Vitamīnu dzēriens ar piparmētru un zemeņu

1. Zemenes mazgā un sagriež pusē vai ceturtdaļās. Sastāvs:

• zemenes - 5 gabali
• banāns - 1/2 gabali
• piens - 1/2 tase (ar zemu tauku saturu)
• Piparmētru lapas - 2 gabali
• medus - 1 st. karote
• jogurts - 1/4 stikla

Instrukcijas

1. Zemenes mazgā un sagriež pusē vai ceturtdaļās. Jūs varat izmantot sasmalcinātas ogas, neapdraudot dzēriena garšu un priekšrocības. 2. Izgrieziet piparmētru lapas, sagrieziet banānu izlases gabalos. 3. Pievienojiet visas sastāvdaļas maisītājā un sajauciet to līdz pilnīgai vienveidībai. 4. Ieliet gatavo kokteili uz caurspīdīgu stiklu un nekavējoties palieciet pie galda, bet tajā ir maksimāli pieļaujami vitamīni un minerālvielas.

Porcijas: 1