, bez rinžiem vai pēkšņa spiediena, saspiežot. Galvenā ietekme, kas būtu jāvērš uz šo jomu, ir piesardzīga, pievilkta un slīpēta, mīcot ar pašas kakla rokām, kā arī apkakles zonu un plecu muskuļus.

Nesāciet masāžu, ja pacients jūt nopietnu diskomfortu vai sāpes. Turklāt jāpatur prātā, ka sesiju skaits pilnā kakla rajonā terapijas kursā svārstās no 7 līdz 10 ar vidējo ilgumu ik pēc 7-15 minūtēm (pakāpeniski).

Mastejas metodes osteohondrozei: video

Tīklam ir vairāki lieliski videoklipi, kas parāda dažādu veidu muguras, kakla un jostas masāžu metodes osteohondrozei. Jūs varat iepazīties ar dažiem no tiem, sekojot zemāk esošajām saitēm:

• Maskavas rekonstruktīvās ķirurģijas institūta skolotājs pastāstīs un parādīs masāžas pamatmetodes;
• Vēl viens video, kas detalizēti apraksta un parāda kustību;
• Labs video Dr Chub S.А. par kakla-apkakles zonas masāžas metodi osteohondrozē.