Labāk mājās palikt basām kājām
Un, ja jūs atpūšaties krastā, tad pamēģiniet nomest sandales un staigāt ar basām kājām uz apsildāmās smiltis. Tas būs ļoti noderīgs jūsu ķermenim, jo Uz kāju zole ir atstarojoši punkti.
Paņemiet tenisa bumbu un velciet ar kājām
Šis vingrinājums pasargā tev no venozās slimības, stimulē asinsriti.
Pagrieziet kājas
Šī kustība tiek veikta 2-3 minūtes katru dienu. Pagrieziet tos gan pretēji, gan pulksteņrādītāja virzienam
Protams, jūs saprotat, ka manolo Blahnika skaistu apavu valkāšana, apmeklēt kosmetoloģijas birojus apmēram 2 reizes mēnesī nepietiks. Tāpēc jums vajadzētu darīt:
Kāju vannas
Atnākot salonā, jums var piedāvāt dažādas procedūras kājām. Bet, ja jūs pērkat sev pedikīra vannu, varat vismaz katru vakaru baudīt hidromassāžu. Jūsu mājas SPA, Nāves jūras sāļi, kas satur ķermeņa savienojumus ar jodu, magniju, kalciju un kāliju. Jums piemērots arī īpašs produkts ar kanēnu, kuram ir tonizējoša iedarbība, un tējas koka ekstrakts būs antibakteriāls efekts. Vai arī jūs varat vienkārši pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas ūdenī: lavandas, piparmētru, ilang-ylang vai sandalkoka eļļu.
Pēdu masāža
Šeit jūs varat uzticēties vai nu pieredzējušam profesionālim, vai pats to izdarīt - tas ir atkarīgs no jums. Kāju masāža novērš venozo asiņu stagnāciju, veicina relaksāciju, uzlabo limfas plūsmu. It īpaši, ja jūs veicat masāžu, pareizi pārvietojas no pirkstu galiem līdz potīti. Masāžai izmantojiet citrusu eļļu, tai ir tonizējoša un pretiekaisuma iedarbība, un sandalkoka eļļa ir nomierinoša un ilang-ilanga eļļa darbojas relaksējošā veidā. Ja jūsu kājas vakarā ir ļoti nogurušas, jums būs nepieciešams krēms, kas mazina smaguma sajūtu.
Pīlinga
Tas jādara divas reizes nedēļā, lai pēdu gadījumā tas būtu piemērots krūmiem ar abrazīvām daļiņām, tie atvieglo keratinizētās ādas kāju ādu. Pēc šīs procedūras noskalojiet kājas, pielietojiet īpašus līdzekļus ar kumelīšu un gurķu ekstraktu, lai mīkstinātu papēžus vai uzklātu barojošu krēmu.
Aprūpes līdzekļi
Izvēlieties tikai tos izstrādājumus, kas ir paredzēti kājām. Vispirms ir nepieciešams krēms, kas novērš vēnu sastrēgumus ar zirgkastāna, ginkgo biloba un burvju lazdu. Jūs nevēlaties zilganu acu sabojāt kājas.
Baktericīds un nomierinošs efekts tiks nodrošināts ar līdzekļiem ar tējas koka, salvijas, kliņģerītes un kumelīšu saturu.
Kāju kopšana
Vasarā katru dienu jātīriet kājas. Nomazgājiet kājas ar ziepēm vēsā ūdenī un tad aukstā ūdenī.
Pēc dienas darba jūs varat izveidot mainīgu dušu jūsu kājām, par to 2 minūtes mēs nomainīsim karstu un vēsu ūdeni. Lai pabeigtu procedūru, seko vēss ūdens, tādēļ pēc šīs procedūras nogurums tiks noņemts, uzlabojas asinsriti.
Naktī par kājām mēs izveidosim karstu vannu, pievienojot vāju kālija permanganāta šķīdumu, pēc tam žāvē žāvētās pēdas un starp pirkstiem, kurus mēs berzējam caur trīskāršu smaržu, kas atšķaidīta uz pusēm ar ūdeni.
Vakarā varat izveidot siltu pirtiņu savām kājām, tajā var pievienot garšaugu infūziju: bērza lapām, ziepēm, kumelītēm un ēdamkaroti sodas uz 1 litru ūdens. Mēs 10 minūtes peldējam, kad āda izdalās, mēs berzam cauri pīlinga kakla ādas apvidū.
Ir ļoti noderīgi veikt vannas, pievienojot jūras sāli (1 litrs ūdens uz 100 gramiem sāls). Pēc vannas noskalojiet kājas ar vēsu ūdeni.
Pēc kāju mazgāšanas mēs rūpīgi iztīrīsim kājas ar sausu dvieli, ļoti rūpīgi izskalosim no pirkstiem. Pulvera pulveris (50 grami talka, 15 grami ala ar pulveri, 5 grami borskābes un 2 grami salicilskābes), vai mēs uzklāsim vairāk uztura krējuma uz mūsu kājām.
Pēdu krēmu sagatavošana mājās
Lai to izdarītu, ņem 3 ēdamkarotes augu eļļas, 50 gramus margarīna vai kausēta sviestu, pusi tējkarotes glicerīna eļļas (vai vienu tējkaroti 3 procentu borskābes šķīduma), 3 tējkarotes raušas eļļas, 30 gramus kampara spirta un 2 dzeltenumus.
Visas sastāvdaļas ievieto traukā un ūdens vannā tās ir izkusušas. Gatavā maisījumā pievienosim kumelīšu buljona galda karoti, rūpīgi samaisiet krējumu. Jūs varat to uzglabāt ledusskapī trīs nedēļas.
Mēs berzējam krēmu ar masāžas kustībām, masāža katru pirkstu atsevišķi un mīciet kāju ar īkšķi. Masāžas pēdas 50 minūtes.
Tautas ķermeņa kopšanas receptes
1. Izveidojiet kāju vannu, tāpēc ņemam bērza lapu, piparmētru, kumelīšu un nedaudz sodas infūziju (ēdamkaroti sodas uz 4 litriem ūdens), ņemt to 10 līdz 20 minūtes.
2. Kāju vanna, pievienojot jūras sāli. Ņem 100 gramus sāls uz litru ūdens. Pēc šādas vannas noskalojiet kājas ar vēsu ūdeni, masāžas kājas ar mitrinošu krēmu.
Jāpiebilst, ka rīcineļļa ir hipereratozes profilakse. Pirms gulētiešanas divas reizes nedēļā mēs eļļu pieliekam pie kājām, pēc tam ievietojam kokvilnas zeķes, un no rīta sāpes pazūd, izzūd nogurums, un kāju āda kļūst samtaina un mīksta.
Cūku ārstēšana
1. Paņemiet ēdamkaroti sasmalcinātu kliņģa ziedu un piepildiet ar ½ tasi karstu ūdeni, mēs uzstājam dažas minūtes. Tad mēs filtru ziedus un pielietot tos kā kompreses uz mūsu calluses. Šī procedūra tiek veikta 10 līdz 20 reizes, un drīz vien kukurūza pazūd. Ir ieteicams atteikties no stingriem apaviem.
2. Palīdzēt arī Kashitsy, kas sagatavots no miesas un pamotajas lapām, sasmalcinātas, neapstrādātas ķiploku spuldzes. Šo kaislību lieto kā kompresi naktī. No rīta mēs izveidosim vannu kājām, un tad mēs uzklāsim krēmu.
3. Vēl viena iespēja būtu: ja mēs uzņemsim jaunu olu un iegremdēsim 80 procentu etiķi 8 dienas (tā būtu pilnībā jāuzklāj ar etiķi), šajā laikā etiķis pilnībā izšķīdinās olu, kā rezultātā mēs saņemsim ziedi eļļai mūsu kukurūzu un aptiniet to uz nakti. Nakts laikā kalluss izšķīst un āda kļūs maiga.
4. Mēs tīrām spuldzi, nogrieztu to uz pusēm, ieliekam glāzē un uz 24 stundām ielej etiķi, ieliek stiklu siltā vietā, pēc tam izvelk sīpolu un 2 reizes dienā no rīta un vakarā sīpolu lapu sasmalcina uz kukurūzas.
5. Mēs iesūcām etiķa sīpolu čaumalu divas nedēļas. Tad naktī uz kukurūzas uzliek 1-2 milimetrus sīpolu mizas. Šī procedūra tiek veikta vairākas dienas, tāpēc miziņas ātri pazūd.
Tagad mēs zinām par tautas receptēm, kas palīdz jūsu kājām. Veicot šīs vienkāršas, vienkāršas procedūras, mēs varam padarīt mūsu kājas skaistas, labi koptas un veselīgas.