Sekss ir labs veids, kā zaudēt svaru. Britu zinātnieki piekrīt šim traktējumam. Pēc dažu eksperimentu veikšanas viņi uzzināja, ka viena nodarbība ar mīlestību ir līdzvērtīga vienam apmeklējumam sporta zālē. Turklāt šis prieks ir daudz patīkamāks nekā parasti.
Pēkšņā uztraukumā
Visi britu zinātnieki veica vienu ieejas eksperimentu, kurā piedalījās 540 brīvprātīgie. Katram pārim vajadzētu būt seksuram četrdesmit piecas minūtes. Tas ir, cik ilgi treniņi notiks sporta zālē.
Pēc eksperimenta tika noskaidrots, ka kissing sadedzina 15 kilokalorijas, prelūdija - 100 kilokalorijas, un orgasma laikā brīnumainā kārtā izzūd vēl 36 kilokalorijas. Zinātnieki secināja, ka serotonīna, oksitocīnu un adrenalīna kokteilis spēj izdarīt brīnumus, ietaupot jūs no papildu mārciņas.
Protams, dzimumakta laikā jūs nekļūsiet par profesionālu sportistu un nesasniedziet Olimpiskā pjedestāla augstumus, bet jūsu ķermenis būs tonizēts un dažas muskuļu grupas kļūs lieliskas. Ir nepieciešams tikai pievērsties jautājumam ar pareizo attieksmi.
Izveidojiet "sacīkstēs"
Mēs stiprinām: vēdera muskuļus, krūtīs un augšstilbiņus.
Cilvēks guļ uz muguras, un jūs sēdējat pie viņa pozenē. Tad pagriezieties ar muguru un salieciet ceļus. Alternatīvās kustības, daži ātri, nedaudz lēni, bet saspiežot sēžamvietu un ieviešot polinomu dažādiem garumiem. Šī depresija stimulē tā jūtas, un jums būs iespēja iegūt vislabāko orgasmu.
Pose "sunīšu stils"
Mēs stiprinām: muskuļus krūtīs, rokās, vēderā un augšstilbās.
Uzstādiet ceļa un elkoņa stāju un salieciet kājas. Šajā stāvoklī bez jebkādām problēmām varat veikt iegurņa apļveida kustības. Mēģiniet pārvietoties vienā un tajā pašā ritmā ar savu partneri. Izlieciet muguru, turiet rokās taisni un neuztraucieties. Šajā stāvoklī ir labāka stimula klitora, un tur jau ir iespējams dot preorganismu.
Pose "sejas viens otram"
Stiprināt: pleciem, gurniem un rokām.
Vīrs sēž uz gultas malas. Jūs sēdējat uz viņa ceļgaliem un mēģiniet aizķert savas kājas. Tas būs labāk, ja partneris aptver roku roku, un otra turēsies. Tad jums vajadzētu atslābināties un sākt pārvietoties, vispirms lēni un pēc tam ātrāk.
Pose "sešdesmit deviņi"
Stiprināt: roku, augšstilbu, vēdera muskuļus.
Šāds lielisks izgudrojums, kas rada 69, ļauj vienlaicīgi sasniegt orgasmu abiem partneriem. Seksu laikā mēģiniet saliekt un nojaukt kājas.
"Karotes" pozija
Stiprināt: roku, augšstilbu, vēdera muskuļus.
Šajā pozīcijā no rīta ir ļoti ērti dzert seksu. Lai sekss darbotos kā fitnesa nodarbība, paceliet vienu kāju uz augšu, un rokas pacelieties gultas aizmugurē. Palūdziet savam partnerim ātrāk pārvietoties. Tātad, jūs nogalināt divus putnus ar vienu akmeni, izbaudiet to, un jūs sajutīsiet tonizētu.
"Misionāri"
Stiprināta: gurnu, kāju un vēdera muskuļi.
Šī radīšana tiek uzskatīta par visvairāk garlaicīgu un visjutīgāko. Bet jūs varat ar pilnīgu pārliecību veikt dažas izmaiņas tajā un padarīt sev papildu labumu. Ļaujiet partnerim stāvēt uz visiem četriem, un jūs sākat aktīvi virzīties uz augšu un uz leju, šādā veidā. Piešķirt noteiktas slodzes jūsu muskuļiem.
"Pēdu uz pleciem"
Mēs stiprinām: muguras un vidukļa muskuļus.
Šāds uzdevums būs viegli atvēlams elastīgiem cilvēkiem. Pirms sākt, izpildīt, nomierināt muguras muskuļus. Jūs varat izmantot šo stāju pēc tam, kad esat pietiekami elastīgs, piemēram, pēc sunītis stila stāja. Jums vajadzētu gulēt uz muguras no gultas malas un pacelt kājas uz partnera pleciem. Pēc tam sāciet iegurņa pacelšanu, pārvietojot ķermeni. Mēģiniet padarīt to, lai jūsu pleciem būtu pabeigta.
Pose "tupēšana"
Stiprināt: kājas un rokas
Pagriezieties pie sava partnera ar muguru pret gultu. Nedaudz salieciet ceļus un lieciet rokas uz leju. Tagad partneris plaši izplatās ar savām kājām, saliek tos klēpī un mēģina sagrābt jūs jostasvietā. Jūs iztaisnat rokas un dari mazu spiedpogu. Vēl viens šāda veida uzdevums ir izlikt pratus, neizmainot rokas.
Šeit ir daži vingrinājumu veidi, kurus varat veikt seksa laikā. Apkopojot, mēs varam teikt, ka sekss ir vispiemērotākais veids, kā zaudēt svaru