Vai ir taisnība, ka kazas piens ir tik noderīgs, kā viņi par to saka? Vai ir kādas nianses par tā izmantošanu?
Kazu piena sastāvs atšķiras no govs nedaudz vairāk vitamīnu un minerālvielu (tas satur vairāk B vitamīna un dzelzs). Tauku kvalitāte atšķiras: kazas pienā ir vairāk neaizstājamas taukskābes, un pašas tauku daļiņas ir mazākas. Pateicoties tam, to ir vieglāk sagremot. Atcerieties: pirms patērēšanas, jebkuru pienu vajadzētu termiski apstrādāt. Vitamīnu daudzums tajā, protams, samazinās, bet drošība pārsvarā! Optimālā balta dzēriena deva dienā ir 200-250 ml.
Es mīlu šokolādi, bet pēc dzemdībām man bija jāatsakās. Kad mātes, kas baro bērnu ar krūti, ēdienreizes var iekļaut ārstēšanu, sniedz padomus par skaistu skaitli.
Lacējošs salds zobs nav laimīgs: šokolāde attiecas uz spēcīgiem alergēniem, tādēļ eksperti iesaka to atlaist kopumā, barojot bērnu ar krūti. Kofeīns, kas atrodas mīļāko barā, uzsūcas mātes pienā un var izraisīt izsitumu drudzi un nervu sistēmas uzbudināmību. Turklāt daudzi saldumu ražotāji sabojājas, pievienojot produktam mākslīgas krāsas un garšas, un tie var izraisīt zīdainu ķermeņa sliktu gremošanu un nepanesību pret citiem pārtikas produktiem. Izbaudiet savu iecienīto melno šokolādi, tiklīdz jūs pārtraucat barošanu ar krūti, bet tagad to var aizstāt ar žāvētiem augļiem. Noderīgi padomi par skaistu figūru ir ļoti dažādi, taču ne visiem šiem ieteikumiem var vērsties.
Vai tā ir taisnība, ka slikta maltīte var izraisīt sliktu smaku no mutes?
Jā, tā ir taisnība. Un nav nepieciešams ēst sīpolus, ķiplokus, savvaļas ķiplokus un citas smaržīgas dāvanas. Lai apstrādātu biezas vakariņas, "gremošanas fabrikai" vajadzīgas apmēram 700 ml kuņģa sulas. Ir vajadzīgs laiks, lai noteiktu svarīgu noslēpumu. Tādēļ liels daudzums pārtikas ir garš un grūti sagremojams, pārtika tiek aizkavēta vēderā, stiepjas tās sienas. Tas viss palīdz slikta sfinktera slēgšana starp barības vada un vēderu, kas izraisa nepatīkamu aromātu no mutes! Pēc garšas pusdienas izredzes parādīties dubultot, ja jums ir problēmas ar gremošanas sistēmu: gastrīts, čūlas, bieži aizcietējums. Tātad ne viens skaitlis par labu dietologiem un gastroenterologiem konsultē, bieži vien ir detalizēti.
Vai tiešām cilvēki ar pirmo asinsgrupu ir gaļas ēdāji? Kāpēc tas tā ir?
Tiek uzskatīts, ka pirmā asinsgrupa ir vecākā no četrām. Tas tika izveidots, kad medniecība bija galvenā cilvēka nodarbošanās, un gaļa bija galvenais pārtikas produkts. Tas izskaidro viedokli, ka pirmās asins grupas nesējiem ir grūti būt veģetāriešiem. Šodien vairāk nekā trešdaļai pasaules iedzīvotāju ir pirmā asinsgrupa. Tiek atzīmēts, ka viņu gremošanas sistēma darbojas ar sarežģītu un taukainu pārtiku, ieskaitot gaļu. Pastāv uztura teorija asins grupām. Tās autors, amerikāņu naturopātiskais ārsts Peter D'Adamo, iesaka lietot vai ierobežot pārtikas produktus saskaņā ar ierakstu jūsu medicīniskajā izrakstā. Tādējādi pirmās asins grupas nesējiem, ko sauc par "medniekiem", vajadzētu ietaupīt uz miltiem un piena produktiem, bet uz gaļu - nekad. Maizes un piena diskriminācija ir izskaidrojama tikai ar speciālistu: mednieku gremošanas trakts vēl nav pilnībā pielāgots viņiem.
Kādi produkti nelielos daudzumos var ātri piesātināt? Galu galā, ir mazas porcijas, kā eksperti iesaka, es nevaru. Kādi ir daži noderīgi padomi par skaistu skaitli šodien?
Lai ātri apmierinātu badu , mazā porcijā var būt pārtikas produkti ar augstu tauku saturu, kas kavē kuņģa sulas sekrēciju un samazina izsalkuma sajūtu. Es ieteiktu maigu opciju skaitlim - olbaltumvielai kopā ar dārzeņiem. Piemēram, 100-150 g zivju filejas vai vārīta tītara uzņēmumā ar salātu sortimentu ar tomātiem, gurķiem, kāpostiem, burkāniem. Olbaltumvielu šķidrina uz ilgu laiku, kas veicina ilgu sāta sajūtu, un dabas dāvanas kompensē vitamīnu trūkumu, kuru trūkums ietekmē gremošanu un līdz ar to arī skaitli.
Palīdz man gulēt ātri un grūti. Vai biškopības produkts ir bīstams skaitlim un vai tas nav "smags" uz ķermeni?
Pētījumi apstiprina : medus patiešām veicina labāku miegu un pat aktivizē tauku sadalīšanu miega laikā. Bet ir svarīgs niants: hipnotizējošajai iedarbībai pietiek ar vienu tējkaroti noderīga zelta nektāra. Un skaitlim, uz kura tas ir atkarīgs, tas nav drošs - jūs varat kļūt labāki, tāpat kā ar regulāru cukuru vai maizi. Tajā ir daudz vienkāršu ogļhidrātu, kuru daudzumu vajadzētu ierobežot ar lieko svaru.