Agrīnā periodā jūs varat pēkšņi pārtraukt smēķēšanu, un vēlāk jūs jau konsultējieties ar savu ārstu. Labākais variants, kas neietekmē bērna veselību, ir atmest smēķēšanu 2 gadus pirms viņa ieņemšanas. Zinātnieki saka, ka, ja sievietei ir ilga smēķēšanas vēsture, tad plaušās un ķermeņa stāvoklis bez sarežģījumiem var atgriezties, pirms viņa sāka smēķēt. Bet, ja grūtniecība ir neplānota un nav izstāšanās, labāk to darīt ātrāk, pretējā gadījumā jūs nekļūsiet par laimīgu māti.
Vai es varu pēkšņi pārtraukt smēķēšanu, ja es esmu stāvoklī?
Sievietes, kam ir liela pieredze šajā situācijā, viņi katru dienu smēķē vairāk nekā 10 cigaretes, tad jums ir atmest smēķēšanu piesardzīgi un pakāpeniski. Attiecībā uz organismu grūtniecība ir liels stress, un dzīves ritmas izmaiņas tikai saasina grūtnieces morbid stāvokli. Ja sieviete pēkšņi atsakās no sliktiem ieradumiem, viņas sirdsdarbība samazinās, palielinās muskuļu kontraktilitātes līmenis, kas dažkārt izraisa aborts.
Sāpīgs ķermeņa stāvoklis ilgst ilgu laiku, no dažām nedēļām līdz veselam mēnesim. Galvenais ir nevis pārspīlēt to. Jums ir skaidri jāsaprot, ka jūs, iespējams, jau tikāt galā ar saviem spēkiem, bet grūtniecības periodā, neaizmirstiet, ka esat atbildīgs par nedzimušā bērna dzīvi.
Ja esat grūtniece, jums vajadzētu ēst daudz vitamīnu, tai skaitā selerijas un brokoļus. Šāda veida produkti atbrīvo no toksīniem, kas palīdz apturēt smēķēšanu, tiem ir pozitīva ietekme uz ķermeni. Un ko tad, ja cigarešu atteikšana ir ļoti sarežģīta? Jūs varat iztīrīt sliktu ieradumu ar glāzi ūdens, saldumus vai košļājamo gumiju.
Bērna labad jums ir jāmēģina, bet neesi slinkts lasīt pāris rakstu, kā atmest smēķēšanu vai izlasīt brošūras par smēķēšanas briesmām. Kad jūs apgūsiet nepieciešamo informāciju, jūs varat izdarīt secinājumu, vai šīs vājās vietas ir jūsu nākamā bērna veselība un jūsu dzīve. Vai jūs vēlaties, lai bērnam būtu risks dažādām slimībām?
Ja nē, jūs varēsiet pārtraukt smēķēšanu un atrast spēku, lai atmestu smēķēšanu. Smēķēšana grūtniecības laikā palielina risku, ka bērnam būs mazs svars, jo viņam būs maz skābekļa. Bet kā jūs varat atmest smēķēšanu grūtniecības laikā? Skatiet, cik daudz naudas cigaretēm iztērē dienā, mēnesī vai gadā. Padomājiet par to, cik daudz jūs varat ietaupīt uz pirkumiem jūsu bērnam un pats par sevi. Galu galā vispirms jāatceras par savu veselību un bērna veselību, jo sirds sāk jaunu dzīvi, šī ir sevis daļiņa. Un vai šīs cigaretes vienā dzīvē ir 2 dzīvības?