Kas atšķir sevi pārliecinošus cilvēkus? Parasti tās ir veiksmīgas. Jau ilgu laiku vārdi "pārliecība" un "veiksme" ir kļuvuši sinonīmi. Tie, kas neatstāj zemi no zem kājām sarunu biedra skatījumā, ir karisma, enerģiski, zina, kā veidot kontaktus un veikt to, kas ir sākts līdz beigām. Šādi cilvēki spēj dalīties ar darbu un atpūtu. Ja jums ir jāstrādā cītīgi, ne melanholija ar depresiju, ne ilgstoša slimība ar tablešu kalniem nekļūs par traucēkli. Bet, kad nāk no atpūtāšanās brīža, bez mazākās sirdsapziņas tie atvienos mobilo tālruni un izbaudīs patīkamu dīkstāvi. Bērnības laikā jācenšas panākt pašvērtējuma augstumu. Ir vairāki punkti, kas to veido.
Pirmsdzemdību periods un dzemdības
Pamatojoties uz nenoteiktību, pēc psihologu domām, ir mātes bailes par mātes nākotni. Viņš parādās pirms dzimšanas, jo, atrodoties dzemdē, mazulis jūtas, cik daudz viņš vēlas un gaidīs. Ja māte domā par jaunas personas nodošanu pasaulei vai aborta veikšanu, bērns vispirms sajūta šo nepatīkamo sajūtu un ir ticams, ka pieaugušo dzīvē viņš neuzticas un apbēdinās apkārtējos cilvēkus.
Līdz nesenām vecmāmiņām pops uzbruka jaundzimušajiem, lai viņi sāka raudāt un sāka elpot. Kas notiek? Bērns gatavojās 9 mēnešu dzimšanai, strādājot, pārvarot dzemdību kanālu, un viss pirmais, ko pasaule to darīja, bija viņam pakļauts. Kā viņam uzticēties un justies droši? Labi, ka šodien šāda tikšanās netiek praktizēta, - psihologi par to priecājas.
Pirmā jaunrade. Kā tas izskatās? Bez smaida, bez tā jūs nevarat iztikt: dažreiz bērns var krāsot ar to, ko viņš ēda pirms pusdienas. Vecāki, nelieciet viņu par šādu pašizpausmes aktu un nesaki fu, citādi no bērna vecuma bērnam var būt pārliecība, ka viss, kas viņam radīts un īstenots, ir slikts un izraisa nosodījumu.
Pirmie soļi. Ja mazulis rāpoja īsu laiku un ātri iemācījās staigāt, pateicoties vecāku atbalstam, varbūt dzīvībā viņš iet droši. Atbalsta sajūta un cieta zeme zemē paliks ar viņu mūžīgi. Cik mierīgi un pārliecināti jūs jūtaties jaunā komandā, kā ieiet istabā ar svešiniekiem, ir atkarīgs no tā, vai jums bija atļauts atvērt skapīšus bērnībā un ievietot "pasūtījumu" tur. Izrādās, ka aizliegums atklāt jaunus apvāršņus paliek atmiņā uz visiem laikiem.
Pirmais skolotājs . Viņa iepazīstina ar pirmo pasniedzēju jaunā pasaulē, kurā viņa zināmā mērā spēlē mātes lomu. Tas ir viņa, kas beidzot var iznīcināt vai, gluži pretēji, nostiprināt ticību sev jūsu bērnam. Tas viss ir atkarīgs no tā, vai klasē tiks iedalīti lieliski skolēni un zagļi garā un kādā "kastē" būs bērns.
... Es mācos, ejot
Pašpalīdzības pamatā ir iekšējie un ārējie faktori. Pirmās ir zināšanas, prasmes, pieredze, personiskās īpašības, vaļasprieki. Dārga automašīna, liela lauku māja un modeļa sieva dod pseidopropiltības sajūtu. Interesanti, ka labprātīgie cilvēki izceļas kā iekšējā pārliecība - pateicoties pozitīvai pasaules uztverei, bet lielākā daļa varbūtēji ir hēlijas cilvēki. Izrādās, ka pat pēc izskata var atšķirt cilvēkus ar augstu un zemu pašcieņu. Katram no viņiem ir savas žesti, sejas izteiksmes, pozas, runas veids, kas rada tā saukto uzticības korsete.
Ceļā pārliecināts
Solis 1. Atbrīvojieties no bailēm. Vieglākais veids - rakstīt tos uz papīra, smaidīt un sadedzināt - uguns notīrīt.
2. solis. Uzglabājiet veiksmes dienasgrāmatu, pierakstiet savas mazās uzvaras katru dienu. Piemēram: "Šodien es teicu nē, un tāpēc es nejūtos vainīgs." Atteikties no līdzekļiem, lai būtu jūsu viedoklis.
Solis 3. Darbs ar pēdiņām. Izlases aforisms pastāvīgi atgādinās par kaut ko svarīgu, stiprinās jūsu uzskatus un radīs pašapziņu.
4. solis. Padariet to, kas jums patīk, - hobijs, patīkama spēle, saziņa ar draugiem. Rezultātu prieks būs iedvesmot uzticību sev.
5. solis. Kompetenti plānojiet savu dzīvi. No ikdienas plāniem parasti veic tikai 60%, tādējādi pareizi izvēloties prioritāti un pieņemot pamatotus lēmumus.
6. solis. Iestatiet reālus mērķus, izejiet no pozīcijas "Man jau ir". Atcerieties savu stāvokli.
7. solis. Biežāk sazinieties ar pārliecinātiem cilvēkiem un mācieties no viņiem pašprezentāciju, žestiem, ierobežojumiem un citām jums trūkstām īpašībām.
8. solis. Uzrakstiet savus morāles un ētikas principus uz papīra. Jūsu nostāja ir augsne, personīgais viedoklis, bez kura ir grūti iedomāties pārliecinātu personu.
9. solis. Piesakieties oratorijas kursiem, tas palīdzēs atbrīvoties no bailēm no publiskās uzstāšanās un jauniem cilvēkiem vidē.
Solis 10. Veiciet vienkāršu vingrinājumu katru dienu uz dažām minūtēm: stāvējiet ar muguru līdz pat vertikālai virsmai (sienai), nospiediet galvas aizmuguri, plecu asmeņus, papēži. Tas veidos pareizu nostāju, jums šķiet lielāks, un augstiem cilvēkiem izturas ar cieņu.