Cilvēka rokas ļoti bieži nonāk saskarē ar apkārtējiem priekšmetiem. Sakarā ar pastāvīgu kontaktu ar lietām, rokas kļūst netīras un sabojātas. Roku ādas krokām, pirkstu locītavās un arī zem naglām visbiežāk uzkrājas dubļi un putekļi, un tāpēc rodas dažādu slimību mikrobi. Tādēļ jums vienmēr vajadzētu uzraudzīt roku un naglu higiēnu. Pirms gulētiešanas un pēc miega rokas jāmazgā rokas. Un arī, ja jūs ejat uz ielas, kad atgriezīsies mājās, noteikti nomazgājiet rokas. Rokas jāmazgā ar karstu ūdeni, bet ne auksti. Rūpīgi mazgājot rokas ar aukstu ūdeni, jūsu āda var sākt mizas un kļūt stīvs.
Lai brīdinātu nagi par piesārņošanu darba laikā dārzā vai dzīvokļa tīrīšanas laikā, pirms darba uzsākšanas jūs varat saskrāpēt ziepju gabalu ar nagiem, lai tas paliek zem nagiem. Un, kad jūs pabeidzat darbu, vienkārši nomazgājiet nagus ar suku.
Ja jūs strādājat brīvā dabā vai arī jūsu darbs ir saistīts ar ūdeni, izteciniet rokas ar cūkgaļas tauku vai vazelīnu. Ja jūsu rokas kļūst sausas un raupjas, ieziest tās ar taukiem, vazelīnu vai glicerīnu. Lai noberzētu šos līdzekļus, jums vajadzēs mazgāt rokas. Pēc šo līdzekļu nomiršanas rokas ir jānoslauka.
Bieži vien mūsu rokas kļūst sausi no vēja un aukstuma, lai saglabātu rokas un brīdinātu tās pret sausumu, vienmēr valkā cimdus un dūraiņus. Ja jūs neuztraucat rokas no sausuma, tad uz pirkstiem un bieži vien uz locītavām var parādīties mazas plaisas. Šīs plaisas būs ļoti sāpīgas un radīs daudz neērtības.
Pirms iziešanas bez cimdiem nelieciet rokas ziemā ar siltu ūdeni. Ja jums ir kādas šādas plaisas, varat uzņemt tīru lupatu un iemērc to ar tauku krēmu vai izmantot augu eļļu. Šim drānam ir jāpiesaista brūcei. Izģērbies no rīta un vakarā. Pēc 2 vai 3 dienām jūsu plaisas pazudīs.
Katra sieviete saskaras ar šādu slimību kā trausli un trausli naglas. Būtībā šī slimība rodas, jo bieži notiek ūdens saskare ar ziepēm. Ja pamanāt, ka jūsu naglas ir trauslās, kādu brīdi pārtrauciet mazgāt sārmainā ūdenī. Pirms došanās gulēt, neaizmirstiet lietot tauku krēmu rokām un nagiem.
Lai jūsu rokas būtu skaistas, neaizmirstiet rūpēties par nagiem. Tāpēc katru dienu mazgājiet nagus ar suku ar ziepēm un ūdeni. Lai noņemtu uzkrāto netīrumu zem naglām. Ja vēlaties, lai nagi būtu spīdīgi un gludi, noslaukiet tos ar citronu vai etiķi.
Zinot par pienācīgu roku un naglu higiēnu, jūs vienmēr varat saglabāt rokas vienmēr skaistu.