Vienkārši pasākumi ķermeņa un dvēseles skaistumam
Visas sievietes vēlas būt skaistas, un tās vienmēr klausās kosmetoloģijas padomus, kā kļūt vēlamām un skaistām. Galvenais, kas mirdz acis, ķermenis bija elastīgs, un āda bija gluda. Liels skaits noslēpumu, kā panākt zemu skaistumu, šie noslēpumi ir tik vienkārši, ka tas ir apkaunojoši tos neizmantot. Ķermenim apmācība ir ļoti svarīga, un, ja cilvēkam ir zemas aktivitātes dzīvesveids, tonusa zudums ir neizbēgams. Meitenes, kas dienas sēdē pie monitoriem, aizmirst, ka viņu muskuļi var atrofēt. Jums jāsaka sava trenerim, ka jums ir maz laika un enerģijas, un viņš jums uzņems efektīvu un īsu programmu. Šādu programmu var paveikt pusdienlaikā un nedēļas nogalēs, kā arī stiprināt fiziskās aktivitātes palīdzēs SPA procedūrām vai masāžai.
Ne katra meitene vēlas cīnīties, tad viņai ir jāuzkrāj finanses un regulāri jāapmeklē kosmetoloģijas kursi. Jūs varat stiprināt muskuļus un pievilkt ādu nevis sporta zālē, bet gan ērtā krēslā skaistumkopšanas salonā.
Ir vēlams ķermeņa atturēties no atmirušajām šūnām, un to var izdarīt ar lielām sekmēm savā vannā. Cukurs vai kafija, kas pievienota skābam krēmam citos tauku maisījumos olīveļļā, rada brīnumus. Kad jūs lietojat dušu, tas aizņems pāris minūtes. Šīs procedūras jāveic regulāri, pēc pīlinga, lai mīkstinātu ķermeni ar masku, mitrinošiem krēmiem, aplauzumiem.
Labāk, ja iet uz jūru, kur pati daba darīs savu darbu, un jebkura sieviete atgriezīs skaistāku un atpūsties. Jūs varat doties fitnesa ceļojumā jebkuras jūras krastā, kur dietologs un treneris uzraudzīs, kā tiek ievēroti visi norādījumi. Un, lai dvēseli un miesu sakārtotu, palīdzēs ceļojums uz sanatoriju, kura specifika ir saistīta ar harmoniju un skaistumu. Šādas darbības ārstu uzraudzībā sarežģīti ietekmē ķermeni, un jums ir nepieciešams ieguldīt naudu, un jums tas jādara regulāri.
Gluda seja un frizūra var pabeigt dievietes tēlu. Lai mati būtu spīdīgi un klusi paklausīgi cirtas, jums ir nepieciešams sazināties ar profesionālu frizieri un izmantot kvalitatīvus matu kopšanas līdzekļus. Bet personai nepieciešama ikdienas aprūpe: mitrināšana un tīrīšana. Jums ir jābūt mērenam pārtikā, jālieto vairāk noderīga šķidruma, tad no spoguļa katru rītu jūs skatīsieties uz sievieti, kas mirgo ar skaistumu un prieku. Galu galā labs garastāvoklis arī strādā brīnumus.
Receptes matu kopšanai no dažādām valstīm
Skaisti mati vienmēr bija sievietes ornaments un lepnums. Matu kopšanai piedāvājam dažādu valstu receptes
Francija
Lai pastiprinātu matus, ielej 6 ēdamkarotes auzu pārslu ar nelielu daudzumu atdzesēta vārīta ūdens, pievieno nedaudz saberztu valriekstu, karsto medu. Atstājiet šo līdzekli naktī. No rīta noberiet lielu ābolu, ielieciet nedaudz žāvētas sagrieztas aprikozes un dažus karotes krējuma. Un to sajauciet un ēdiet brokastīs.
Lai skaisti plūst pāri matu blondēm, tās mazgā ar kumelīšu infūziju. Lai to izdarītu, ielej 2 ēdamkarotes kumelīšu ziedu ar vienu litru verdoša ūdens un gatavo uz 5 vai 7 minūtēm nelielā ugunī, uzstājās termosā, atdzesē un filtrē. Katru dienu, ar gatavu infūziju, izskalo mati un noslauka ar dvieli. Pēc 1 vai 2 nedēļām mati ieguva zelta skaistu plūdmaiņu un bija maigāka nekā zīda.
Anglijā, lai pasniegtu matus spīdumu, izmantojiet medu un olu. Mēs ņemam 2 olas, uzmanīgi nošķirot dzeltenumus no olbaltumvielām, mēs dzeltenos dzeltenumus ņemam ar vienu ēdamkaroti medus. Mēs uzliksim maisījumu mitriem matiem un rūpīgi nomazgājam pēc piecām minūtēm.
Meksikā , alvejas ievērošana. Tās sula satur dziedinošu vitamīnu un mikroelementu maisījumu, kas ir tik vajadzīgi bojātiem, sausiem matiem. Ja jūsu mājā ir alveja, kas ir vecāka par 3 gadiem, tad no tās jāņem apakšējās lapas. Un pirms tam neēdiet šo augu divas dienas. Lapas mazgāt ar vārītu ūdeni, noņem ērkšķus un sagriež to plānās sloksnēs, aptin tos marli, un pēc tam izspiest sulu. Pēc matu mazgāšanas izmantojiet alvejas sula, pievienojot ūdeni, lai izskalotu matus.
Japānā matu kopšanai tiek izmantoti rīsi. Maska no rīsiem, kas paredzēta visiem matiem, cīnās ar blaugznām, atgriežas viņiem spīdēt. Ņem 2 ēdamkarotes rīsu degvīna, sajauciet ar vienu ēdamkaroti medus un sulu ar 1 citronu. Maisījums tiek uzklāts uz galvas 15 vai 20 minūtes, pēc tam mati rūpīgi jānomazgā.
Kopš neatminamiem laikiem Bulgārijā , lai matiem būtu patīkams aromāts, tika izmantotas rožu ziedlapiņas. Sagatavoja tos, tiklīdz ziedi sāka vilkties, ievāca savas ziedlapiņas, izlej aukstu ūdeni un ievietoja tumšā vietā 2 dienas. Tad viņi ielej infūziju purinātājā, viegli to sakrata un, pēc mazgāšanas, pārkaisa mitros matus. Rožu aromāts ir patīkams, tas rada laimes hormonus.
Velciet ar rokām
Angļu valodā saka, ka patika sieviete no vienkāršas sievietes atšķiras ar rokām. Viņi vienmēr ir redzami, viņiem ir jāstrādā siltumā, ūdenī, aukstumā, ar mazgāšanas līdzekļiem un tīrīšanas līdzekļiem. Un, neskatoties uz to, viņiem ir nepieciešams veltīt laiku, lai saglabātu savas rokas labā formā.
Maska rokām Aloe
Maskai nepieciešams 1 ēdamkarote alvejas sula, 45 grami lanolīna krējuma un 1 ēdamkarote augu eļļas. Lai iegūtu olbaltumvielu masku, jālieto ceturtdaļu tējkarotes sāls, 2 tējkarotes olu baltuma.
Lanolīna krēmu kombinē ar citronu sulu un maisa. Ar iegūto sastāvu mēs pievienojam augu eļļu. Maisījums ir izveidots viendabīgā stāvoklī. Lai pagatavotu olbaltumvielu masu, sāls tiek sadalīts ar olu baltumu. Ielieciet masku uz ādas un atstājiet to 10 vai 15 minūtes. Pēc tam noņemiet ar kokvilnas spilventiņu un uzklājiet olbaltumvielu masu. Un pēc 10 minūtēm mēs tīrām roku ādu ar augu infūziju (piemēram, salviju vai asinszāli) un uztrieciet to ar barojošu krēmu.
Vannas ar arnisko kalnu
Ņem 2 ēdamkarotes fenheļa sēklu, kalnu arniku, kumelīšu ziedus, pelašķus, sasmalcinātu piparmētru. Mēs izgatavojam zāli ar stāvu verdošu ūdeni un uzstājam 2 stundas. Iegūtā infūzija tiek filtrēta. Mēs tur rokās vannā 15 vai 20 minūtes.
Vannas ar mītnīti
Ņem 3 ēdamkarotes sasmalcinātas mātītes, 5 ēdamkarotes sasmalcinātu sakņu valeriāna, piparmētru, sasmalcinātu šāviņu un 1 litru ūdens.
Iegūtā masa tiks piepildīta ar verdošu ūdeni un uzstāsies 45 minūtes, tad mēs celsim. Ielieciet rokas 20 minūtes.
Rokas vanna ar trīsstūra pulksteni
Paņemiet 5 ēdamkarotes trīskāršo pulksteņu, piparmētru lapas, 6 ēdamkarotes sasmalcinātas valerīns saknes, litru ūdens.
Maisījums tiks piepildīts ar verdošu ūdeni un pastāv uz pusstundu. Uzlieciet rokas uz vannas 20 minūtes. Tad mēs uzlādēsim roku ar barojošu krēmu.
Rūpes par perfektu kāju
Lai nodrošinātu pienācīgu matu kopšanu, jums nav nepieciešams regulāri iztērēt naudu dažādās procedūrās vai doties uz spa. To var izdarīt mājās. Piedāvājam receptes vannām, kāju losjoniem.
Kājām, kas regulāri iztur svaru, ir nepieciešama ļoti laba kopšana. Iespējams, jums patīk sajūta, kas paliek pēc gājiena gar pludmali, tad jums patiks samtaina un gluda sajūta.
Sajauc pusi tasītes jūras sāls, 10 pilienus augu eļļas, 10 pilienus olīveļļas un 10 pilienus aromātiskās eļļas (rozmarīns, lavanda), lai iegūtu homogēnu pastas. Iegūtā masa tiek uzklāta pēc relaksējošas siltas vannas uz kāju mitras ādas. Tad masāžas dažas minūtes pēdu, noskalojiet ar siltu, pēc tam ar aukstu ūdeni un uzklājiet barojošu krēmu.
Lai efektīvi rūpētos par kājām, jums ir ne tikai jānomazgā tie katru dienu. Jums vajadzīgas 2 vai 3 reizes nedēļā, lai veiktu pēdu kāju vannas, kas dziļi notīra ādu. Lai to izdarītu, mēs ielej karstu ūdeni lielajā baseinā, pievieno vannai putas. Lai labāk mīkstinātu kāju ādu kopā ar putām, pievienojiet dažus karotes jūras sāls. Ievietojiet kājas iegurņā 15 minūtes. Pēc vannas uzņemšanas, berzējiet kājas ar pemu, nosusiniet ar dvieli, pēc tam uzklājiet mitrinošu krēmu.
Lai novērstu pīlingu, plaisas, tā, ka kāju āda kļūst maiga, mīksta un elastīga, mēs izgatavojam šādu recepti: samaisiet 2 tases cietes ar 3 litriem ūdens. Šo šķīdumu vāra, nedaudz atdzesē un iegremdē 20 minūtēs. Pēc tam noskalojiet kājas ar siltu un vēsu ūdeni, labi noslaukiet un uzklājiet mitrinošu krēmu.
Noskalojiet un mīkstiniet šīs vannas kājas: uzņemiet 1,5 litrus verdoša ūdens un 3 ēdamkarotes ziedkopas ar kumelītēm un mātes un pamātes lapām, piepildiet ar verdošu ūdeni un uzstājieties 15 minūtes, sasniedzot, pievienojiet litru silta ūdens. Mēs uzņemam šādu augu vannu apmēram 20 minūtes.
Ja kāju āda ir sausa, tad viņiem noderēs šāda procedūra: ņem 3 vai 4 ēdamkarotes soda un pievieno 3 litrus ūdens. Mēs uzņemam šo vannu katru vakaru.
Uzlabo asinsriti, atbrīvo no noguruma un tīrās siltas dienas vannas, pievienojot linšķiedru. Sāls 2 ēdamkarotes linu sēklu 1 litru verdoša ūdens, mēs uzstājam vienu stundu. Šajā infūzijā pievienojiet siltu ūdeni. Mēs peldējam 10 vai 15 minūtes. Mēs arī veido kontrastējošas vannas, un mēs savukārt 2 vai 3 minūšu laikā kāju pazeminām karstā ūdenī un pēc tam dažas sekundes turiet kājas aukstā ūdenī. Karstajā ūdenī pievienojam flaxseed infūziju.
Kāju āda kļūst elastīga un elastīga, ja jūs izveidojat šādu vannu. Vienādās daļās ņem bērzu, nātru, savukārt, timiānu, sajauc garšaugus un ½ glāzi zāļu maisījuma un dara ar litru verdoša ūdens. Mēs uzstājam 20 vai 30 minūtes. Ielieciet šo buljonu iegurņa kauliņā, pievienojiet divus litrus silta ūdens un uzņemiet vannu 25 minūtes. Šādas vannas tiek lietotas 4 reizes nedēļā.
Ādas kopšana papēžiem
Maigas, rozā un mīksta papēži ir pazīstams kā kopts ķermenis. Dažām sievietēm, papēža aprūpe ir liela problēma. Bet tas ir pilnīgi atrisināms uzdevums, jums nevajadzētu būt slinks un veikt dažādas procedūras: vannas ar dažādām piedevām, maskas, masāžu un kosmētiku. Un, ja jūs to darāt regulāri, nevis reizēm, tad jums izdosies, un jūsu papēži būs rozā un maiga.
Kā padarīt papēžus mīkstu?
Efektīva procedūra ir kāju vanna ar dažādiem augiem, sāli, ziepēm un soda, tie jādara ik pēc divām nedēļām, kājas jāuzglabā vismaz 40 minūtes. Bet, ja jūs regulāri notīra papēžu ādu, tad vēlamajam rezultātam jūs nenāksit. Kājas, ko mēs tvaicīsim vannā un rūpīgi nokasīsim no ragveida ādas slāņa, izmantojot pedikīra suku, pimpi. Ja šis veids, kā tīrīt papēžu ādu, tad procedūra būs efektīvāka.
Ja sauļošanās un peldēšanas rezultātā āda zaudē elastību, tad palīdzēs maska. Ņemiet 1 tējkaroti citrona sulas un paņemim pusi tējkarotes cietes ar olu dzeltenumu. Izdaliet kājas un novietojiet masku uz papēžiem, līdz tā ir sausa. Mēs noņemam maskas garoīdu ar ūdeni un samitrinām kājas ar krējumu.
Mēs izvelkam papēžu ragu skropstu: naktī mēs tvaicējam mūsu kājas augu vannā vai ziepju soda vannā. No sīpola mēs sagatavojam kompresi un pievienojam to papēžiem. Sīpolu apdādē atdzesē vārošu ūdeni, sagriež uz pusēm un novieto papēžiem. Papēsim papēdi ar plastmasas aploksni un ielieciet vilnas zeķes. No rīta noņemam sīpolu paliekas, noberzējam papēdi ar pumeka akmeni un uzklājiet tauku krēmu. Veicot vairākas procedūras, jūs neatpazīstat savus papēžus, āda kļūs maiga un maiga. Labs rezultāts būs, ja naktī uzvilkt tauku krēmu papēžus, aptiniet kājas ar polietilēnu un tad uzvelciet zeķes. Un no rīta iemērc 20 minūtes un skrāpiet papēžus ar pumeks. Ja jūs to darāt katru dienu, jūs varat atbrīvoties no rupjas jūsu papēžu ādas uz visiem laikiem.
Cukini - līdzeklis, lai mīkstinātu papēžus. Smalki sasmalcinātas vai rīvētas cukīnijas, jums jāpievieno pusstundai pie papēžiem, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni un izklājiet ar tauku krēmu. Maska jālieto reizi nedēļā, to pietiks, lai padarītu ādu maigu un gludu.
Maska no aprikozēm . Svaigus aprikozus, pievienojiet 2 vai 3 pilienus olīveļļas, samaisiet un sildiet ugunī. Mēs uzlikīsim siltu masku uz papēžiem un aptinim to ar polietilēnu un pārsienam 30 vai 40 minūtes. Tad mazgā masku ar aukstu ūdeni.
Tagad mēs zinām, kas ir skaistums, ķermeņa kopšana, papēža kopšana. Novērojot šīs vienkāršās receptes un rūpējoties par ķermeni un papēžiem, jūs varat sasniegt labu rezultātu. Tad ķermeņa un papēžu āda būs skaista un maiga.