Tātad, kā jūs varat atbalstīt savu imunitāti šādos apstākļos? Atcerieties, ka mūsu imūnsistēma ir veidota tā, ka tai vienkārši ir pienākums "noņemt no ķermeņa visu, kas nav vajadzīgs", pretējā gadījumā tas nenomierinās. Mūsdienīgajā dzīves ritmā, mūsu dzīves laikā, imunitāte izdodas tikai, lai notvertu "kaitīgumu" un novērstu to izplatīšanos mūsu ķermenī, bet, lai to izkļūtu - tam jau trūkst spēka. Fakts, ka katras otrās personas imunitāte ir novājināta, zina visu. No šīm "atkritumu vietām", kas parādās mūsu ķermenī, tiek iegūti nevēlamie veidojumi, citiem vārdiem sakot, labdabīgi vai ļaundabīgi audzēji. Nav pārsteidzoši, ka diezgan jauniem cilvēkiem ir onkoloģiskas slimības. Visbiežāk sievietes iekļaujas šajā kategorijā, proti, to reproduktīvā vecumā, viņi ir uzņēmīgi pret vēža attīstību, lai gan viņi šajā vecumā dzīvo un dzīvo un dzemdina bērnus.
Pašlaik ir gandrīz neiespējami satikt pilnīgi veselīgu cilvēku. Tomēr, ja veselība ir relatīvi normāla, tad ikdienas vīrusu un baktēriju uzbrukumi mūsu ķermenim paliek nemanāmi, pateicoties normālai imūnsistēmas darbībai. Viņa skaidri un ātri atpazīst bīstamus mikrobus, noņem tos un atbrīvojas no tiem. Tomēr, ja imunitāte ir novājināta, pat vismazākā infekcija var izraisīt hroniskas slimības attīstību, kas notiek akūtā formā. Un tas viss, jo ķīmiskās vielas, ar kurām mūs izārstē saknes, nogalina un iznīcina mūsu imūnsistēmu. Līdz šim gandrīz katram no mums ir tāds vai traucējums imunitātes darbā. To var izraisīt vai nu iedzimti vājās imūnsistēmas cēloņi, vai arī tie rodas nepareiza dzīvesveida, nepareizas uztura dēļ. Tomēr pat jaunākais skolēns var saprast, ka mūsdienās mēs saskaramies ar diviem vājās imunitātes cēloņiem. Ir jācīnās ar visu pasākumu kopumu. Tātad, kādi ir tautas un dabas aizsardzības līdzekļi imunitātei?
Diemžēl šādas problēmas rodas jauniešiem, pusaudžiem un ļoti maziem bērniem, jo viņiem jau ir problēmas ar imūnsistēmu. Un visu, jo grūtniecības laikā viņi nesaņēma pietiekami daudz uztura, nevajadzīgos elementus, bet, gluži pretēji, saņēma negatīvus un kaitīgus produktus no savas mātes. Zīdaiņi ir dzimuši agresīvā ārējā vidē, no kuras viņi nesaņem nepieciešamo imunitātes aizsardzību. Nu, ja bērna vecāki ir pietiekami gudri un zina, kā audzināt bērnu, kā to barot, attīstīt un nostiprināt imūnsistēmu. Biežāk nekā nē, situācija ir mainīta, vecāki, audzinot bērnu, ir pārsteigti, ka bērns ir slims, jo viņam ir viss, kas viņam nepieciešams.
Turklāt šo imunitāti vājina iepriekš aprakstīto faktoru ietekme, tādas kā sadzīves ķimikālijas, starojums, elektromagnētiskais starojums, iedzimtība, to pastiprina. Šie faktori arī negatīvi ietekmē mūsu imūnsistēmu. Diemžēl daudziem mūsdienu medikamentiem, kuru mērķis ir palielināt imunitāti, trūkst spēka, lai mūsu ķermenim būtu jāatjauno imūnsistēma. Neiesaistās pašpalīdzības līdzekļos, tērē naudu par reklamēto produktu iegādi, kas, iespējams, ir paredzēti, lai palielinātu mūsu imunitāti. Saprast, ka žāvētajiem zaļumiem ir maz aktīvo un lietderīgo vielu. Ja jūs patiešām esat pārliecināts, ka jūsu imūnsistēma ir nestabilā stāvoklī, tad varat veikt īpašu analīzi - imunogrammu. Tas ir sarežģīts komplekss eksāmens, kura mērķis ir identificēt situāciju ar imunitāti. Imūnās sistēmas stāvokļa noteikšanas process notiek, skaitot ķermeņa imūno šūnu skaitu. Eiropā šādi pētījumi gandrīz nav veikti, tie tiek veikti tikai pēc ārsta iecelšanas. Krievijā daudzi medicīnas centri piedāvā šo procedūru, taču tai nav nekādas praktiskas vērtības.
Tātad, ja jūs patiešām esat pārliecinājies, ka jūsu imunitāte ir novājināta, ja katra infekcija jūs izpaužas, tad ir pienācis laiks atsaukties uz imunitāti. Ar ko sākt? Kādi ir tautas un dabas aizsardzības līdzekļi imunitātei? Lai sāktu, ir jāmaina pārtika. Mūsu ķermenis ir un saņem to, ko mēs viņam dodam. Tie ir produkti, kurus mēs ēdam, mūsu šūnas saņem uzturvērtību un absorbē enerģiju, tādēļ ir vērts iekļaut pietiekami daudz olbaltumvielu, dzīvnieku un augu tauku, aminoskābju. Bez šiem elementiem imūnglobulīnu sintēze mūsu organismā nav iespējama. Ja ķermenis nesaņem pareizo uzturvielu daudzumu, kas nepieciešams aktīvo imūnglobulīnu veidošanai, tad mūsu imunitāte mazinās. Lai mūsu ķermeņa imūnsistēma darbotos normāli, mums jānodrošina pastāvīga pieeja tiem derīgiem taukiem, lietderīgam holesterīnam, kas piedalās makrofāgu un limfocītu veidošanā.
Tātad, tautas un dabas aizsardzības līdzekļi, lai uzlabotu imunitāti ir: dzīvnieku un augu tauki, olas, piena produkti. Nedomājiet par ziemošanu ar liesu uzturu, rezultāts nevar būt tikai svara zudums, bet arī ķermeņa vājināšanās un imunitāte. Dīvaini, bet labākais tauku avots mūsu ķermenim ir tauki. Protams, tos nedrīkst ļaunprātīgi izmantot, bet dažreiz jūs varat ēst pāris gabalu. Tas satur unikālu arahidonskābi, kas ir ļoti noderīga mūsu imunitātei imūnglobulīnu veidošanai. Nodrošināt piekļuvi jūsu ķermeņa vitamīnus, kas satur dārzeņus un augļus. Izvēlieties gaišus un bagātus dārzeņus un augļus. Tie palīdzēs nostiprināt imunitāti. Sastāvā esošie antioksidanti svaigos augļos un dārzeņos ļauj atbrīvot brīvos radikāļus, kas nelabvēlīgi ietekmē mūsu veselību. Tāpēc mēs kļūstam veci, mūsu dzīve ir saīsināta, mēs zaudējam dzīvību. Tāpat, lai saglabātu imunitāti, ir svarīgi spēlēt sportu, vadīt aktīvo dzīvesveidu, vairāk atpūsties, atpūsties un iegūt pozitīvas emocijas, tad jūsu imunitāte būs kārtībā. Un slimības jums nebūs briesmīgas.