Pirmkārt, pievērsīsimies zinātniskajām teorijām, un tad jūs izvēlēsieties vienkāršu veidu, kā pārtraukt naglu noņemšanu: neskatoties uz lielajiem sasniegumiem dažādās izpētes jomās par mūsdienu cilvēka veselību un skaistumu, vēl joprojām nav precīzas informācijas par to, kāpēc sievietes iekost savas nagus (piezīme: vīrieši arī grauzdēt nagus). Visbiežāk piezīmju zuduma teorija ir tāda, ka cilvēki grauj naži, lai atvieglotu stresu, atpūsties, jo tas palīdz novērst nervu satraukuma stāvokli.
Tagad vairākas teorijas balstītas uz cilvēka psiholoģiju:
- Pastāv uzskats, ka jebkura vēlēšanās, kuru kāda iemesla dēļ nevar realizēt, tiek apkarota, izraisa stresu un tādējādi arī šo kaitīgo ieradumu.
- Teorija, ka vecāki, kas nabina savus nagus, noteikti nodos šo ieradumu saviem bērniem pēc mantojuma, ir taisnība, bet tikai daļēji. Bērni var noberzt nagus pēc vecākiem, jo viņu jaunībā viņi atkārtojas daudzās uzvedības žēstos aiz viņiem. Kāds atstāj šo ieradumu tālā bērnībā, un no tā cilvēks nevar atbrīvoties un pieaugušo dzīvē.
- Paaugstināta trauksma stāvoklis, pārmērīgas aizdomas izraisa dažādu cilvēku vēlmes rīkoties, lai paši nomierinātu. Tas ietver: nibbling, matu griešana uz pirksta vai pildspalvveida šļūtenes, drēbju sajūta, pirkstu ķēdes vai jostas savīšana vai virpuļošana.
- Dažreiz tas notiek, ka naglu naglas nav pilns ar psiholoģiskiem cēloņiem. Tas viss ir par naglu trauslumu, vitamīnu trūkumu: kad nagi pazūd, viņi sāk iejaucties un pielipt viņu drēbēm - tas sāk kairināt viņu īpašnieku, kas izraisa viņu nokošana. Bet tas ir daudz labāk, ja jums ir nagu fails un knupji, lai pasargātu sevi un savu veselību, nevis vairāk ievainot.
Saskaņā ar iepriekš minēto, galvenokārt psiholoģiskās teorijas, ir daži veidi, kā apkarot šo ieradumu, kas dalīts ar cilvēku dabu:
- Ieteikumi hipohondrijām, tas ir, tiem, kuri pastāvīgi uztraucas par iespēju iegūt vienu vai vairākas slimības un pat miruši, piemēram, no visvienkāršākā skrāpējuma. Pirmkārt, kaķēnu kutinātāji kalpo par auglīgu zemi infekciju ieviešanai, kas var nonākt ne tikai asinīs, bet arī caur zarnām. Ja tas jums nebaidās, tad padomājiet par to, cik baktērijas, mikroorganismi uzkrājas tieši zem nagu. Kopumā secinājumi ir pašsaprotami.
- Labs padoms vājprātīgiem cilvēkiem, kuri nespēj atrast spēku, lai pārtrauktu šo slikto ieradumu. Jums vienkārši vajag veidot nagus - griezt akrila vai želejas plāksni ir ļoti bezjēdzīgi, turklāt jūs pat varat saindēt sevi, tas nav jūsu nagu laka. Turklāt nagi ar vienu noapaļošanos izskatīsies sliktāki nekā visi uzkļušie, un jums būs jāpāriet uz korekciju, ņemot vērā katru ēdamo nagu, un tas, jūs piekrītat, ir dārgs uzdevums.
- Ieteikumi cilvēkiem ar paaugstinātu trauksmi: vispirms jums ir jāatrod trauksmes avots un jāsamazina to skaits "nē". Arī ārsti mākslīgi iesaka radīt satraucošas situācijas, tos pat var saukt par biedējošu, kas palīdz mazināt trauksmi; turklāt ir ieteicams dzert nomierinošas tabletes, zaļumus vai pilienus, bet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu ar neiropatologu.
Un tagad apskatīsim dažādus veidus, kā apkarot šo slikto ieradumu.
- Nākamajā reizē, kad sākat nokaut nagus, padomājiet par to, cik daudz baktēriju un mikroorganismu tur uzkrājas, jo mēs nevaram katru minūti mazgāt rokas, un mēs arī nevaram sēdēt, nedarot neko ar savām rokām, tādēļ iespējamība inficēties ir ļoti augsta . Pārliecinieties, ka ar katru nagu uzputu simtiem dažādu baktēriju, jūsu ķermenī nonāk jūsu veselībai nodarītie mikrobi (piezīme: būtu jauki, ja kāds no jūsu radiniekiem palīdzētu jums ievilināt tik briesmīgas, bet efektīvas domas).
- Labs veids, kā cīnīties pret ādas lobīšanos, var būt manikīrs, nevis vienkāršs (piezīme: daudzas sievietes iestrēgst nagus ar laku un vispār nav samulsušas), un uzkrāšanās, naglām, kas pārklātas ar akrilu un želeju, noteikti atturēs jūs no vēlmes to iezagt. Piekrītu, tas ir diezgan vienkāršs veids.
- Ja jums nav pietiekoši daudz spēka, lai izietu no šī ieraduma, lūdziet palīdzību no saviem radiniekiem (šie padomi palīdzēs tiem, kam ir draugi un radinieki, naglojot nagus), piemēram: ļaujiet saviem draugiem tevi rokās, kad tie redz tevi, ņirboja pie nagu; jūs varat nākt klajā ar likmi, ka jūs nedzināsiet nagus 2 nedēļas, ja jūs uzvarēsit, jūs sagaidīsiet balvu; vai arī jums ir jānosaka mērķis - augt skaistus un veselīgus nagus, piemēram, jūsu labākā drauga kāzām; jūs varat mēnesi izdomāt soda naudu, mazgāt traukus vai kaut ko citu, kas jums nepatīk darīt. Šeit galvenais ir šo metožu atkārtošanās fantāzija un biežums, kas laika gaitā novedīs pie sliktā ieraduma noraidīšanas.
- Ja jūs esat nervozs, mēģiniet saprast, kāda iemesla dēļ un novērst to. Ja tas nav jūsu spēkos, jūs varat iesaistīties auto apmācībā, meditācijā, dzert dažādus augus, nomierinošos līdzekļus (ja konsultējieties ar ārstu), kas palīdzēs nomierināties.
- Ir gadījumi, kad cilvēki košļo savus nagus, lai koncentrētos. Šiem nolūkiem jūs varat izmantot krekerus, dažus ēdamo salmus, zobu bakstītes, jebko, bet ne savus sliktos pirkstus.
- Ja jūtat, ka košļājat uz nagiem, nopērciet košļājamo gredzenu bērniem. Pēc kāda brīža jūs sapratīsit, ka jūs izskatāties muļķīgi, un, ja jūs saraujat nagus nevis gredzenu, tad tas turklāt ir ļoti smieklīgs, jūs varat salīdzināt sevi ar bērnu, kas tikai zina pasauli, taču tas ir ļoti kaitīgs jūsu veselībai un vienkārši ir neglīts.
Mēs pieminējām dažādus veidus, kā apkarot sliktu ieradumu - izbeigt nagus. Šīs metodes ir diezgan efektīvas un kopīgas mūsdienu sabiedrībā.