Medicīniskās izpētes gaitā tika konstatēts, ka ūdens masāža palielina vielmaiņas reakciju intensitāti organismā, palielina asins plūsmas ātrumu un limfas cirkulāciju. Ūdens masāža ir noderīga arī tāpēc, ka tai ir pretsāpju efekts, samazinās garīgās un fiziskās pārslodzes līmenis, palielinās muskuļu audu tonuss. Daudzās veselības aprūpes iestādēs ūdens masāža tiek plaši izmantota kā vispārēja stiprināšanas procedūra.
Ūdens masāža tiek izmantota arī daudzu slimību ārstēšanai. Tas ir noderīgi noteiktiem perifērās nervu sistēmas traucējumiem, muskuļu un skeleta sistēmām, pārmērīga ķermeņa svara klātbūtne, nervu sistēmas funkcionālie traucējumi, hroniskas aizcietējuma formas.
Ūdens masāžas dziedinošās ietekmes pamatā ir tāds mehānisks faktors kā ūdens strūklas spiediens. Lai veiktu šīs procedūras seansu, cilvēks gandrīz pilnībā (protams, izņemot galvu) ir iegremdēts vannā ar siltu ūdeni, kura temperatūra ir aptuveni 35 - 37 ºС. Uz ķermeņa virsmas, kas atrodas vannā zem ūdens, ar īpaša aprīkojuma palīdzību tiek nosūtīts ūdens strūklas. Šā strūklas temperatūra var būt tāda pati kā visu vannā esošā ūdens temperatūra, kā arī nedaudz augstāka (38-39 ° C) vai vairākas pakāpes zemāka (25-28 ° C) temperatūrā. Radītā ūdens plūsma strūklu ar iekārtas palīdzību tiek regulēta tā, lai nodrošinātu spiedienu no 1 līdz 4 atmosfēras.
Veicot ūdens masāžas procedūru, jums jāievēro noteikti noteikumi. Pirms šīs labsajūtas sesijas sākuma ir ļoti noderīgi palikt vannā apmēram piecas minūtes, lai atpūstos muskuļi. Pēc tam, saskaņā ar vispārējo masāžas tehniku, ūdens strūkla darbojas uz ķermeņa virsmas. Jāpatur prātā, ka sirds, piena dziedzeru un dzimumorgānu plūsma nav vērsta. Turklāt nav ieteicams ūdens strūklu izmantot kuņģa zonā ar spiedienu, kas pārsniedz 1,5 atmosfēras.
Ūdens masāža var tikt veikta ik pēc dienas vai gandrīz katru dienu. Viena ūdens masāžas seansa ilgums parasti ir no 15 līdz 30 minūtēm, un viss kurss ietver 15 līdz 20 šādas procedūras.
Ja vēlaties, varat izmēģināt ūdens masāžas procedūru pat savā vannā katrā dzīvoklī. Tomēr šajā gadījumā, pateicoties specializētas iekārtas trūkumam, jūs nevarat kontrolēt precīzu spiediena līmeni ūdens strūklā, tādēļ neradot pārmērīgu ūdens spiedienu. Vēl viens šī zemūdens masāžas sesijas varianta trūkums ir tāds, ka jums būs spiesti patstāvīgi pārvietoties un pastāvīgi sasprindzināt muskuļus, lai nodrošinātu ūdens strūklu pārvietošanos uz dažādām ķermeņa daļām. Un šīs procedūras īstenošanā ir vēlams pilnīgi atpūsties muskuļos. Veselības centros šo procedūru veic speciālists, kas ļauj personai, kas guļ vannā, pilnībā atslābināt muskuļus sesijas laikā.
Tādējādi ūdens masāža ļoti labvēlīgi ietekmē mūsu ķermeni un rada izteiktu veselības ietekmi. Tomēr nopietnu slimību klātbūtnē pirms šāda veselības pārtraukuma vislabāk ir iepriekš konsultēties ar ārstu vai valeologu.