Viss ir iemācīts salīdzinājumā?
Psihologi apgalvo, ka cilvēka dabas raksturīga iezīme ir salīdzināšana ar sevi un citiem. Tādēļ maz ticams, ka tas jebkad pazudīs. Lai gan taisnīgi, jāatzīmē, ka daži cilvēki šo procesu uzņem vairāk, bet citi - mazāk. Tā kā šis salīdzinājums bieži vien nav mūsu labā, eksperti stingri iesaka sievietēm ātri atteikties no šī kaitīgā ieraduma. Izrādās, ka viņa nesniedz mums kaut ko, bet depresiju.
Pietiks, lai atcerētos savu diezgan saldu un spilgtu bērnību, lai saprastu: mūsu mūsdienu satricinājuma pamatā ir tieši tur. Sākot ar bērnudārzu un pēc tam skolā, mums vienmēr māca sacensties, kas atbilst mūsu panākumiem ar citu cilvēku bērniem. Fakts ir tāds, ka daudzi vecāki vēlētos redzēt savus bērnus kā "visvairāk". Un pieaugušie bieži vien nav ieinteresēti, cik daudz dziļās zināšanas viņu bērns saņem skolā. Viņiem ir svarīgi tikai viena lieta - ka meita tika uzskatīta par pirmo skolēnu klasē. Un vēl labāk - un visā skolā. Bet šādā veidā mamma un tēvi māca saviem bērniem pastāvīgi salīdzināt savus sasniegumus ar citiem. Tas ir, dzīvot relatīvo koncepciju pasaulē, nevis absolūtos. Tas ir labi, ja šāds bērns, kad viņš aug, tas nav mānija. Bet cik pieaugušās sievietes no tā nopietni cieš!
Ir vēl viens iemesls, kas ļauj apgalvot, ka, radot šādas domas sievietēm, ir vainīgi viņu pašu vecāki. Kad šodienas psihologu pacienti bija mazas meitenes, tās bieži vien izaudzināja, lai viņi vienmēr apšaubīja savus talantus un spējas. Un jebkurā gadījumā nevajadzētu pārvērtēt sevi. Vecāki uzskatīja, ka tas viņus glābtu no vilšanās nākotnē. Un izrādās, ka viss ir tieši pretējs! Viņi turpina novērtēt savas iespējas "troika", un citi cilvēki to uzskata par neparastu. Un tas, protams, nepalielina viņu prieku. Jā un kur to iegūt, ja tie ir noteikti tikai tam, ko viņi nesaņem. Un tajā pašā laikā viņi aizmirst par saviem panākumiem, kas vienmēr būs atrodami katrā no mums.
Sievietes vēršas pie psihologiem, kuru dzīve pakāpeniski kļuvusi nepanesama. Kad viņu meitenes dara kaut ko labu, neatkarīgi no tā, vai tas ir trikotāžas džemperis vai doktora disertācija, viņi nāk pie prāta ar vienu domu, ka tie pietrūkst tos sāpīgi. Tā ir ideja, ka viņi paši nekad to nespēs. Kaut arī ir ļoti bieži, ka šādas sievietes sūdzas par kaut ko, nekas nav: spēcīga ģimene, droša dzīve, spilgta galva. Šķiet, ka jums joprojām vajag būt laimīgam? Bet nē, viņi to pat neatceras. Un viņiem ir sajūta, ka viņiem ir pilnīgi nenozīmīga nozīme, no kuras jūs varat nojaukt. Starp citu, ir iespējams, ka kāds tiešām atkāpjas.
Bieži vien vecāki kļūst par izglītības kļūdu, tāpēc viņu bērni spītīgi nevēlas ticēt savai maksātspējai. Daudzi no jums, iespējams, atcerēsies to, kā jūsu mātes - vienkāršā tekstā vai alegoriski - instilled jūs, pusaudžiem, ka dzīve tiek uzskatīta par veiksmīgu tikai vienā gadījumā. Proti, ja tas ir izveidojies pēc noteiktā modeļa. Piemēram, bagāts un rūpējīgs vīrs, vairāki izcili bērni un augsts karjeras kāpums. Tātad sievietes no agrīna vecuma tiek mācītas par katru cenu, cenšoties panākt pārpasaulīgo augstumu. Jo vairāk viņi dzīvo pasaulē, jo ilgāk to dara saraksts. Bet tā kā ne visi spēj saskaņot, kāpēc tad tas ir pārsteidzoši, ka tūkstošiem skaistu sieviešu sevi uzskata par zaudējušiem!
Ļoti bieži citi cilvēki, salīdzinot ar sevi, kļūst veiksmīgāki tikai tāpēc, ka tie kaislīgi vēlas mūs pārliecināt par to. Un viņiem, kā likumam, ir ļoti laba. Lai apgalvotu sevi, tavs draugs var ievērojami pārspīlēt viņa sasniegumus. Viņa centīsies vislabāk paskatīties tavās acīs laimīgāk nekā patiesībā. Un nevajag viņai par to. Galu galā, daudzas sievietes, pēc psihologu domām, darbojas tik neapzināti, tas ir, nav nolūks. Un visi, jo vēlme sevi labvēlīgā gaismā izvirzīt dabā. Turklāt to ietekmē arī Mama audzināšanas aizliegums izņemt māju.
Kad regulāri pacients atnāca pazīstamu psihologu un teica, ka viņas dienās viņa vairs nav vajadzīga: viņa bija izārstēta nejauši. Iepriekšējās psihoterapijas sesijās sieviete, kura izmisīgi izteica savu seju, sūdzējās, ka viņas jaunā dēla biežās saaukstēšanās dēļ viņai bija jāstājas no darba un ka viņas dzīve, šķiet, bija izgāzusies. Un tajā pašā laikā viņa tika pārvarēta ar melnu skaudību, kad viņa skatījās laimīgu kaimiņu ģimeni, kas nesen pārcēlās uz viņu māju. Labi kopta, mīlīga māte, cienījams tētis, smaidoša un pieklājīga pusaugu meita ... Visi šie cilvēki izskatījās tik bezrūpīgi, ka viņi izraida sievieti sava miera un laimes nesasniedzamības sajūtu. Bet kāda bija viņas pārsteigums, kad no vietējā pediatra viņai nejauši atklājās, ka šajā šķietami laimīgajā ģimenē ir jaunāks bērns, kurš ir gulējis ar neārstējamu slimību. Un sieviete nekavējoties kaunējās par viņu, vispār, plaukstoša dzīve.
Psihologi zina vēl vienu iemeslu, kāpēc daudzi no mums pastāvīgi cenšas salīdzināt sevi ar sevi un citiem, salīdzināt mūsu sasniegumus ar citiem. Jo zemāka ir cilvēka pašcieņa, jo stiprāka viņam ir nepieciešams salīdzināt sevi ar kādu. Un visticamāk tas, ka viņš idealizēs citu cilvēku dzīvi. Pastāv paradoksāla situācija: neskatoties uz to, ka šī persona pilnīgi nezina, kā novērtēt savus spēkus, tomēr kaut kāda iemesla dēļ viņš ir spējīgs objektīvi novērtēt citu iespējas.
Jo īpaši bezmakešu draugu un paziņu dzīve tiek uztverta tajos momentos, kad mūsu dzīve neattīstās vislabākajā veidā. Tātad, viens pacients izteica spilgtu piemēru: viņam ir tikai saslimt ar savu jaunāko bērnu, jo viņa uzreiz sāk justies, ka viņu draugu bērni tikai pūta veselību. Un, ja vecākajam skolai kļūst divi dvēsele, tad kolēģa stāstus par bērna panākumiem olimpiādē matemātikā uztver kā sāls sāli uz brūces.
Vai nav izmisums!
Gadījumā, ja jums būtu jūtamas tikko minētas jūtas, nekavējoties sāciet strādāt pie sevis, lai atbrīvotos no tiem. Tas būs vieglāk jums, jo ātrāk jūs saprotat savas pieredzes būtību. Un tas ir jāatbrīvojas no tā, ka ierastais sevis salīdzinājums ar citiem var izraisīt depresiju, pastāvīgu trauksmes izjūtu, neuzmanības satraukuma sajūtu. Un tur - akmens mest un organiskām izmaiņām veselībā. Kur tad iegūt enerģiju lieliem darbiem!
Ja vēl nesen esat bijis ļoti apmierināts ar sevi un tikai pēc tikšanās ar kādu personu pēkšņi sāka sajaukt un sāka šaubīties par savu iepriekšējo pašnovērtējumu, atgādiniet sevi tik bieži, cik vien iespējams: jūs pats pats izvēlējāties šo dzīves veidu apzināti un savu brīvo gribu. Tātad, tas atbilst jūsu centieniem un raksturu. Un joprojām nezina, kā jūs jutīsieties kāda cita apavos.
Ir vēl viens svarīgs aspekts, ko nevar aizmirst, ja vēlaties dzīvot ar prāta mieru un harmoniju ar sevi. Ziniet, ka neviena šāda persona nav piedzimusi, kas viss ir paveicies. Un pat tad, kad jūs sazināties ar savu lieko draugu, atcerieties: viņa stāsta jums tikai par to, ko viņa domā, ka jums vajadzētu zināt. Un ne vārds vairāk! Un pa to laiku jūs vērtējat drauga dzīvi visbiežāk rožainajās bildēs, ko viņa ir uzzīmējusi, un jūs naivi ticat, ka viss tiešām ir. Par jums tas būs daudz noderīgāks, klausoties stāsta par viņas reibinošo panākumu, sadalīt visu līdz 10.
Neaizmirstiet, ka jebkura dzīve, arī jūsu, ir virkne ups un kritumu. Un ja jūs pašlaik nav visdraudzīgākais dzīves periods, un draudzene, gluži pretēji, viss ir kārtībā, tieši šī nesakritība rada bezjēdzības sajūtu. Bet paturiet prātā vienu neapstrīdamu faktu. Pēc kāda laika jūs noteikti ar to apmainās ar vietām. Un tad viņa, salīdzinot savu dzīvi ar tavu, cietīs no pilnīgas sabrukšanas sajūtas.
Kad jūs, pēc jūsu domām, kaut kas nedarbojas labi, uzmanīgi analizē situāciju. Meklējiet pozitīvas lietas un domā tikai par tām. Galu galā sūdzieties par tuvu jums dzīvi. Cenšoties mierināt tev, viņš pats parādīs tev acīm redzamās priekšrocības. Un tajā pašā laikā priecājieties un par draugu, kurš tagad ir kārtībā. Jebkurš parasts cilvēks jūtas ērti, kad cilvēki, kas viņam tuvojas, ir apmierināti ar viņu dzīvi - viņi neko nepirdz, viņi nesūdzas. Galu galā runāšana ar cilvēkiem, kuri ir laimīgi, nozīmē iegūt veselīgu optimismu no viņiem.
Nepalaidiet aizmirst par pretējo iespēju. Iespējams, ka tavs draugs, tāpat kā jūs, salīdzina savu dzīvi ar tavu. Varbūt viņa, savukārt, domā, ka esat veiksmīgs un paveicis cilvēks. Tātad, vai ir nepieciešams to salīdzināt ar sevi un citiem?