Pētījumi liecina, ka visbiežāk pusaudži sāk smēķēt 13-14 gadu vecumā. Šajā vecumā viņi vēl nespēj novērtēt smēķēšanas negatīvo ietekmi uz ķermeni. Pēdējos gados ir palielinājies arī smēķētāju skaits, un viņi ir arī turpmākas mātes!
Iemesli, kas katru dienu miljoniem cilvēku katru dienu sabojā viņu veselību, ir atšķirīgi. Ja vīrieši smēķē tā saukto uzlādēšanā, tad meitenēm un sievietēm smēķēšana ir līdzeklis cīņā pret stresu vai lieko svaru.
Vīriešu un sieviešu uzvedība stresa situācijās ir atšķirīga. Filmas laikā mēs redzam, kā iziet spēcīgs macho, nomierinot degvīnu vai viskiju un nervozi smēķējot, un jaunās dāmas raudo un plūst ēdienus. Reālajā dzīvē katrs trešais cilvēks un katra ceturtā sieviete atpūšas alkoholu. 44% sieviešu un 39% vīriešu izmanto cigareti.
Kā jūs redzat, sievietes un meitenes, visticamāk, nekā vīrieši, cieš no cigarešu skausta! Turklāt daudzas meitenes nopietni sagaida zaudēt svaru, smēķējot. Bet patiesībā faktiski jaunās sievietes zaudē svaru, vienkārši atsakās no tabakas, nevis otrādi. Arī Itālijas diētas speciālisti atklāja, ka sievietes āda, kas 9 mēnešus atmeta smēķēšanu bez nikotīna dzīves, kļūst jaunāka vidēji par 13 gadiem.
Nikotīns un alkohols sevi saista daudz ātrāk ar vājāko seksu, lai gan sievietes ir bioloģiski spēcīgākas nekā vīrieši. Meiteņu kaitīgie paradumi gandrīz vienmēr paliek nemainīgi ilgu laiku. Piemēram, sievietei, kam dzērieniem vajadzīgs tikai 3 gadi, kļūst par pilnīgu alkoholisko dzērienu, bet cilvēks aizņem apmēram desmit gadus, lai kļūtu par pudeles vergu.
Attiecībā uz cigareti nesen tā ir kļuvusi par daļu no dzīves lielākajai daļai meiteņu. Visbiežāk viņi sauc par šādiem iemesliem, kāpēc viņi piesaista šo slikto ieradumu:
- būt kā visiem (visi ir smēķētāji, un es būšu). Tieši šī iemesla dēļ daudzas meitenes vispirms uzņem cigareti.
- Cigarete ir stilīga un skaista.
- Cigarete mazina stresu
- Smēķēšana palīdz zaudēt svaru
- Izmantojot cigareti, jūs varat ātri iziet laiku
Un tagad, ja jūs smēķējat šo pretrunīgo cēloni pret šādiem pamatotiem iemesliem, kā atmest smēķēšanu:
- kaitējums veselībai - visi komentāri šeit ir liegi. Zinātniski pierādīts un daudzkārt pārbaudīts.
- Vīrieši ir nedraudzīgi pret smēķējošām meitenēm, par ko liecina daudzas sabiedriskās domas aptaujas.
- Smēķēšana nelabvēlīgi ietekmē meitenes izskatu - smēķētāju pavadoņi ir iztukšotas elpas un zobu aploksnes, blāvi mati un sejas krāsa.
- Nesmēķējošām meitenēm ir vieglāk iegūt darbu, viņi ātri sasniedz rezultātus sportā.
- Maternitāte - jūs varat atstāt novārtā savu veselību, bet tikai jāuzņemas rūpes par bērna veselību. Arī vecāku piemērs ir svarīgs audzināšanā.
Tātad smēķēšana galvenokārt ir atkarība, slikts ieradums. Un tikai jūs pats izvēlaties - smēķēt vai nerīkot. Tas ir atkarīgs no jums, vai jūs varat atrast spēku, lai to pārvarētu.
Ja jūs izlasi šo rakstu, tas nozīmē, ka jūs jau esat sākuši realizēt visu kaitīgo paradumu kaitīgumu. Atmest dzeršanu vai atteikties no cigaretēm ir lēmums, kas meitenei jāuzņem paši, bez citu spiediena. Ir pienācis laiks atstāt sliktos ieradumus pagātnē un mainīt. Rūpēties par sevi!