Vai tu esi pūce vai larka? Šis ir jūsu hronogrāfiskais stils, jūs to nevarat mainīt ...

Jūs esat pieaudzis rītausmā, pārtraucat strādāt, savukārt jūsu otrais precējies puse pasaulē joprojām ir mirusi ... Rīta kafijas dzeršana ir atkarīga no jūsu pašu. Bet vakarā, kad jau esat iztulkojis "atkāpšanos!". Par stundu un pēc tam jūs knaiet degunā, jūs nesaprotat un esat pārsteigts par jūsu nevēlēšanos sēdēt vismaz līdz pusnaktij. Ilgu laiku sadalīšana pūžām, kuras gribētu gulēt vēlu un pamodoties prom, un lāpām, kas jau pulksten 5:00 ir "gatavs darbam un aizstāvībai", noteica tikai cilvēka hronotipu, lai noteiktu noteiktu tā laika potenciālu.

Bet jaunākie Eiropas medicīnas speciālistu pētījumi liek domāt, ka šķietami absurdā vērojama viena iedzīvotāju kategorijas vēlme jau pulksten 9:00, lai "atbrīvotos no mirušā sapņa", bet otrs, kas sāk darboties aktīvi tikai pēcpusdienā. Viņu rezultāti, no vienas puses, apstiprināja jau konstatēto pārliecību, ka visu cilvēka ķermenī regulē iekšējais pulkstenis, vai tas ir jebkura hormonāla reakcija vai kāda noteikta gēna aktivitāte un deaktivizācija. No otras puses - sajūta! Izrādās, ka cilvēks jūtas pietiekami ilgstoši pietrūkst kāda gēna dēļ, kas izraudzīts Period-3 vai Per3. Šis gēns nosaka, kurš no mums ir pūce, un kurš ir lirzelis. Šķiet, ka viss ir tik vienkārši: ir divi Per3 gēna varianti - īss un garš. Cilvēka šūnās ir divi katra gēna eksemplāri, tāpēc katram no mums ir iespējami tikai trīs eksemplāru kombinācijas varianti - garš plus garš, īss plus īss un garš plus īss. Lāči ir cilvēki ar gēnu, pūces - ar īsu versiju.

Tā kā mūsu bioritmiķus nosaka ģenētiskā programma, tas ir, mēs esam mantojuši iepriekš, ka ir pūce vai larka, tas ir nepārprotami skaidrs, ka jūs nevienu nedrīkstat izbiedāt vai pārveidot. Pēdējā gadsimta 70. gados notikusi ļoti liela iedzīvotāju dalīšana Eiropā. Bet tad bioritmu pretrunu precētajā pāris vēlējās ilustrēt ar gultas attēlu: vīrs ir gultā, sieva noslaucīja viņu uz vaiga un saka, ka viĦš pietiks pie dušas piecas minūtes. Pēc piecām minūtēm viņa atgriežas, bet jūs nevarat pamodināt laulāto no ieroča - viņš ir lariņš, ko jūs varat darīt. No rīta, plkst. Pie plkst., Mēģinājums amorīgai rehabilitācijai no viņa puses ir lemta neveiksmei, jo sieva ir pūce, un viņa līdz krkst. Kopumā, saskaņā ar statistiku, uz mūsu planētas aptuveni 40% no kopējā iedzīvotāju skaita ir definēti kā pūces, 25% - ķēves, pārējā - starpposma saite, tos sauca par baložiem. Tie pieder pie jaukta tipa, tas ir, tie var būt pūces un ķēves. Un iet uz gultas baloži vidēji 23 stundas. Laiks iet gulēt, citiem vārdiem sakot - laiks, kad pietrūkst, kā arī rīta aktīvās darba dienas sākums, vai tas ir piecos no rīta vai pusdienlaiks, tas viss būtiski ietekmē mūsu veselības rādītājus.

Ārsti un sociologi ir pamanījuši, ka mūsdienu dzīves ritms ir pilnībā pielāgots prieksmeņiem. Var droši teikt, ka pūces daļēji tiek diskriminētas, piemēram, lai gan tās tiek sabojātas, lielākā daļa valsts iestāžu, banku, poliklīnikas jau ir slēgtas, un pūces tur būs novēloti. Sakarā ar to, ka iestāžu un uzņēmumu darba diena sākas no rīta, "sovs" uzkrājas "muļķības". Līdz nedēļas beigām tās jau ir sadalītas un izliektas, un ikviens viņu vakara aktivitātes nav vajadzīgs. Vakaros maltītes rada reāls drauds pūces veselībai. Viņi ēst diezgan daudz "naktī meklē", un, kamēr iepakošana gulēt ar pildījumu vēderā, viņi ātri iegūt lieko svaru. Hronisks miega trūkums pazemina hormona leptinu līmeni, kas palīdz attīrīt cukura asinis. Tā rezultātā pētnieki atzīmē, ka pūces ir tauku krokas kakla rajonā.

Atcelsim malā mīnusus, kas saindē pūces, un runā par šarmu. Izrādās, ka daudzējādā ziņā tie ir neaizsargāti. Nepieciešamība pielāgot pūces par lāpām padarīja tās izturīgākas pret spriegumiem, iekšējo pulksteņu pūces, kas vairāk pielāgotas izmaiņām nekā lāpām. Starp citu, larka cilvēki nogurst ātrāk, līdz dienas beigām, kad pūces cilvēki tikko "izkliedēti", šarlakiem, kā saka, "jau nav". Pērtiņas vakarā, kad pašas izstāžu pasākumu maksimums ir daudz enerģiskāks un vienkārši jautrāks nekā skylarks. Bet viņiem draud depresija. Bet pūces vidēji bieži mainās uz partneriem, un viņiem nav jācīnās no larka partnera. Mīlestībā viņi ir daudz jautrāki un aktīvāki ...

Daba "piešķir" iedzimtu spēju būt savvaļas putns vai nakts pūce. Cilvēki jau ilgu laiku ir ievietojuši viss par prioritātēm: "Tas, kas agri uzkāp līdzi, to dod Dievs", un tie, kas piecelsies pievilina slinkus cilvēkus, neņemot vērā to, ka viņi iet gulēt pēc pusnakts. Moderno megacītu dzīve ir tāda, ka tā naktī nemirst. Vadošie sociologi saka, ka strupceļš, kā tas ir attīstījies gadsimtiem ilgi, ir absurds. Pašreizējā tehnoloģija ļauj pārslēgties uz elastīgiem darba grafikiem, kas ņem vērā katra darbinieka hronoitu. Pūces nezaudē savu pašpārvaldi viskritiskākajās situācijās, tāpēc tās ir piemērotas pienākumu operatoru, ārkārtas darbinieku, ugunsdzēsēju, vairāku militāro specialitāšu profesijai. Šarles nodrošinās pilsētas pamodināšanu un sagatavos to pilnas slodzes darbā vai svētdienas dienā. Un pāriem viens padoms: ar izpratni, uztveriet realitāti tā, kā tas ir, un izturieties pret savu otro precētu pusi bioritmus.