Šādu brīnišķīgu ideju izmantoja ASV iedzīvotājs Greers Čilders, kurš izveidoja veselu vingrinājumu sistēmu, ar kuru jūs viegli varat atbrīvoties no liekā svara, kā arī būtiski samazināt ķermeņa apjomu un tādējādi pilnībā mainīt drēbju skapi mazāku izmēru.
Šo elpošanas vingrinājumu metodi sauc par Bodyflex . Šīs tehnikas būtība ir dziļa diafragmatiskā elpošana, apvienojumā ar dažām statiskām pozām un stiepēm. Šādi vingrinājumi palīdz samazināt ķermeņa tauku līmeni. Kad tiek veikta stacionāro poza, cilvēka ķermenis diezgan spēcīgi cieš un tāpēc ir nepieciešams vairāk asiņu. Sakarā ar dziļu elpošanu skābeklis aktīvi piesātina asinis un sadedzina lieko tauku daudzumu, stabilizē vielmaiņu, palielina limfas plūsmu, palielina iekšējo orgānu masāžu, pievelk muskuļus.
Jaundzimušie bērni elpo, krūtis tajā pašā laikā paliek gandrīz kustīgs, tas ir "vēders". Ar vecumu cilvēks sāk elpot tikai augšējā daļā krūtīs, jo diafragmas muskuļi kļūst arvien sasprindzināti. Izrādās, ka plaušas izmanto tikai 20% no to tilpuma, un elpošanas process apstājas krūšu vidū. Ar bodyflex palīdzību jūs varat iemācīties elpot dziļi ar vēderu dziļi diafragmu. Šis elpošanas veids ļoti piesātina asinis ar skābekli, tādējādi uzlabojot vispārējo labsajūtu.
Turklāt bodyflex ir daudz vairāk priekšrocību:
- vielmaiņa normalizējas;
- uzlabojas asinsriti;
- tiek nostiprināta imūnsistēma;
izdales sistēmas normalizācija;
- Galvassāpes tiek likvidētas;
- zarnu darbs;
- novērš sāpes muskuļos un locītavās;
- tiek atjaunots elpošanas sistēmas darbs
- atmiņa uzlabojas.
- uzlabojas sirds un asinsvadu sistēmas darbība, kā arī rodas miokarda infarkta profilakse;
- redzes asums tiek atjaunots.
Turklāt bodyflex ir līdzeklis vīrusu infekciju, astmas, bronhīta, dažādu alerģisku reakciju un onkoloģisko slimību profilaksei.
Svara zudums caur bodyflex ir ļoti reāls, jo vingrinājumu laikā dabiski tauki tiek sadedzināti.
Nav īpašu ierobežojumu, lai veiktu bodyflex. Dienā pietiek, lai dotu šādus elpošanas vingrinājumus 15 minūtes, ko var veikt sēžot vai stāvot. Vissvarīgākā lieta ir pareizība. Ja persona iesaistās bodyflex, tad nav nepieciešams izmantot papildu treniņus vai uzturu. Pirmie pozitīvie rezultāti ir pamanāmi pēc pirmās nodarbību nedēļas. Pieņemsim, ka nedēļas vai divu jostas līniju var samazināt no 10 līdz 25 cm, un, ja tas runā ilgāku laiku, tad mēnesi pēc apmācību apjomi ievērojami samazināsies.
Jāatzīmē, ka vingrinājumu rezultātus ietekmē atsevišķu zāļu uzņemšana. Ja sieviete lieto kontracepcijas tabletes, antidepresantus vai dažus vairogdziedzera dziedzera līdzekļus, vēlamo organflex iedarbību var iegūt nedaudz vēlāk nekā pārējā. Tas viss skaidrojams ar faktu, ka šīs zāles ietekmē vielmaiņu, kā rezultātā tas palēninās. Bet, lai apturētu treniņu ar bodyflex, nav nepieciešams, jums rūpīgi jāspēj veikt vingrinājumus un rezultāts netiks palēnināts!